#全民健身季# #瑜伽# #瑜舍瑜伽#
【瑜伽小知识分享】你知道什么是拇趾外翻吗？
当脚拇趾的走向和第一掌骨的走向夹角大于15度时，就叫做拇趾外翻。20-30度是轻度拇趾外翻，30-40度为中度，40度以上就是重度外翻了，拇趾外翻是会越来越严重的。
早期拇外翻应尽早训练纠正；如果拇指外翻已经进入严重阶段和畸形阶段，影响到日常走路，应尽早进行手术治疗，避免产生更多的病痛。
早安，伽人们，今天你瑜伽了吗？
【瑜伽小知识分享】你知道什么是拇趾外翻吗？
当脚拇趾的走向和第一掌骨的走向夹角大于15度时，就叫做拇趾外翻。20-30度是轻度拇趾外翻，30-40度为中度，40度以上就是重度外翻了，拇趾外翻是会越来越严重的。
早期拇外翻应尽早训练纠正；如果拇指外翻已经进入严重阶段和畸形阶段，影响到日常走路，应尽早进行手术治疗，避免产生更多的病痛。
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瑜伽小知识分享：你知道脖子前倾有哪些危害吗？
头部每向前一英寸，颈椎就多负担10磅，你就减少了30%的呼吸。脖子前倾会让脖子向前拉长，影响颈部的美观。同时，也会让颈椎的新陈代谢变差，让脖子变粗，颈椎有大包隆起。
脖子前倾也会改变正常颈椎的生理弯曲，导致颈椎病。让肩胛提肌，斜方肌上束紧张，导致肩膀疼痛等。
脖子前倾还会让头部供血不足，引起偏头痛、恶心、失眠，压迫视神经，严重的甚至会导致失明。
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瑜伽小知识分享：你知道脖子前倾有哪些危害吗？
头部每向前一英寸，颈椎就多负担10磅，你就减少了30%的呼吸。脖子前倾会让脖子向前拉长，影响颈部的美观。同时，也会让颈椎的新陈代谢变差，让脖子变粗，颈椎有大包隆起。
脖子前倾也会改变正常颈椎的生理弯曲，导致颈椎病。让肩胛提肌，斜方肌上束紧张，导致肩膀疼痛等。
脖子前倾还会让头部供血不足，引起偏头痛、恶心、失眠，压迫视神经，严重的甚至会导致失明。
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瑜伽小知识分享：你知道高低肩有哪些危害吗？
高低肩会引起颈肩疼痛，这是由于肩膀附近的肌肉过度紧张，或由于脊柱侧弯导致脊柱变形进一步使颈椎侧弯，产生颈肩部位的慢性疼痛。
高低肩还会引起慢性头痛。当颈肩疼痛更加恶化时，可能将疼痛蔓延至头部，产生慢性头痛病症。如果你正受到莫名头痛的困扰，可能就是因为长期高低肩所引起的。
早安，伽人们，今天你瑜伽了吗？
瑜伽小知识分享：你知道高低肩有哪些危害吗？
高低肩会引起颈肩疼痛，这是由于肩膀附近的肌肉过度紧张，或由于脊柱侧弯导致脊柱变形进一步使颈椎侧弯，产生颈肩部位的慢性疼痛。
高低肩还会引起慢性头痛。当颈肩疼痛更加恶化时，可能将疼痛蔓延至头部，产生慢性头痛病症。如果你正受到莫名头痛的困扰，可能就是因为长期高低肩所引起的。
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