2019.10.25
早饭：食堂的饼夹了炒鸡蛋和肉末 还有一杯无糖黑豆浆
（热量高的选择放在早上吃，我一年没吃这个饼了，去年冬天在远志上12节课的时候可是标配，还是那么好吃 太幸福了）
午饭：米饭 如图 但没吃完 麻婆豆腐吃完了 蘑菇和油菜没有 还加餐了柚子
晚饭：一根玉米➕一个猕猴桃➕一袋简醇酸奶
今日运动
✔️空中脚踏车x200
✔️侧抬腿 左右腿各30下
✔️臀桥100下
✔️左右侧摸脚踝30下
✔️泡沫轴滚左右小腿 每条腿5min
这个紫薯饼干看着很好吃的样子 新口味 明天早上尝尝

#生日# 老爸，不知不觉，您已到古稀之年了，这是您另一个人生阶段，虽然很不愿意看见您一点点老去，可是岁月就是这样不饶人，只希望您身体健康，开心幸福就够！[鲜花][心]蛋糕成了给您过生日的标配，没有了蛋糕，感觉就缺少了仪式感！当晚来回赶，好累，不过呢，能陪您几个钟，就超级幸福啦！[可爱][太开心][爱你]

我喜欢这段话：人，往往在贪欲中失去幸福，在忙碌中失去健康，在怀疑中失去信任，在计较中失去友谊。人不争一生轻松事不比一路畅通，心不欢，一生平静，每个人都有自己的活法，没有必要复制别人的生活。有的人表面风光，暗地里却不知流了多少泪，有的人看似生活窘迫，实际上却过得潇洒快活，幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路，收回羡慕别人的目光，反观自己的内心，自己喜欢的日子，就是最好的日子，自己喜欢的活法，就是最好的活法。不知不觉中，我们渐渐老了，累了，该歇就歇，身体重要，困了，该睡就睡，别总熬夜，饿了该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就过去，不要把好东西留到最后，省来省去，哈都得不到，别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽，活一天，就开心一天，过一天就舒服一天，破事不放心里，两耳不听碎语。
……致渐渐老去的我们！