#3月最后一天# 早上4:20自然醒，线上买菜还是无果……安慰自己：没事，不是离不了它，家里全谷米豆充足，再过十天半个月没问题！
✔营养不良是长期膳食失衡导致的，短期内不会造成很大的健康问题，保持好的心态、不熬夜、规律运动更加重要！
#营养餐##健康一春# 小米绿豆粥、洋姜拌紫甘蓝（共100g）、鸡蛋、南瓜子。洋姜还是年前买的，因为耐放平时不怎么吃，得以保存到现在，开始真正发挥它的作用了[哆啦A梦微笑]

《什么是正心》

云禅·慧明

什么是正心?就是无我，以“人类命运共同体”为心，心怀天下，立足中国，与家国天下同心同德。

有正心自然有正能量，当人心无我为正心，则包括细菌病毒在内的一切意识体都以正心为心，这是我们给人体细胞最强大的营养和能量，这才是最究竟的免疫力，这就是最究竟的“固本培元”。

只有“正心本体”才能重塑我们的生命系统，重回本来的健康态，自然能抵御一切“外邪”，并且使一切外邪皆归入于正，这也是正本清源必经的过程。

人类如何应对一切危机?中国华夏文明，祖先的智慧早已告知：正心、修身、齐家、治国、平天下。这是全人类需要达成的共识，也是全人类唯一的生存之道。

只有正心才能无界，才能同心，才能天下和平，共享、共荣。

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很快就到夏天啦，姐妹们身材管理真的要重视起来了，不然怎么穿漂亮的小裙子～以前我都是自己做减脂餐的，但是有的时候出差或者旅行很不方便，自从入了薄荷生活真心解决了大难题❗️这个每一天每一餐人家都给你安排的明明白白，一天一袋，无论你在家还是出门在外按照上面吃就完事了，而且每袋里面都有食谱规划表，真的超级省事儿！偶尔早上起晚了来不及做早餐再上班可以拎袋就走，都有懒床的理由了
最早了解薄荷是从薄荷健康app开始,是很好的饮食管理工具。关键是专业性很强，就是在我们吃饱的同时控制热量，帮助瘦的过程中不会减少营养，一日三餐营养均衡，这种健康的减脂方式太爱了‼️ 满满一大箱，每袋里面都是不同的食物，蛋白棒、各种粥、谷物饭、鸡胸肉肠、燕麦面…有种拆盲盒的即视感～再也不用愁第二天吃啥了，下午还能加餐，懒人照着无脑吃‼️3天少吃约1500千卡（经典版每日热量约843千卡，加辣版每日热量约881千卡），相当于慢跑217分钟或者少吃7碗米饭，我吃完一套上称竟然瘦了3斤，简直惊到我了❗️平时可以搭配一些蔬菜，菠菜西兰花等等，爱吃什么菜就加一点，记得一定要多喝水

【注意】包U的都是除偏。评价里不要提到团gou，优hui等字眼哦，也请各位不要随意中差评，有问题请先联系店内客服，解决不了再联系我们，有问题第一时间给你们解决，谢谢大家理解。