它来了，它来了，这个问题终于还是来了！每次我点轻食外卖的时候都在好奇，那些成天吃着轻食喊着减重的女孩子们都选了什么酱汁呢？
其实吃沙拉的话，尽量选柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱，芝麻酱，凯撒酱。简单来说就是“选汁不选酱”~
“多吃菜、少吃肉”是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡胸、瘦牛肉都是优质蛋白，只要注意烹饪方法都应该多吃。只要尽量不吃动物皮和肥肉就好了。
碳水化合物可不是减肥的宿敌，如果完全戒断，会影响大脑功能、内分泌调节等。但精制碳水，例如白米、白面，可以少吃。
其实吃沙拉的话，尽量选柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱，芝麻酱，凯撒酱。简单来说就是“选汁不选酱”~
“多吃菜、少吃肉”是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡胸、瘦牛肉都是优质蛋白，只要注意烹饪方法都应该多吃。只要尽量不吃动物皮和肥肉就好了。
碳水化合物可不是减肥的宿敌，如果完全戒断，会影响大脑功能、内分泌调节等。但精制碳水，例如白米、白面，可以少吃。
碳水化合物少吃是不可能的，这辈子都不可能的[跪了]
碳水化合物这么香怎么可能少吃！（？
以前每顿饭200多300g米饭，现在一顿就70-80g我已经减少了太多了[失望]（但体重反而蹭蹭蹭地涨）究其原因大约是我又不爱吃菜，肉更不喜欢，变相成了节食一样？[思考]
想想我妈说我爱吃开封菜大肥鸡，现在我明白了，我爱吃的仅仅是包裹大肥鸡的那层香脆美味炸淀粉罢了[跪了]
所以说还要每顿只能吃40g米饭，再见[失望]
如图碗里应该有几g饭呢[思考]问过的人都猜错（？？？？
最后乱入一张多肉，叶插了一年了开始成型了！！开心！
碳水化合物这么香怎么可能少吃！（？
以前每顿饭200多300g米饭，现在一顿就70-80g我已经减少了太多了[失望]（但体重反而蹭蹭蹭地涨）究其原因大约是我又不爱吃菜，肉更不喜欢，变相成了节食一样？[思考]
想想我妈说我爱吃开封菜大肥鸡，现在我明白了，我爱吃的仅仅是包裹大肥鸡的那层香脆美味炸淀粉罢了[跪了]
所以说还要每顿只能吃40g米饭，再见[失望]
如图碗里应该有几g饭呢[思考]问过的人都猜错（？？？？
最后乱入一张多肉，叶插了一年了开始成型了！！开心！
我实在太爱主食了，饿虎扑食即视感。每日必有三想，早餐吃什么配大米饭（鸡蛋火腿肠葱花炒干饭+咸菜+紫菜汤绝了），午餐吃什么（有肉有水果绝了），晚餐吃什么（不吃粥绝了）。
成功减肥人士告诉我，你要少吃主食多吃菜，多吃肉也没关系，黄瓜、西红柿、胡萝卜可多吃热量低。
美食满足感令我毫无负罪感地辜负了TA。[二哈]
PS：配图来源网络
成功减肥人士告诉我，你要少吃主食多吃菜，多吃肉也没关系，黄瓜、西红柿、胡萝卜可多吃热量低。
美食满足感令我毫无负罪感地辜负了TA。[二哈]
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