雨季来临，提前护胃！陈皮搭配荷叶，健脾化湿又安神

#今日靓汤#

陈荷南芪玉米须瘦肉汤

【材料（3-4人份）】陈皮5g、荷叶3片、五指毛桃200g、玉米须15g、瘦肉300g。

五指毛桃：祛湿、益气健脾补虚。

陈皮：健脾祛湿。

玉米须：清热利湿。

荷叶：祛湿不伤脾胃、镇静安神。

【烹饪方法】

1、玉米须、陈皮、荷叶洗净，五指毛桃洗净、斩段。

2、瘦肉洗净切块、去血水。

3、将所有材料放入汤煲中，加适量的水，武火滚煮15分钟后改文火煲45分钟，加入少量食盐调味即可。

【小贴士】

这款汤有补气健脾、升阳化湿的功效。

适合人群：脾气虚、痰湿较明显、春天易失眠、食欲不振、头身困重、纳差、睡觉不踏实的人群比较适合。

禁忌人群：有怕冷、胃寒、进食生冷食物后容易腹泻等症状的虚寒体质的人群不适合。

（来源:城事特搜）

#茶[超话]#九种体质与六大茶类匹配表
体质 特征描述 茶类
平和质 面色红润、精力充沛 青茶（乌龙茶）
气虚质 易感冒、易疲惫、易出虚汗 青茶、红茶、黑茶
阳虚质 手脚冰冷、怕冷 青茶、红茶、黑茶
阴虚质
手脚发热、，性情急躁 绿茶、白茶、黄茶
特禀质 易哮喘、过敏，皮肤一抓就会起淤血 红茶、青茶、黑茶
气郁质 体型偏瘦，容易紧张、焦躁，失眠、抑郁 绿茶、青茶、红茶
血瘀质 面色晦暗，皮肤粗糙，易淤青，牙龈易出血 青茶、红茶、黑茶
痰湿质 偏胖，脸部油腻，舌苔较重 陈年乌龙、黑茶
湿热质 面泛油光，易长痘痘粉刺、口臭 绿茶、白茶、青茶、黑茶

五行火，

有丙、丁、巳、午之火，

局中喜用火，

但不见火，

局中又金水重，

就健康方面来看，

多容易患寒湿、手脚冰凉之病。

如，女，坤造：己　壬　庚 己
　　　　

卯

申

子 卯　

此造金水旺，喜用火又见火，身体明显容易患寒湿方面的疾病。

事实上，本人手脚特别怕冷，特别是每当例假后尤其严重。

调理：建议1、睡前脚多泡热水；2、平时少吃冰凉的食物；3、天气变冷，注意保暖；4、睡南面房间；5、多晒太阳；6、穿戴暖色调的衣帽。

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