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【ucube】220420 娃官方更新相关
(G)I-DLE昭妍参与的电视剧《From Now On, Showtime!》OST[FREAK SHOW] 发售指南

大家好。
这里是 CUBE Entertainment。

(G)I-DLE全昭妍参与的电视剧 ‘From Now On, Showtime!’ OST [FREAK SHOW] 发售公告。

‘FREAK SHOW’是和全昭妍的帅魅女形象很好地融合在一起，使唤醒听者兴致的Hard Trap类型的歌曲。

请NEVERLAND大家多多关注和喜爱。

(G)I-DLE全昭妍参与的电视剧 ‘From Now On, Showtime!’ OST [FREAK SHOW] 发售公告
- 音源发行日 : 2022年 4月 20日 (周三) PM 6:00 (KST)
- 曲名 : FREAK SHOW

谢谢。

#青菜大排[超话]##大排今天吃什么##深夜食堂# 饿了！
加餐了加餐了，难得吃个宵夜，因为早中晚不小心碳水吃超了（光午餐碳水就吃了250g杂粮饭幸福晕过去），加餐就做了无油无盐还好吃又不用收拾厨房的空气炸锅版洋葱牛肉！（不放盐是睡前吃咸会水肿）
我常年控制体重，但我不节食，我控制的方式就是调整健康饮食和外食的比例，在意食材的选择和烹调方式。

这里是200g黄牛肉（瘦一点选牛腿牛霖这些）+半颗洋葱！
牛肉逆纹路切片，随便放上你喜欢的调料，我用了大蒜粉+料酒+嫩肉淀粉+五香粉+咖喱粉+老抽+新鲜大蒜，搅拌匀腌制15min，碗底铺切好的洋葱丝再放上牛肉，丢进空气炸锅180度先来个10min左右拿出来乱七八糟翻拌均匀，再推进去来个5min！（不用那么严格精确，试着来，每个牌子的空气炸锅温度时间都有所不同的，随时拉出来看看就好）
最后还可以配点翠宏或者六婆辣椒粉，美滋滋蛋白质盛宴。

今天真的工作很崩溃，下午忍不住都要飙眼泪，晚餐吃了热压的自制奶酪鸡蛋三明治，深夜又加餐了一顿最爱吃的牛肉，感觉情绪好多了！晚安哦！

这里是G219，这是我走过的第6条进藏路。每一条路线风格各不相同，219过了大红柳滩就一路爬升，连续上百公里海拔持续5000+，伴随着高反而来的还有视觉盛宴。避开部队的驻训地，趁着区间测速，畅快的飞完了三块儿电。天上阿里，名号不是盖的！抵达狮泉河，休整一下，继续沿着219出发。这套5条百路驰KO2一路上也很是给力，冰雪、沙石、碎石，公路、沙漠、戈壁，全地形的属性更适合自驾旅行。原车轮胎不一定会出问题，但是一套优秀的全地形轮胎能降低行驶风险，也算是旅途的大功臣了！这套百路驰KO2是16年的轮胎，目前已经跑了8万公里，距离它结束使命还有9000公里。加油！#百路驰150周年##越野[超话]##自驾旅行##北极卡车##越野之道##带着微博去旅行# https://t.cn/R0kQm9Z