时常在想有些人的过去是有多糟糕和卑微，才变的这样自私虚伪。后来明白，他们曾经一无是处，以后也依然一无所有，看透自己毫无指望的后半生，养成了索取心态。朋友们，若要他人的关爱和照顾，除了自爱，还要给予他人同样的尊重和爱。而不是一味向对方伸手，质问对方自己得不到的一切。
精神疾病近些年成为大家关注的焦点，其群体无一不需要我们的关心和帮助。 我尊重并愿意帮助任何形式的精神性疾病以及神经性疾病患者，然而，抑郁不是弄潮儿。把这样的问题当借口的行为才是对此类疾病的不尊重，cuz MENTAL ISSUE IS NOT FASHION.

生活中经常喝酸奶养乐多等含有益生菌的饮品，对肠道健康比较关注，最近被安利了一款可以口服的女性益生菌，特地跑去查找了相关资料。
人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，肠道的细菌可以分为益生菌，有害菌和中性菌。不同益生菌菌株的各种功能进行了研究，已证实益生菌的核心功能是改善人体胃肠道健康，如平衡肠道菌群、缓解肠道炎症、缓解肠易激综合征等 。特定的益生菌可以减轻肠易激综合征IBS 患者的胃肠道症状，益生菌对腹痛、腹胀、排气、便秘等下消化道症状有明显的缓解或改善作用。此外，益生菌可能具有改善肥胖和糖尿病等代谢综合征、抑郁焦虑等神经性疾病、提高免疫力等潜在有益功能。
Garden Of Life 生命花园这款女性每日益生菌用16种益生菌菌株，高达500亿菌群量，还含有从有机马铃薯块茎中提取的有机纤维，以及有机金合欢属纤维。能够很好的保证肠胃的有效活菌数，特别添加的罗氏乳杆菌和发酵乳杆菌，可以杀死念珠菌，防治妇科炎症，呵护女性的生殖系统健康。
最近总是腹胀还长胖了不少，入手了一瓶来试一下，一瓶30粒，一天一粒，希望能有效果哈！
另附服用益生菌的注意事项：不能与抗生素一起服用，不能用热水服用，多吃蔬菜瓜果。

【名医来了】山东省立医院于扬波教授坐诊经纬嘉园社区卫生服务站

山东省省立医院中医科主任医师、教授

亚健康专业委员会委员，睡眠专业委员会委员

个人简介：

      现任职山东省立医院中医科，主任医师，教授，亚健康专业委员会委员，睡眠专业委员会委员

主治病症：

     擅长中西医结合治疗糖尿病心脑血管病;中药配合刮痧治疗睡眠障碍、 抑郁焦虑、神经性及血管性头痛、眩晕耳鸣、亚健康状态、黄褐斑、痤疮、脂肪肝、胃肠功能紊乱。 https://t.cn/R0Q7RBg