祛湿之王竟然是它

白扁豆是除湿之王
1除湿气
很多人都知道，湿气重的人可以常吃些薏米，薏米有排湿的作用，但薏米性寒，不适合脾胃虚寒人群和月经女性食用。
白扁豆就不一样了，有暖脾胃、清湿气作用，祛湿的同时不伤脾胃，对女性来说还可以治白带异常。
2利水消肿
水肿的朋友们可以将白扁豆炒黄磨成粉末，将灯心草用水煎煮，然后再加入白扁豆粉，能够有效的缓解水肿的症状。
3健脾止泻
白扁豆有健脾的功效，能够补气，适用于功能性消化不良、长期大便不成型的患者。
另外，白扁豆对于由于食物中毒而引起的呕吐、急性胃肠炎有很好的治愈作用。
4提高免疫力
白扁豆具有提高人体免疫力的作用。在临床医学中，白扁豆也被广泛应用于增强对肿瘤的免疫能力，抑制肿瘤的生长。
5提高造血能力
多种微量元素可刺激骨髓造血组织，减少粒细胞的破坏，提高造血功能，对白细胞减少症有效。
1白扁豆梗米粥
白扁豆30克，梗米60克，洗净后一同下锅熬煮，煮至豆烂粥熟即可，每日两次食用。
具有补益脾胃，和中止泻功效，适用于脾胃虚弱，慢性腹泻，初夏胃口不开人群食用。
2白扁豆莲子粥
扁豆20克，莲子、粳米各30克，煮粥食。每天1剂，分1-2次服。
3白扁豆瘦肉汤
白扁豆50克，瘦肉100克，盐适量。瘦肉洗净，焯水后切细末，与白扁豆一同放入锅内炖1小时，加盐即可。

经常食用白扁豆，即可排出体内的湿气。湿气排出，体重自然下降。

#新手爸妈互助圈##育儿避雷指南#

水果属性分类水果你吃对了吗❓

吃水果前可以先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。

一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类。

✅脾胃虚寒、容易腹泻、体寒、一吃凉食就胃疼的人，应该选择温热性的水果

✅容易上火的人，应选择一些寒凉性水果

✅宝宝要少吃热性水果，容易上火发湿疹

✅孕妈妈可以多吃一些中性水果

#微营养# （1）包饺子，防“出水”。为防止蔬菜遇盐出汤，可以在加入调味品之前先加一勺油，给蔬菜上一层保护膜。然后把饺子馅放在冰箱里冷冻十分钟左右，这时油脂变稠了会封住水分，再去包饺子就不会出水了。或者菜陷里加一点苹果丁，也可以防止出水。
（2）苦瓜味苦性寒，多吃对胃肠道有刺激作用，特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒的人，大量吃苦瓜可能会加重状况，女性月经期间最好不要过多食用苦瓜，儿童肠胃功能较弱，也不建议长期食用苦瓜。