【一位全职妈妈的“髓缘”大爱 青岛市第122例造血干细胞捐献者赴济南捐献】11月18日，青岛市红十字会与即墨区红十字会举行仪式，欢送张鑫赴济南捐献造血干细胞挽救一名16岁陌生女孩的生命。捐献成功后，张鑫将成为即墨区首位女性造血干细胞捐献者，也是即墨区第5例、青岛市第122例非血缘关系造血干细胞捐献者。https://t.cn/A6xfldFZ

凝聚基层治理“她”力量！合庆镇试点妇女议事会

为畅通妇女诉求表达渠道，健全服务社区长效机制，9月15日，庆利居民区在区、镇妇联指导下，启动“妈妈友好型社区”妇女议事会项目。该项目是镇妇联结合“我为群众办实事”行动，落实“双减”政策的积极探索，旨在充分挖掘妇女群众参与度，营造社区科学育儿氛围。

专注于妇女议事“为什么人”提升服务精准度

确定以年轻女性育儿压力为突破口，依托社区中的幼教资源和育儿需求，结合社区配置拟定议题减缓、解决母职负担，为“妈妈们”提供便利。在减轻女性负担的同时，提供情感交流平台，建立育儿群，方便“妈妈们”交流照料经验，组织线下亲子活动。

专注于妇女议事“依靠什么人”扩大议事广泛性

每次议事会开场前，主持人通过应用暖场小游戏和引导技术，让执委们迅速进入状态，现场气氛活跃。通过两次议事会，执委们对为什么要成立“妈妈友好型社区”“妈妈友好型社区”建立的功能和服务内容进行了充分讨论，大家踊跃发言，各抒己见，碰撞出思维的火花，提供了很多可行性意见。同时，居民区以妇联执委为核心，建立志愿者管理团队，通过定期开展妇女议事会，为“妈妈友好社区”项目建言献策，提升妇联执委的履职能力。

专注于妇女议事“凝聚什么人”打造社区共同体

通过前期调查排摸，充分挖掘全职妈妈群体及其需求，10月15日上午，妇女议事会开展了第一次线下活动——“悦读悦快乐”亲子绘本阅读活动。

妇联执委们充分发挥主动性，担任活动的志愿者，让前来参加活动的妈妈们没有后顾之忧。活动中，大家对体验感受、需要改善的地方和场所开放时间等内容各抒己见，并迅速扩大 “朋友圈”，彼此之间多了一份熟悉感和归属感，为后续参与社区治理凝聚了共识。

通过妇女议事会这一推动妇女参与基层协商民主的载体，镇妇联将以庆利居民区为试点，不断拓展妇女议事的平台、不断增强妇女议事的能力、不断提升妇女参与社会治理的作为，以实际行动引导更多妇女从“旁观者”向“参与者”的角色转变，凝聚基层治理“她”力量。

镇妇联 | 来源

#从心认识全职妈妈# #如何用规划整理减少家务时间#之二：如何做饭才省时省力？

1️⃣不做最省时省力：
这是真的，我客户家在大学家属院，食堂供应一日三餐，真的不用自己做，想吃什么直接买就可以。

也有经常在外就餐或者叫外卖的，家里厨房基本不用。

2️⃣其他人做也不错：
不管是你请阿姨还是家里有老人或者其他人做饭，你也会轻松不少。
话说团子爸以前是个“油瓶倒了都不扶”的主儿，他刚刚做饭那会儿，味道也确实差点意思，但我还是每次都吃光光并对他进行大力表扬，受到鼓舞之后他也开始研究琢磨并慢慢爱上了下厨。现在无论是烤串还是炒菜，他都非常拿手。我一进厨房他就轰我，让我外边等着。我的工作就是拍照、赞美+表扬，有时还被要求发朋友圈表扬。
因为工作忙，我前段时间都已经变成“只要不是我做的就统统都是美味”的人了。

3️⃣自己做尽量简单：那啥其实我也会做饭，烤面包蛋糕也没问题。但我自己做的话就会提前规划好菜谱。
参考图1 早餐一般简单些。

参考图2，晚餐每天选1-2个肉类主菜，再配青菜和主食就好了。
[玉兔]煲汤、炖肉或者酱东西这些费时的菜会提前搞，晚上吃完饭就顺手安排上，做好第二天热热吃就快多了。
烹饪方式也尽量简单，蒸、烤、煲汤为主，尽量少油炸（不健康还需要打扫厨房）。
[强]洗碗机可是个好东西，每天至少节约15分钟时间你可以干点别的。
这样，每天做饭的时间就可以减少到1小时15分钟甚至更少。