#印象蕲艾##健康养生，让生活更美好！##艾生活，爱健康##爱生活，艾健康#
肺经凌晨3-5点（深睡）
大肠经5-7点（喝水，排便）
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血）
心经11-13点（午饭、午睡）
膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
肾经17-19点（晚饭）
心包经19-21点（散步）
三焦经21-23点（泡脚休息）
胆经23-1点（入睡）
肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
【活出有质量的生命！】
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今日分享：保养脾胃
1 .揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
2. 艾灸足三里
每日坚持艾灸，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
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另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
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你也想发展网络E commerced事业？
没有经验 也没有资本创业？
想创业又害怕亏损？
只是名家庭主妇？没有时间没有资本，但有梦！（谁说家庭主妇就不能拥有未来）
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也没有时间去烦送货和收钱等问题？
市场上“创业”永远和我这位“小人物”永远谈不上关系？
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