#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
Day15
今日运动打卡
4月20日记
b站一组✔
跳绳4000✔
[哇]发现自己真的好幸运！
今天幸运地买到了一大包面包！
今天幸运地完成跳绳后，没多久上海开始下雨了！
今天幸运地帮同事解决了一个工作上的烦恼，还是因为平时关注战战get到的小知识[哇]
[兔子]今天还发生了一件好笑又心软的事情！
一个准备来上海待一个月的朋友问我，进出上海是不是只需要出入证就可以。我：我连小区都出不去[允悲]
Day15
今日运动打卡
4月20日记
b站一组✔
跳绳4000✔
[哇]发现自己真的好幸运！
今天幸运地买到了一大包面包！
今天幸运地完成跳绳后，没多久上海开始下雨了！
今天幸运地帮同事解决了一个工作上的烦恼，还是因为平时关注战战get到的小知识[哇]
[兔子]今天还发生了一件好笑又心软的事情！
一个准备来上海待一个月的朋友问我，进出上海是不是只需要出入证就可以。我：我连小区都出不去[允悲]
Day60｜倒计时6天
睡眠不足的执勤日 咖啡和茶续命
下班去屁屁带我买新衣 没好看的
然后超市买了凉拌菜在新家吃的
（没忍住吃了四五口烤冷面 虽然罪恶但是好幸福！
饮食：鹅蛋+小玉米+红枣桂圆牛奶银耳羹
加：挂耳咖啡+空气小方+芝麻丸
玉米+素三鲜饺子+菠菜鱼丸
凉拌菜（过水+四五口烤冷面
运动♀️：汤汤40分钟400大卡终极有氧
吉尼最强瘦臂13min+韩小四手臂8min
#echo减脂记##健身打卡##运动就是坚持##减肥大作战##减肥日记##日常碎片plog[超话]#
睡眠不足的执勤日 咖啡和茶续命
下班去屁屁带我买新衣 没好看的
然后超市买了凉拌菜在新家吃的
（没忍住吃了四五口烤冷面 虽然罪恶但是好幸福！
饮食：鹅蛋+小玉米+红枣桂圆牛奶银耳羹
加：挂耳咖啡+空气小方+芝麻丸
玉米+素三鲜饺子+菠菜鱼丸
凉拌菜（过水+四五口烤冷面
运动♀️：汤汤40分钟400大卡终极有氧
吉尼最强瘦臂13min+韩小四手臂8min
#echo减脂记##健身打卡##运动就是坚持##减肥大作战##减肥日记##日常碎片plog[超话]#
#减肥打卡[超话]#
补昨天！
第一轮（50天）Day23-4.19
身高163cm
初始体重：64.7kg
今日体重：63.8kg
第三个10天目标：62.5kg
早餐：酸奶++
午餐：豆角焖面
晚餐：麻辣拌(小白菜+午餐肉+茼蒿+圆生菜++绿豆芽)
加餐：小麻花+鸭舌+榴莲干+贡酥
⚾️今日运动：keep个性减脂计划
PS：漂亮～第三个十天的目标我看也够呛了！忍住不吃任何零食和加餐！！！
#小屁减肥记##减肥打卡#
补昨天！
第一轮（50天）Day23-4.19
身高163cm
初始体重：64.7kg
今日体重：63.8kg
第三个10天目标：62.5kg
早餐：酸奶++
午餐：豆角焖面
晚餐：麻辣拌(小白菜+午餐肉+茼蒿+圆生菜++绿豆芽)
加餐：小麻花+鸭舌+榴莲干+贡酥
⚾️今日运动：keep个性减脂计划
PS：漂亮～第三个十天的目标我看也够呛了！忍住不吃任何零食和加餐！！！
#小屁减肥记##减肥打卡#
✋热门推荐