健身操第315天
帕梅拉 - 10分钟热血暴汗HIIT高效燃脂
帕梅拉 - 10min 马甲线训练
帕梅拉 - 10min 腹肌鯊手训练
帕梅拉 - 8min 久坐拉伸-改善圆肩驼背
健身車第681天10公里 ​
今天滿頭大汗等等去下單吸汗頭巾
因為汗噴到眼鏡上都看不見視頻了
五條悟的濾鏡還是這麼好玩[笑cry]
最近沒量體重不想蕉綠
只要多運動就就就應該不會太誇張
昨天我很焦慮
因為看到和我身高ㄧ樣
體重卻比我輕15公斤
就產生了妒嫉忌妒
真的不要去跟別人比
跟以前的自己比就好
比以前的自己更進步就好
我看到好多身材超好的人被嘴
就想再怎麼努力都達不到的好身材都被嘲的話
那也不用去在乎這些嚴格的眼光了
那些我夢寐以求的臉蛋也被嘲被惡言相向
不過還是好羨慕
有的博主好佛心
會放自己完全沒修的照片
原來這麼好看的人也有黑頭毛孔痘痘嘴皮
還有很愛發超多美食
但體重都45的博主
她也承認其實只吃一點
總算化解我內心的疑惑
今天還看到胰腺炎的文章
以後盡量少吃點

0930 & 1123

小时 两周年快乐！这是与你们相遇的第2年啦！
说起我们的第一次见面，那是19年台风蜕变之战，当时不认识你们只知道看你们的舞台。后来我看了养猪综艺喜欢了小马哥，打开微博搜索，2020.2.24，丁程鑫弟弟都18岁了 被这一条热搜正式认识你们。但好在我这个神游追星人还记得超话怎么使用，我在里面发帖了解你们。当时好多粉丝给我安利你们，我开始慢慢了解，有人有时候会傻傻分不清你们每个人，但我没有过，第一次认识就是印象深刻啊。我想这就是缘分吧
20年爆发疫情，全国封城，你们也在隔离期间，那时候官博每天18:00准时发物料，每天都会在屏幕前被你们逗得哈哈笑。3月份，你们开始训练，录制MV，发舞台，发弹唱视频，舞蹈。那时候真好啊，每个人几乎天天发微博。
缤纷世界小画家，小马新闻每时播报，对镜自拍专注者，笑容头发艺术大师，美食土味博主兼艺人，相对角度来平衡，行走的长腿帅哥。以及，每天转发追星的我。
20年的夏天认识了很多朋友，大家齐聚一堂，讲着我们与你们的相遇和故事。永远吹不灭的蜡烛，七天Cover云舞台挑战，YY直播，统一战线，应援棒大赛，一周年线上演唱会，介绍吧前辈，我们的跨年，走向春晚，未完成的约定。那一年精彩的事情太多了，笑与泪也共存着，太多太多回忆了。
刺激又期待的七天Cover舞台，但我们赢了！！每周六的哥哥们都在YY直播上与我们再一次用音乐相遇。我改词前辈的歌曲还被真源回复啦～我想这事我要骄傲到很久很久很久以后！少年on fire 的舞台，你们好厉害呀，在短暂的时间完成一个又一个优秀养眼的节目舞台，令我印象最深刻的是嘉祺和真源的《陌路狂花》还有和轩轩你们三个翻唱的《剩下的盛夏》，都是我歌单里的循环播放。一周年演唱会，我说，时代少年团！！你们太棒了！这是属于我们的第一个演唱会！你们对着摄像头，我们对着屏幕，最后的《爆米花》七宝们的眼睛里挂着泪花，我也一样，我很开心认识你们，也同样珍惜我们的相遇。20年的尾巴，丁哥和嘉祺的外务，真的可以说超级精彩，你们演绎着剧本里的角色，我记得当时在电视上准时观看。跨年的时候，你们点燃仙女棒说着愿望，我转发微博说“时代少年团会发光！！” 春晚，真的是一次又一次迈向更大的舞台啊，你们真的很棒，少不了这一路的汗水与辛苦。春晚是大家都会看的节目，能在电视上看着你们，真的好骄傲啊，救命，写到这都有点想哭了。你们的很棒！！特别棒！！
21年，对于我而言是一个被按下快进键的一年。但对于你们来说这一年又经历很多事和成长。前半年大家开始闭关高考，但这短短几个月，三个哥哥都瘦了很多啊。需要补齐的题目，学校的进度，时间的倒计时，但你们很厉害，你们闯出来了。丁哥，真源很棒，考上了自己理想的大学。嘉祺，你在我这一直是很优秀的大哥哥，是我心中的小偶像，你说你不发光也不发亮，才没有呢！你一直是发光发亮发热的小马！人生胜败乃兵家常事，我们在奋斗一次，少年从来不缺从头再来的勇气！加油！小马！不怕跌倒！我们陪着你！耀文，在21年参加了中考也同样在题海中遨游，与时间赛跑，按时长大，按时成为高中生！恭喜我们的高中生啦！也超级棒呀！亚轩，小贺，浩翔，准备了火力全开，你们啊真的很棒啊，又迎来了外务。快本的精彩表现，逗得我也眼睛弯弯笑，浩翔在21年也出了新歌，一首接一首，好棒呀，谢谢你啊，浩翔你的音乐治愈着我～亚轩参加了王牌和萌探，从刚开始的拘谨到后来的开怀大笑也成长了很多。再次相聚，你们又马不停蹄的训练，发新歌，又录制了演唱会，你们努力和时间赛跑着，一点一点争着努力。谢谢你们，二周年我也哭的很厉害。到了下半年，丁哥和真源上大学住校了，因为这事我又偷偷难过，但你们就是真真切切的一家人啊，会在视频里道着晚安早安。会在见面时紧紧拥抱着对方。你们又发了更多的歌曲，你们又长高了不少，舞台一次比一次完美。可是21年，充满了太多遗憾了，缺着人员的舞台打歌，没抵达到的庆生，还有那些原本属于我们的舞台，以及万人演唱会。
21跨22年，我说“2022年我们来了”是属于我们的第二个跨年。是啊，我们来了，2022，现在是2022.2.24，今天丁哥过20岁生日啦！我的小福鑫⭐生日快乐哦！新的一岁，平安健康！
那时间的参照物是什么呢？
是我也慢慢长大懂得更多道理，是在商场里听到你们的歌曲，是逢人提起你们的名字大家都认识你们，是家人也会感叹原来时代少年团的节目这么多。是二周年我们隔着屏幕唱着一首一首你们的歌曲。
慢一点吧，我真的很喜欢七个人一家人的感觉，但又为你们的每一次成长而同样高兴着。时间的增长，让你们更加珍惜着一起的时间，时代少年团紧紧拥抱在一起时，真的好酷呀，姐姐真漂亮的小雪花每每重复着。就是这样啊，慢慢慢慢你们都慢慢走出去，走到更大的聚光灯下，我会一直为你们为时代少年团骄傲着，为你们呐喊着！
22年，我也要迎来我的十八岁了，那就希望我们彼此的烦恼都少一点，都同样幸福长大！ 也希望我们尽快见面，完成我们的演唱会约定！！！！！！！
破天下，定风云，时代少年并肩行！
时代少年团和爆米花永远在一起哦！
一起奔赴未来哦！ 我爱你们，很爱。[抱一抱]
@时代少年团 @时代少年团-丁程鑫 @时代少年团队长-马嘉祺 @时代少年团-张真源 @时代少年团-宋亚轩 @时代少年团-贺峻霖 @时代少年团-严浩翔 @时代少年团-刘耀文

今天发个美食博～[doge]
因为兜锅爱吃土豆泥，所以自己试做～先把土豆蒸熟，然后用叉子压成泥（这一步后来感觉不够细腻，最好还是要有专门的工具才好）然后加入切碎的香肠或者火腿，再加入胡椒粉和盐搅拌均匀，再在锡碗里铺平，然后放上一层奶酪，放烤箱里烤15分钟出炉～看相一般，不过味道棒棒哒！兜锅很喜欢，没白忙～[哈哈]