平等心让我们的内心变得更柔软，让我
们观照世界众生的目光更慈悲，让我们
的分别心慢慢淡去，让我们感受到世间
万物的平和与喜乐。

心平静了，人所表现出来的人格就非常
完美，一言一行都会非常谨慎周到。

处在什么样的心境，就会产生一种什么
样的相。

当别人展现给你某种相的时候，你的内
心也会做出反应，最终以你自己的相表
现出来。所以，当看到别人表现出一种
自己不喜欢的状态时，首先要观照自己的内心，而不是苛责对方的行为。

隔离日记31/n
八点半开始瘫在床上品味拉斯克尔尼科夫的异化，不知不觉到了中午。男宝突然中介断联模式，邀请我一起观看前疫情时代的一堂讲座。（洛洛辣评不在微博公开）男宝能喜欢看这种观照内心的讲座，本人很是欣慰

下午干了什么？我都不知道[嘻嘻]总之六点痛定思痛开始锻炼。说实话，作为一个有insanity的基础的人，我一直以为帕梅拉对我来说不过是热身。结果腹肌没被撕裂，背部肌肉被撕裂了。

运动完后，我又回到了正常状态。干正事一直干到现在。封楼以来第一次感觉到血液在我的脑部血管欢脱地涌动，宛如一具被神秘生物技术复活的楼兰美女干尸。洛洛，就算以后再以死人之躯活着，就算你又开始发霉，也不要担心，大不了回来kaogong。

社交方面也揪两件事出来：1.准备明天pre时偶然得知朋友昨天哭了一晚上，而且我在昨天下午忽略了朋友对我的求救信号。
2.学说江苏话，江苏妹妹好可爱
微博只记录洛洛的现象，不会承载洛洛的胡思乱想，所以社交方面的讲述到这里就结束了

放松对自己的关注和担忧，慢慢敞开内心，其他生命自然会走进来。带着清明的观照，重新去觉知，体会世间万物的相通相连。

不要把自己当作局外人，而是置换在他们的位置上，把心融入他们的心中去真实地体念。

感同身受是需要培养的。只要自己愿意放下自我为中心的分别、评判，就能体会每一个人的苦乐和局限，理解、尊重他们正在为追求安乐而付出的努力。