|隔离日记 5⃣
•“岂曰无衣，与子同袍”
•当得知校友会捐赠给我们的物资即将到达时，内心充满了激动，他们本没有义务，但是他们还是帮助了我们
•这次的突发疫情，让我认识到了许多，很感谢我们的学校，很感谢政府，很感谢国家，很感谢所有帮助过我们的人
•相信我们很快就可以解除隔离回到学校了
•“逆着风 向着光 涅槃重生 静待花开”
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早上的一首歌让我想起生命曾经许多美好[太阳]

人生两个愿望[心][太阳]

人生当初的我们多么简单美好，很相信人与人之间的情感，很幸福生活，健康自信满是对生命憧憬，怀着对目标的激情，明媚而欢乐温暖…

在我离婚那段时间精神极度糟糕的岁月，回想有可怕也有感恩。想不到离婚对方能那么快后脚出前脚进，那是对方的能力，可惜我没能做到。希望我们能遗忘人生伤痛伤害经历岁月，能像原来没有受过伤的心灵一样，幸福而努力过好此生！[太阳][心]

还是要努力，还是要有梦想，还是要相信幸福人生，希望能遗忘精神糟糕与极度伤痛伤害的岁月经历。[太阳]

心存美好！[心]

【靠食物软化血管 不可能】
来源：北京日报
“妈，能不拿木耳做菜了吗？吃了快仨月了，放过我吧！”“多吃木耳能软化血管，再吃几口……”看到朋友发来的这段母子间的对话，就知道民间的“土味”血管软化法至今仍然有人相信，哪怕医生已经科普了许多遍。

血管能不能软化

在中老年患者中，动脉硬化是个常见病。当血管出现硬化病变后，很多人认为只要将血管变“软”就可以改善病情，因此门诊中常有一些患者问我吃什么食物可以软化血管。

要想搞清楚血管是否可以软化，需要搞清楚什么是动脉硬化。动脉硬化是以脂质代谢障碍为基础的一类病变，以胆固醇及低密度脂蛋白为主的脂质在血管内膜下沉积，然后逐渐在局部形成血栓，进一步通过纤维化及钙化形成动脉硬化斑块，最终导致动脉壁增厚变硬、血管腔狭窄。由于硬化斑块的外观多呈黄色，动脉硬化又被称为动脉粥样硬化。

需要强调的是，动脉硬化是一个不可逆的过程，出现硬化后的血管是无法恢复到正常状态的。因此，血管硬化的进程只能延缓，不能逆转，也就是说，血管是无法软化的。

这些土方法没有用

生活中流传着很多可以软化血管的土方法，但负责任地说，它们统统没有用。

醋 诚然，硬化的血管斑块中含有钙质成分，将钙质浸泡在醋酸中确实可以产生一定的溶解反应，但是经口摄入的食醋是无法直接进入血液的，并不能改变血液的酸碱度。人体血液的酸碱度也是相对恒定的，不会轻易受到食物的影响。而且，服用大量食醋还可能会腐蚀、烧伤消化道黏膜，可谓得不偿失。

木耳洋葱大蒜 这几种食物在一定程度上有降血脂的功效，对新的硬化斑块的形成有延缓作用，但对已经硬化的血管病变，尤其是陈旧性斑块无效。

保健品 有商家宣称诸如卵磷脂、深海鱼油等保健品可以软化血管，不可轻信。保健品的降血脂作用只能延缓动脉硬化进一步发展，并不能直接作用于动脉硬化病变，因此同样不能软化血管。