亚运会马拉松项目选拔赛积分上，设立了5000米、10000米的比重，传递了一个很明确的信号——不能过于急于在马拉松项目上有所建树，抓好5000米、10000米基础训练也很重要，毕竟场地赛项目水平的高低几乎决定马拉松运动员运动成绩上限。#围坐热点#
所以，成绩达标+各种积分累计=参赛名额。虽然在实际操作层面上会遇到一些波折，但是出发点还是好的。
所以，成绩达标+各种积分累计=参赛名额。虽然在实际操作层面上会遇到一些波折，但是出发点还是好的。
今年的波马结束了，早上查了今年的BQ，就是报名波士顿马拉松的达标成绩。偶的年龄段今年需要310，2109年是315，这3年门槛提高了5分钟。这个能力发展的趋势，估计2025年没有305的成绩是没法搞[加油][加油][加油]
看了这个遥不可及的目标，说说自己的目标，在十四五我想要实现半马145。目前的最好成绩152，慢慢来，用4年提高7分钟。想到把一个目标摊在年度中来实现，一种莫名的神圣感油然而生[吃瓜]
看了这个遥不可及的目标，说说自己的目标，在十四五我想要实现半马145。目前的最好成绩152，慢慢来，用4年提高7分钟。想到把一个目标摊在年度中来实现，一种莫名的神圣感油然而生[吃瓜]
亚运会马拉松项目选拔赛积分上，设立了5000米、10000米的比重，传递了一个很明确的信号——不能过于急于在马拉松项目上有所建树，抓好5000米、10000米基础训练也很重要，毕竟场地赛项目水平的高低几乎决定马拉松运动员运动成绩上限。
所以，成绩达标+各种积分累计=参赛名额。虽然在实际操作层面上会遇到一些波折，但是出发点还是好的。
#98跑陪你聊跑步#
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