不妨去发现自己的优势，或许是你的球打得很好，或许是你有很多朋友，抑或是你能够在社工活

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#阴阳师帝释天[超话]#
善宝，见字如面[抱抱]
一周岁生日快乐[蛋糕]时间过得好快，转眼间你都已经一岁啦[抱一抱]。这一年，有你在的平安京，让我欢喜，如果说过去的五年，平安京已经成为我的另一个家，你的出现，让这个家对我更加珍贵无比，我从来没有这么喜欢过一个式神。愿成世间所有之善，愿承世间所有之恶的你，让我心疼，去年的你，经历了太多，但好在你的背后有那么多爱你的人，你永远都是我的宝贝[爱你][爱你][爱你]因为你第一次买棉花娃娃，只要能看到你，就是我最大的幸福，而且因为你我也结识了不少姐妹[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
善宝，我相信你看得到，感受得到[心][心][心]
你是善见城的天人王，更是我们最珍贵的宝贝，我永远喜欢你

我们终会找到属于自己的意义
“我emo了”“什么都不想干，想躺平”……你的朋友圈可曾见到这样的话语？你是否也有一刻感到悲观、沮丧、绝望？今晚的夜读，听清华大学心理学教授彭凯平聊聊如何提升生活的意义感和幸福感。

1. 学会重新认识自己

我们对自己的认知，很多时候都是来自社会比较，或来自周围人的评价。我们往往囿于别人的眼光，而忽略了真实的自己。

不妨去发现自己的优势，或许是你的球打得很好，或许是你有很多朋友，抑或是你能够在社工活动中游刃有余……用这些让你骄傲和自豪的高光时刻重新定义自己，你就会找到属于自己的意义。

去重新审视自己和周围人的关系，父母的关怀、朋友的关心、老师同学的帮助都能带给你广泛的社会支持，给你踽踽前行时的底气。

2. 学会坦然接纳失败

很多时候，我们迟迟无法做出选择的深层次原因，是害怕失败。可是，人生有很多因素是我们无法掌控和左右的，一味地追求最好，可能就会竹篮打水一场空。

许多老者都会笑看过往的失败，因为他们走过来了，这些失败就和成功一样成为他们阅历中熠熠闪光的一部分。毕竟，人生最大的遗憾并不是尝试过后却失败了，而是我本可以却没有去争取。

成功不是人生的常态，坚韧不拔才是。学会与失败共生，才能从容跑完人生这场充满挑战的马拉松。

3. 学会明晰快乐和幸福

幸福是什么？对你来说，可能是今天喝到的一杯奶茶、吃到的诱人美食、看到的美丽风景。但也会在这样短暂的愉悦后，渐渐感受到空虚，找不到意义感。

这种现象的出现“源于我们混淆了快乐和幸福的概念”。幸福是有意义的快乐。英文中快乐和幸福都可以叫做happy，中华文化其实有着深刻的理解。一个是快乐，一个是加上意义感的快乐，那就是幸福。

4. 学会放下无谓的思辨，拥抱生活

很多人在做一件事的时候，总觉得要特意去寻找一个能赋予它意义的理由，但其实他没有意识到，自己在做这件事的过程中本身就已经存在意义。

做一件自己喜欢的事情，你会感到满足；做一件对社会有意义的事情，你就会产生出责任感；做一件与他人产生联系的事情，你会在过程中收获一份友情……当我们放下一些无谓的思辨，开始真真切切地活过这一生，就已经赋予了它意义。

人生的丰饶，要用时间去体会。希望你能在这里，找到一点关于意义感的答案，破译幸福的密码。愿你在偶尔的迷茫中，也能找到继续奔跑的动力。

愿你在今天，以及今后的每一天，快乐，幸福。

来源：综合自清华大学| 观点：清华大学社会科学学院院长、心理学系教授彭凯平，采写：詹萌、方佳 | 主播：赵文龙

责任编辑：孙溪