（最近遛狗都是睡裤真的舒服，我整个夏天都要穿睡裤了格子裤，配帆布鞋我也不觉得奇怪而且两条只要几十块）不在面包店上班以后体重直线下降！从58.-55-54，最近51.5了！果然糖友混合物才是发胖的罪魁祸首一点都没错这句话，还有就是吃饭慢慢吃[笑cry]。我现在每顿饭吃的比以前慢[笑cry]
圈狗子不下雨每天都要去附近公园溜达一圈，也算勉为其难每天增加点运动量吧！还不错还不错

早饭5点下着大雨没找到地方拿 懒得去拿是我自己问题 后来有个哥哥说匀我吃 也不好意思 拿了半个番薯
下午3点多结束回酒店 说有饺子 我最爱最爱的饺子啊 结果没了 原来吃饭是要抢的啊
没有这样的事情 我辛辛苦苦干活 吃饭还要去抢 又不是野蛮人 该有我的一份啊
我队友 采样太慢了 我采了500个的时候她采了400个 4个人采1700个样本 我一个人就采了580个 我队友采了420个 大姐 差太多了吧
哭了半个多小时 太难受了 没饭吃又累 还要洗衣服 队友手脚慢之后几天怎么办哦 还不知道什么时候可以回去 马上要生理期了
我真的可以一直哭一直哭 但是科室的小哥哥给了我铁皮枫斗和芝麻糊 算了 不哭了

#微博健康公开课##健康一春#
今日健康小知识：
为什么说吃饭要细嚼慢咽？
当我们从吃第一口食物到大脑反应需要15-20分钟。吃得快，大脑接受不到你已经饱了，你会一直吃，当大脑反应过来的时候，你可能已经撑了。见意每一口食物咀嚼15～20下，在吃饭的时候要专注的去享受每一口食物，更有利于消化吸收。

#营养餐# 【营养早餐】day382
健康生活，带动身边更多的人
今日营养早餐：夹心紫薯芋泥、奇亚籽金桔柠檬、蔬菜鸡蛋#出道吧健康女神[超话]#