#打拳日常#。
拿着咖啡进健身房的时候就撞见了刚刚下课的小钱教练。“咖啡好喝吗?”他狞笑着问我!
“好喝呀!”我假笑回应,小跑进更衣室。
下雨又闷,非常非常讨厌的天气,热完身站在空调风口下边旋转着吹风,超级凉快!简直就想坐下来开半个西瓜[可爱]
“快过来。”小钱拉长了脸催促。
“我好热。”我耷拉着脑袋回去私教区,“而且还好饿啊!!”
四点的课离我进食是五个小时前的事了。
“那今天的训练我们得分阶段做。”他皱着眉。
“为什么?”我不解
“怕你低血糖呀!”
我心想我压根也没这么娇贵,但觉得说不定可以偷懒,我就没反驳。
“四组,七个动作,完了腰腹和有氧我们就下课”突然又话锋一转,“算了你没吃东西,五个吧。”他还考虑到难度,示范了七个,给我点挑选的余地。
波比,高抬腿,登山……啥啥啥的!每一个都很累,他大发善心地给我动作间休息三十秒。每组休息五分钟。
第一个波比跳结束我面红耳赤去窗台边上捞咖啡喝。
“只准喝一口!快回来!”他急!
三十秒太快了!弹指一挥间!
“你注意力集中!脖子别瞎晃悠!”
“快点!你这个速度我加时间了!”
我做登山的时候心都快跳出来,胸闷气短!
“我是不是心梗了!”我喊他!
“梗你个头!心梗了害能说话吗!”他反驳
终于一组结束,我躺平在地上,扬起了手。
“水!”
“少爷你请。”他给我递水。
“手机”我又一扬手。
“不给。”冷冰冰
我仰视他,盯着他手里的手机:“只许州官放火不许百姓点灯啊!你凭啥玩这么起劲不给我玩玩!”他递给我。
“好热!”摸到一手脖子上的汗,“我要去吹会空调”
“不准去,会感冒。”他把声音拉的很平毫无人气。
五分钟也很短暂,也是弹指一挥间!
第二组做完,为了多争取些时间,提议“我们玩个游戏好不好?”
“什么?”
“十分钟之内谁都不要跟谁说话!”
“哈哈哈!谁要跟你玩”他识破。
“你太没劲了!!!”我气!
“我看你真是一点也不累,直接开始下一组吧。抓紧时间还能做多几组。”他苦口婆心。
“我不!一秒也不能少休息。”
最后三十秒他把秒表⏱放在我手心里,“等指针到中间你就开始。”
我赶紧拿想抢过来拿手捂着表盘,不让他见时间。他倒是比我速度快,马上抽走。得逞地对我说“开始了。”
第三组也结束了。他靠着高高的垫子给我写教学计划。
我趁他不注意,立马到空调下边贪婪地吸冷气,汗液蒸发带走皮肤表皮的温度,每个毛孔都舒张开,我舒服地眯眼睛。
睁开的时候被他拧着脖子生拉硬拽扯会了私教区。
“跟你说不准去风口下会感冒。你脖子都冰了。”
“可是我很热。”
“私教区开电扇了呀,我都把你放电扇下了!”
“太高了!还是很热!你能举我靠近它啊?”
“风扇头都给你削掉哦!”他恐吓我。
我没顶嘴,看着他写没写完的计划策,突然问他:“你,体会到老谯的心情了吧!”
“啊?”他头也不抬地,好像没听清楚。
“老谯以前肯定烦死我了。”我换了个说法。
我自己都觉得我是难对付的,难驯服的。如果角色互换,我来当教练,我应该最怕我这样的会员,咋咋呼呼,吃不了苦,又爱偷懒…
“其实老谯真没那么想。我和老谯是一样的。”他突然抬头跟我对视。
“什么一样?”
“我们都是,”他顿了顿似乎在措辞,“特别会哄小孩的人。”
我:…………
“唉!你知不知道你这个发型还像动画片申公豹啊”
他突然岔开话题。
“你还看过哪吒传奇啊?”
“我有是有童年的!”
“厉害”
“最后一组了!你看看你,人家四组七个动作的也只要半小时,把你给慢的呀!”
我嘿嘿地笑,突然有点舍不得这么好说话的教练。
做腰腹的时候我平躺着提臀,他侧做在我旁边。
“你看看你抬腿时候的肚子。”
“我就是大胖子!不行吗?”
“我数数有几层!一,二,三…”
我不要面子的吗???我羞愤地双手捂住脸!!!他突然把手压在我手上,超级用力!往下压!!
我五官都要被挤平了!!!!!
“现在就是一摊饼啦!”他笑。
有氧结束,洗完澡,签了课,我通知他,
“大哥走了。”他心里我一直都是男孩。
“签课了吗?”
“大哥办事,你放心!”[拳头][拳头]
(晚饭没有吃成泡饭吃了一碗无油无盐的面真的惨!
拿着咖啡进健身房的时候就撞见了刚刚下课的小钱教练。“咖啡好喝吗?”他狞笑着问我!
“好喝呀!”我假笑回应,小跑进更衣室。
下雨又闷,非常非常讨厌的天气,热完身站在空调风口下边旋转着吹风,超级凉快!简直就想坐下来开半个西瓜[可爱]
“快过来。”小钱拉长了脸催促。
“我好热。”我耷拉着脑袋回去私教区,“而且还好饿啊!!”
四点的课离我进食是五个小时前的事了。
“那今天的训练我们得分阶段做。”他皱着眉。
“为什么?”我不解
“怕你低血糖呀!”
我心想我压根也没这么娇贵,但觉得说不定可以偷懒,我就没反驳。
“四组,七个动作,完了腰腹和有氧我们就下课”突然又话锋一转,“算了你没吃东西,五个吧。”他还考虑到难度,示范了七个,给我点挑选的余地。
波比,高抬腿,登山……啥啥啥的!每一个都很累,他大发善心地给我动作间休息三十秒。每组休息五分钟。
第一个波比跳结束我面红耳赤去窗台边上捞咖啡喝。
“只准喝一口!快回来!”他急!
三十秒太快了!弹指一挥间!
“你注意力集中!脖子别瞎晃悠!”
“快点!你这个速度我加时间了!”
我做登山的时候心都快跳出来,胸闷气短!
“我是不是心梗了!”我喊他!
“梗你个头!心梗了害能说话吗!”他反驳
终于一组结束,我躺平在地上,扬起了手。
“水!”
“少爷你请。”他给我递水。
“手机”我又一扬手。
“不给。”冷冰冰
我仰视他,盯着他手里的手机:“只许州官放火不许百姓点灯啊!你凭啥玩这么起劲不给我玩玩!”他递给我。
“好热!”摸到一手脖子上的汗,“我要去吹会空调”
“不准去,会感冒。”他把声音拉的很平毫无人气。
五分钟也很短暂,也是弹指一挥间!
第二组做完,为了多争取些时间,提议“我们玩个游戏好不好?”
“什么?”
“十分钟之内谁都不要跟谁说话!”
“哈哈哈!谁要跟你玩”他识破。
“你太没劲了!!!”我气!
“我看你真是一点也不累,直接开始下一组吧。抓紧时间还能做多几组。”他苦口婆心。
“我不!一秒也不能少休息。”
最后三十秒他把秒表⏱放在我手心里,“等指针到中间你就开始。”
我赶紧拿想抢过来拿手捂着表盘,不让他见时间。他倒是比我速度快,马上抽走。得逞地对我说“开始了。”
第三组也结束了。他靠着高高的垫子给我写教学计划。
我趁他不注意,立马到空调下边贪婪地吸冷气,汗液蒸发带走皮肤表皮的温度,每个毛孔都舒张开,我舒服地眯眼睛。
睁开的时候被他拧着脖子生拉硬拽扯会了私教区。
“跟你说不准去风口下会感冒。你脖子都冰了。”
“可是我很热。”
“私教区开电扇了呀,我都把你放电扇下了!”
“太高了!还是很热!你能举我靠近它啊?”
“风扇头都给你削掉哦!”他恐吓我。
我没顶嘴,看着他写没写完的计划策,突然问他:“你,体会到老谯的心情了吧!”
“啊?”他头也不抬地,好像没听清楚。
“老谯以前肯定烦死我了。”我换了个说法。
我自己都觉得我是难对付的,难驯服的。如果角色互换,我来当教练,我应该最怕我这样的会员,咋咋呼呼,吃不了苦,又爱偷懒…
“其实老谯真没那么想。我和老谯是一样的。”他突然抬头跟我对视。
“什么一样?”
“我们都是,”他顿了顿似乎在措辞,“特别会哄小孩的人。”
我:…………
“唉!你知不知道你这个发型还像动画片申公豹啊”
他突然岔开话题。
“你还看过哪吒传奇啊?”
“我有是有童年的!”
“厉害”
“最后一组了!你看看你,人家四组七个动作的也只要半小时,把你给慢的呀!”
我嘿嘿地笑,突然有点舍不得这么好说话的教练。
做腰腹的时候我平躺着提臀,他侧做在我旁边。
“你看看你抬腿时候的肚子。”
“我就是大胖子!不行吗?”
“我数数有几层!一,二,三…”
我不要面子的吗???我羞愤地双手捂住脸!!!他突然把手压在我手上,超级用力!往下压!!
我五官都要被挤平了!!!!!
“现在就是一摊饼啦!”他笑。
有氧结束,洗完澡,签了课,我通知他,
“大哥走了。”他心里我一直都是男孩。
“签课了吗?”
“大哥办事,你放心!”[拳头][拳头]
(晚饭没有吃成泡饭吃了一碗无油无盐的面真的惨!
Day 10
生活早上的天[下雨]和晚上的天[太阳]完全是两个模样[小黄人坏笑]几天不吃面就不舒服的很[嘻嘻]全家都晓得我是个面食控[哈哈][哈哈]终于[允悲][允悲][允悲] 最近确实吃的油腻好嘛少油少盐!!!
运动能跑多久就跑多久[憧憬]下次再多跑几分钟[二哈][坏笑][污]早上凉快开个高德地图在南充乱逛走了4公里[doge]爬了15层楼[笑而不语] 哈哈哈还是先廋个几斤管住嘴迈开腿不然要吃成[猪头][猪头][猪头] 今天的平板支撑一共撑了8分钟4组[good]有进步监督舅妈运动[加油][加油][加油]
生活早上的天[下雨]和晚上的天[太阳]完全是两个模样[小黄人坏笑]几天不吃面就不舒服的很[嘻嘻]全家都晓得我是个面食控[哈哈][哈哈]终于[允悲][允悲][允悲] 最近确实吃的油腻好嘛少油少盐!!!
运动能跑多久就跑多久[憧憬]下次再多跑几分钟[二哈][坏笑][污]早上凉快开个高德地图在南充乱逛走了4公里[doge]爬了15层楼[笑而不语] 哈哈哈还是先廋个几斤管住嘴迈开腿不然要吃成[猪头][猪头][猪头] 今天的平板支撑一共撑了8分钟4组[good]有进步监督舅妈运动[加油][加油][加油]
有人去了西藏看雪,有人去了青海看湖,
有人去了云南避暑…… 我在朝阳抗日,
大家出门注意翻面儿,注意火候,带上孜然,
辣椒面儿,千万别烤糊了!
我是奔跑的五花肉,我的口号是:
“热”爱朝阳,贴近“孜然”,我为自己“带盐”
“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话,这绝对是最真挚的关怀,最深藏不露的爱,温馨提醒您:天气炎热注意防暑,哪凉快哪呆着去。
未来一周婆媳关系一定会有所改变! https://t.cn/R2WJocL
有人去了云南避暑…… 我在朝阳抗日,
大家出门注意翻面儿,注意火候,带上孜然,
辣椒面儿,千万别烤糊了!
我是奔跑的五花肉,我的口号是:
“热”爱朝阳,贴近“孜然”,我为自己“带盐”
“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话,这绝对是最真挚的关怀,最深藏不露的爱,温馨提醒您:天气炎热注意防暑,哪凉快哪呆着去。
未来一周婆媳关系一定会有所改变! https://t.cn/R2WJocL
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