大冬瓜吃饭喇…

海参煲仔煲（伪饭）[坏笑]

大： 吓？ 只是椰菜花，没有肉？[悲伤]
我： 妳胆固醇偏高，多吃点菜就好。[哼]
大： 那不够营养！[挖鼻]
我: 妳午餐吃得丰富，而且妳「肥尸大只」，那会不够营养？吃不吃？ 如果不吃，妳自己去煮吧！[右哼哼]
大： 吃！当然吃！[鄙视]
我： 我的菜只有泡菜，妳有海参吃，已经非常幸福！[左哼哼]
大： 哦！[闭嘴]

[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
[微风]对于肥胖的人，粤人常讥之曰「肥尸大只」

[微风]「海参」，有助降低「三高」坏指数，强化心血管健康，更有养颜抗老，强免疫抗病之效。
海参是世界8大珍品之一，有「海中人参」及「海中美容大师」的美誉，含独有海参皂甘及黏多糖，更含有50多种有益于人体生理活动的营养成分，而且低脂肪、低三高合成物，有对抗三高、滋补养生及养颜抗老的功效。

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当通宵班真的很辛苦，因为白天睡得不好，晚上当更时有点晕陀陀…

本来想偷懒不煮饭，但大冬瓜身体有种种小毛病，外岀吃饭不太健康，所以还是由表妹我一手包办好了！

怎样也好，工作就是工作，当更时要打醒十二分精神….

吃饱晚餐，洗碗后，准备上班去！

伪饭
黑木耳蒸少爷鸡

[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴]

[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
[微风]晕陀陀： 晕乎乎

[微风]打醒十二分精神：十分精神也不够，要十二分才能做到；即是要全神贯注，不可以有任何疏忽。

[微风]嘉美少爷鸡是香港大学研究出来健康又美味的黄毛鸡。 此鸡特色皮白，
皮下脂肪少，肉嫩富弹性，含丰富骨胶原。嘉美少爷鸡是指尚未成熟的雄性鸡，
只含微量的雌激素，所以较鸡项更健康。
适合清蒸、起肉炒球、冻食(手撕鸡、醉鸡等)。

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感恩！我很幸福！[心]

简简单单的晚餐…

十六谷米饭
醉鸡翼拼醉鸡蛋
蒜蓉炒唐蒿+白菜仔
淮山红枣黑木耳猪湯

[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
十六谷米～ 据说是日本最新流行的一种养生法，以糙米为主要成份，再加上燕麦粒、荞麦、洋薏仁、绿豆仁、黄豌豆仁、红扁豆、红小麦、红豆、黑糯米、米豆、黑豆、高粱米、小米、麦片等杂粮谷物，即十六谷米。小小的一碗饭，什么都有，丰富的膳食纤维，多种营养一次摄取，感觉真的好健康啊!
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