#上饶生活# 【营养专家：#3个时间不宜喝豆浆#】在某些特殊时期，人们确实要限制豆浆的饮用量。
一是痛风发作期。数据显示，甜豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克，低于猪肉（138毫克/100克），属于低嘌呤食物。然而，考虑到豆浆一喝就是一大杯，通常会在200毫升以上，因此，痛风患者在发作期最好不喝豆浆，缓解期可以少量喝。
二是腹泻期。豆浆中的膳食纤维比较丰富，还有棉子糖、水苏糖、毛蕊花糖等低聚糖。虽然它们对健康人有益无害，但在胃肠道有炎症或菌群异常时，这些成分都会促进肠道产气和运动，从而加重腹泻。
三是服用某些药物时。有些药物不适合和豆类等食物一起服用，比如抗甲状腺药物，建议患者先仔细阅读药品说明书，或咨询医生和药师。

虽然我知道这样不好，但确实就等到这个点发。

家里的炒平菇很够味，炒小肠也很香。我小时候特喜欢吃泡粉店切的卤小肠，我感觉那是任何地方都替代不了的味道，很独特。

好久没有喝豆浆啦，家里磨的就是好喝。以前为了减肥抗糖，直接喝无糖豆浆，但是一点意思也没有。这次还是加了糖，虽然不多，有甜味就好啦。

好喜欢吃饺子，小时候有多恨，现在就有多爱。猪肉饱满还微带嚼劲，里面的配菜不知道是大葱还是韭菜，非常香，无法理解为啥小时候那么厌恶它。

用水煮鱼或水煮牛肉的汤底来煮面有多美味我已经说倦了，哪怕今天中午布满焦虑我也觉得好香，煮鸡蛋也格外滑嫩。

晚上又去吃牛排啦，今天吃到了更好吃的牛奶慕斯蛋糕，还真有奶香味呢，果干搭配锦上添花。草莓慕斯蛋糕也不错，虽然上次吃过，但上次其实我是半感冒的状态，鼻子没有特通气。这回它俩的味道我算是都尝尽啦，享受得很。

也是头一回见到的烧烤肉排，由于预感到它会很好吃，一口气拿了快两盘，果然非常香。

肉卷裹着不够塞牙缝的鱿鱼真的好搞笑，不过它们是好吃的就行了，别的问题不大。

店里最贵的牛排之89元战斧牛排，番茄酱还需要自己浇，没有煎鸡蛋仿佛是他们晓得我今天吃过一颗鸡蛋了。我以前吃菲力牛排最频繁，它的特点就是没有骨头，肉质比较瘦。这次的战斧牛排就更嫩，带一丢丢肥，还有一点点甜味，挺不错的。骨头上甚至还黏连了一点点肉，但我扯不下来。

【营养专家：#3个时间不宜喝豆浆#】在某些特殊时期，人们确实要限制豆浆的饮用量。

一是痛风发作期。数据显示，甜豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克，低于猪肉（138毫克/100克），属于低嘌呤食物。然而，考虑到豆浆一喝就是一大杯，通常会在200毫升以上，因此，痛风患者在发作期最好不喝豆浆，缓解期可以少量喝。

二是腹泻期。豆浆中的膳食纤维比较丰富，还有棉子糖、水苏糖、毛蕊花糖等低聚糖。虽然它们对健康人有益无害，但在胃肠道有炎症或菌群异常时，这些成分都会促进肠道产气和运动，从而加重腹泻。

三是服用某些药物时。有些药物不适合和豆类等食物一起服用，比如抗甲状腺药物，建议患者先仔细阅读药品说明书，或咨询医生和药师。（生命时报）