【《奋进新征程 建功新时代 梦想之路》系列报道之四：运动点亮生命 汗水赢得机会】
在迷茫和痛苦中挣扎了近10年的杨洪琼，在昆明求学期间，经省残联选拔成为了一名轮椅篮球队员，接触到了体育运动，从此便与体育结下了不解之缘，人生轨迹由此发生转折，开启了全新的生活。
轮椅篮球让杨洪琼开始找到生活的方向，在一次次体育训练和队友交流中，她的性格也逐渐开朗起来。
杨洪琼：在她们的感染下，慢慢的，我也变得开朗。因为团体项目在球场上，它特别重要的一个点就是要会交流，要会沟通，进球队前，我特别闷，特别胆怯。
经过几年的磨砺，杨洪琼在轮椅篮球领域已经小有成就，但她并不满足于获得的成绩。2018年，国家冬残奥会备战集训队在云南选拔运动员，已经29岁的杨洪琼想都没想，就报名参加了坐姿越野滑雪项目。
杨洪琼：因为云南很少见雪，然后一听滑雪好奇，就想去看看。那会儿说的是有三个月的试训期，这三个月一完，如果教练觉得你不适合，或者是你不达标，那么就会淘汰回家，我那会儿想的就是，就试试呗。
29岁，对于运动员来说，已经是运动生涯接近落幕的“高龄”了，更何况还要跨界跨项备战奥运会，杨洪琼面临的困难可想而知。但生性不服输的她还是决定去试一试。到训练队后，杨洪琼面临的第一个难题，便是完全不一样的训练方式。
杨洪琼：那个时候笨得要命，那个时候你不要说下坡了，平道我划着划着怎么歪进草丛里我都不知道，然后好半天，教练过来说，他就听到谁谁说，那个杨洪琼又进草丛了，他又赶紧过来拉我，他拉我的时候他还说，我的妈耶，我以为你是在哪个坡，哪个弯摔的，你这是平道，我真是服了你了。
轮椅篮球的平衡依靠专业的轮椅，而坐姿越野滑雪训练保持平衡必须依靠双手，如果控制不好，重心不稳就会摔跤，刚去训练的时候，杨洪琼不要说滑雪了，连坐稳都十分困难，摔跤也成了家常便饭，也由此有了一个“杨每跤”的外号，就是每次训练都要摔跤。
杨洪琼教练 王金友 : 一开始来的时候，真的在我印象当中她好像真不适合干这个项目，她们一群一批来的，好像是有七八个，那时候她是最弱的。
勤能补拙。没有天赋，就只能用苦练来弥补。在队里杨洪琼是加训最多的队员，即使在夏天30多度、冬天零下20多度的极限气温下，一天两次的训练课、一次90分钟的高强度，杨洪琼从没落下过，一次训练下来，即使是严寒天气，她也累得大汗淋淋，气喘吁吁。
杨洪琼教练 王金友：那时候她滑得最慢，别人划30公里，人家可能是两个小时滑完，她得将近三个小时才能滑完，每天都是5公里的圈恨不得再加上一圈，她也坚持，这一点挺好，在我印象当中，她就没有不行，反正我就是坚持，始终坚持，她这点挺好，持之以恒。
杨洪琼队友 袁明寿：我对杨红琼的感觉，就是她在训练当中特别能吃苦，是一个特别能坚持，能坚持做好每件事情的女孩，然后她有那种不服输的精神，因为我们有时候也会在一起训练，她训练就是特别能拼的那种。
没有随随便便的成功，只有持之以恒的努力。经过无数次的摔倒，一次次的艰苦训练，杨洪琼逐渐掌握了坐姿越野滑雪的技巧，“杨每跤”成功度过了三个月的试训期，正式入选中国残奥越野滑雪队。
杨洪琼教练 王金友：她不服输，她不害怕，你们好像都想象不了，这个人直接扎到雪沟里，人都没有了那是什么状态，让外教佩服的都是这一点，她是最强的。别说掉沟里，就卡倒了以后再起来之后，（别人）都会有阴影，但是杨洪琼不会。
受新冠肺炎疫情影响，中国残奥越野滑雪队两年没能出国比赛，2021年10月举行的全国残运会便成了杨洪琼和对手同场竞技的好机会，本想在赛场上好好检验一下自己，没想到现实给了她重重一击，在越野滑雪比赛中，杨洪琼遭遇“滑铁卢”，短中长3个项目成绩垫底。
杨洪琼：去年全运会之前，整个人的好胜心很强，我通过这种比赛，必须要去拿到什么名次，就对自己的要求会很严，就会对自己要求很高。因为一些客观原因也很多，那会成绩不太理想，就想着是不是我当初所有的坚持都是错的，是不是压根我就不适合这个项目，打击挺大的，甚至都想放弃。
编后：折戟全运会，铩羽而归的杨洪琼。面对身体和心理的双重考验，她又是如何战胜自己，重整旗鼓走上4个多月后的奥运赛场，滑出人生辉煌的，明天请继续关注《奋进新征程 建功新时代 梦想之路》系列报道第五集：勇毅前行 追求卓越。
在迷茫和痛苦中挣扎了近10年的杨洪琼，在昆明求学期间，经省残联选拔成为了一名轮椅篮球队员，接触到了体育运动，从此便与体育结下了不解之缘，人生轨迹由此发生转折，开启了全新的生活。
轮椅篮球让杨洪琼开始找到生活的方向，在一次次体育训练和队友交流中，她的性格也逐渐开朗起来。
杨洪琼：在她们的感染下，慢慢的，我也变得开朗。因为团体项目在球场上，它特别重要的一个点就是要会交流，要会沟通，进球队前，我特别闷，特别胆怯。
经过几年的磨砺，杨洪琼在轮椅篮球领域已经小有成就，但她并不满足于获得的成绩。2018年，国家冬残奥会备战集训队在云南选拔运动员，已经29岁的杨洪琼想都没想，就报名参加了坐姿越野滑雪项目。
杨洪琼：因为云南很少见雪，然后一听滑雪好奇，就想去看看。那会儿说的是有三个月的试训期，这三个月一完，如果教练觉得你不适合，或者是你不达标，那么就会淘汰回家，我那会儿想的就是，就试试呗。
29岁，对于运动员来说，已经是运动生涯接近落幕的“高龄”了，更何况还要跨界跨项备战奥运会，杨洪琼面临的困难可想而知。但生性不服输的她还是决定去试一试。到训练队后，杨洪琼面临的第一个难题，便是完全不一样的训练方式。
杨洪琼：那个时候笨得要命，那个时候你不要说下坡了，平道我划着划着怎么歪进草丛里我都不知道，然后好半天，教练过来说，他就听到谁谁说，那个杨洪琼又进草丛了，他又赶紧过来拉我，他拉我的时候他还说，我的妈耶，我以为你是在哪个坡，哪个弯摔的，你这是平道，我真是服了你了。
轮椅篮球的平衡依靠专业的轮椅，而坐姿越野滑雪训练保持平衡必须依靠双手，如果控制不好，重心不稳就会摔跤，刚去训练的时候，杨洪琼不要说滑雪了，连坐稳都十分困难，摔跤也成了家常便饭，也由此有了一个“杨每跤”的外号，就是每次训练都要摔跤。
杨洪琼教练 王金友 : 一开始来的时候，真的在我印象当中她好像真不适合干这个项目，她们一群一批来的，好像是有七八个，那时候她是最弱的。
勤能补拙。没有天赋，就只能用苦练来弥补。在队里杨洪琼是加训最多的队员，即使在夏天30多度、冬天零下20多度的极限气温下，一天两次的训练课、一次90分钟的高强度，杨洪琼从没落下过，一次训练下来，即使是严寒天气，她也累得大汗淋淋，气喘吁吁。
杨洪琼教练 王金友：那时候她滑得最慢，别人划30公里，人家可能是两个小时滑完，她得将近三个小时才能滑完，每天都是5公里的圈恨不得再加上一圈，她也坚持，这一点挺好，在我印象当中，她就没有不行，反正我就是坚持，始终坚持，她这点挺好，持之以恒。
杨洪琼队友 袁明寿：我对杨红琼的感觉，就是她在训练当中特别能吃苦，是一个特别能坚持，能坚持做好每件事情的女孩，然后她有那种不服输的精神，因为我们有时候也会在一起训练，她训练就是特别能拼的那种。
没有随随便便的成功，只有持之以恒的努力。经过无数次的摔倒，一次次的艰苦训练，杨洪琼逐渐掌握了坐姿越野滑雪的技巧，“杨每跤”成功度过了三个月的试训期，正式入选中国残奥越野滑雪队。
杨洪琼教练 王金友：她不服输，她不害怕，你们好像都想象不了，这个人直接扎到雪沟里，人都没有了那是什么状态，让外教佩服的都是这一点，她是最强的。别说掉沟里，就卡倒了以后再起来之后，（别人）都会有阴影，但是杨洪琼不会。
受新冠肺炎疫情影响，中国残奥越野滑雪队两年没能出国比赛，2021年10月举行的全国残运会便成了杨洪琼和对手同场竞技的好机会，本想在赛场上好好检验一下自己，没想到现实给了她重重一击，在越野滑雪比赛中，杨洪琼遭遇“滑铁卢”，短中长3个项目成绩垫底。
杨洪琼：去年全运会之前，整个人的好胜心很强，我通过这种比赛，必须要去拿到什么名次，就对自己的要求会很严，就会对自己要求很高。因为一些客观原因也很多，那会成绩不太理想，就想着是不是我当初所有的坚持都是错的，是不是压根我就不适合这个项目，打击挺大的，甚至都想放弃。
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【随笔】2022年第7本书《也许你该找个人聊聊》，作者以一名心理治疗师和一名被治疗者的身份来讲述自己在面对四位不同的来访者时的故事，一步一步帮助来访者自己从迷茫中找到出路。无论是自大的约翰、乐观的朱莉、孤独的瑞塔、混乱的夏洛特，充分挖掘了事情背后隐藏的深层次原因，从迟疑、犹豫到做出改变。
你不敢面对的，不是问题的本身，而是隐藏在背后那个不希望别人看到的自己。
值得看看。
你不敢面对的，不是问题的本身，而是隐藏在背后那个不希望别人看到的自己。
值得看看。
这次连麦总结下来明明白白四个字：受益匪浅[爱你][爱你]
作为一名正在上网课的学生，说实话我的内心是迷茫的，所以在直播间里还是有一点点小小的私心[doge]想要去找到解决焦虑的方法，以及提高专注力的技巧。
与张开教授和李教授从国内网课聊到国际文化交流，从尴尬瞬间聊到线下教学，从网课经验聊到人生规划….直播后我和思思师姐在私下交流的时候感慨提出“格局打开”和“心态导师”。
希望现在还在上网课的各位 能够放平心态，迎接春暖花开。[打call][打call][微风][微风]#出圈吧大学生##网课的那些尴尬瞬间# https://t.cn/R2WxdDX
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