手头还有点小零食
黑巧我不运动的时候每天吃半个（提高代谢）（每块5g）
肠和方块不好吃才留到现在，不过方块挺抗饿
魔芋爽就是卫龙的，还有海带也很好吃，都是低卡小零食（最多一天两包，每包我记得是20-30卡）
黑咖喝的是云南小粒（喝过的黑咖里相对好喝的，因为我个人可以接受苦但是不可以接受又酸又苦，比较有名的几个黑咖都有酸味，国货yyds）
海苔还没补货，我太懒了一直没去超市，懒惰之王
建议比较胖的女孩子姨妈不正常就去查一查多囊，多囊减肥十分困难，要先看病！（我是减肥中才意识到自己可能多囊，后面去查已经靠减肥改善了，医生还震惊我怎么在有多囊的时候还能减肥，多囊的药查了一下是激素药，我就没吃因为觉得自己已经不严重了再减减就没问题了，也是跟医生商量了的，激素药吃了身体离谱水平不稳定但是肯定比以前的时候好减，医生说的）

【咖啡】不能随意喝。
咖啡要早上喝，把自己唤醒。身体越来越敏感，中午之后☕️就不能再喝了，一次都不可以，如果要喝就改抹茶拿铁。真是奇怪，为什么我会觉得花钱买一杯咖啡是值得的，而去买抹茶就不值得呢，这是什么理论。这个成见要破掉才行。
并且，我不可以喝不好的咖啡。这阵子拮据买了不好的咖啡，喝完之后头痛欲裂。
不要无意识地去喝咖啡，你真的需要它么？多关照一下自己的内心，需要的时候再去取。

《减肥日记day6》
今天142.2斤 相比之前少了6斤 昨天下午五点多到家喝了黑咖 结果到了凌晨2点才有困意 以后不可以喝太晚了[失望] 算是瘦了点吧 今天生理期 身子太懒了 一直觉得自己瘦的好慢啊 不过再想想 6天瘦6斤 那30天能不能瘦30斤 直接一个月完成任务哈哈 到周一我要下140斤！必须！（我想等头发长长做抖音里这个小姐姐的发型）我想去学跳舞 三个月以后跳个舞给大家看 嘻嘻