早些年听过一个词叫信息缺乏恐惧症，指的是某类人一旦接触不到新信息就会陷入恐慌，患者整天迷荡在各类信息、社交软件中，无用信息接收的太多，倒使人有了神经衰弱的迹象。后来逐渐发现自己也是这类人中的一个，一时不打开手机浏览点什么就觉得烦躁，于是就干脆把控制不住的东西都删掉，保留最基本的生活社交所需，后来发现其实最基本的也不是必要的，于是就一删再删，再后来神奇的事情出现了，我可以望着手机屏幕做白日梦了，这可不好，白日梦比起自我烦躁可怕多了。这又让我想到了某位友人曾发过的精神能量守恒定律，能量可能因你身体激素的分泌毫无理由的生起，却不能平白无故的消散，情绪的管理还是需要有疏有堵，想靠听听别人的想法还是自己做做白日梦来解决情绪本身就是一个伪命题。

正视社交恐惧症

很多职场白领都表示自己曾经或正在经历社交恐惧障碍的折磨。

谈到社交恐惧，很多职场白领都表示自己曾经或正在经历社交恐惧障碍的折磨。

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。发病于青少年或成人早期，男女几率均等。表现出对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕，表现出明显的害怕紧张进而影响社会表现，形成恶性循环。

常见的社会交往心理障碍有：恐惧心理、自卑心理、孤僻心理、害羞心理、封闭心理、自傲心理、敌意心理、干涉心理。 职场中常见的是一般社交恐惧症，主要表现为在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。逐渐变得不敢或不能与人交往，交往变得困难，交往给你带来的是压抑、焦虑等消极的情感体验。
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昨晚是哭着睡着的
早上又是哭着醒来的
快可以庆祝分手一周年了

这段时间不知道怎么了
好像陷进了一个漩涡
好像犯上了社交恐惧症
不想与人接触
也不想去人多的地方

想自己一个人

心情不好的时候就去看看海
吹吹海风 就能带走一些思念了
心情不好的频率高了
就只能在图书馆透过小窗看看海了
好像自己生而属于海
窗外的那抹蓝
总散发着它的魅力在吸引着我
想走近一些
让水打湿我的衣裳