M100：一个宏伟壮观的旋涡星系
在真正的宇宙尺度上，M100被认为是一个宏伟壮观的旋涡星系。它是一个拥有超过1000亿颗恒星的庞大星系，具有清晰的旋臂，与我们的银河系相似。亦称为NGC 4321的M100是处女座星系团中最明亮的成员之一，位于朝向后发座方向、距离我们约5600万光年远处。
这幅M100的哈勃太空望远镜影像是最近用3号广角相机拍摄的，它突出了明亮的蓝色星团和复杂蜿蜒的尘埃带，这些都是这类星系的特征。对M100 中变星的研究在确定宇宙大小和年龄方面发挥了重要作用。

女孩的春夏，一定是糖果味的啊～打翻调色盘的不一定是上帝，也可以是我们自己。在春夏的穿搭中，可以使用各种明亮鲜艳的色彩搭配技巧，大胆的撞色给视觉带来刺激性的冲击。各种雪纺、皮质或透视等性感的元素也可大胆尝试。和集美出街遵循色彩上下呼应或者色系呼应以及和谐的撞色，如此可口甜美的穿搭来衬托娇艳的春夏再合适不过。#我的春日手账#

4️25日「养生小知识

眼睛是我们人体最重要的器官之一，想要有一双清澈明亮的双眼，除了日常要好好保护和爱惜它以外，吃对食物也很关键。以下几种眼睛最爱的食物，要记得常吃哦！

01 蓝莓
蓝莓是一种营养价值很高的水果，被誉为“浆果之王”。果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，是所有蔬果和蔬菜中含量最高的，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，经常吃蓝莓可以保护眼睛，改善视力。
02 南瓜
南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，这种营养在机体内可转化成维生素A，从而对维持正常视觉，促进骨骼的发育具有很好的作用和功效。南瓜中除了含有丰富的类胡萝卜素之外，还含有丰富的矿质元素、果胶、氨基酸等。

03 菠菜
菠菜素有“营养模范生”的称号，它含有丰富的类胡萝卜素、维生素C等，是叶黄素的最佳来源之一，对于预防眼睛衰老、白内障等都有很大的帮助。它还富含有丰富的钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。

04 猪肝
猪肝中除了有丰富的蛋白质外，其维生素A含量也不低，其维生素A含量，远超过蛋、鱼、肉类。食用猪肝，是身体维生素A的一个很好的来源，可以有效的防止夜盲症，干眼病等。虽然猪肝维生素A含量很高，也要切忌不要过量，因为猪肝是高胆固醇食物，一周吃一次就可以了，不要过于频繁的吃它。而且猪肝是高嘌呤食物，痛风病人不要吃。

05 鱼肉
鱼类蛋白质含量高，而且富含不饱和脂肪酸EPA和DHA，对心血管具有保护作用。此外，鱼类中还富含维生素A，对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用。而且，鱼肉富含蛋白质，会更加促进对维生素A的吸收和利用。
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