#点晶生活# 【减肥时，三餐有个“黄金时间”】#进餐不规律或增加超重肥胖风险# 要想减肥成功，吃饭的时间点也十分关键。据英国《每日邮报》报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人后发现，早餐应该在上午7点左右吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点半之间吃。最理想的三餐时间：上午7点11分吃早餐，12点38分吃午餐，18点14分吃晚餐。人体内的各个器官都有各自的“生物钟”，在对的时间摄入对的食物有利健康↓ （生命时报）

养育儿女不是吃饭那么简单，真正的挑战从青少年的意识觉醒开始。仅仅只是开始，两个“灵魂”的冲突。

等孩子成年了，升级为两个成年人的冲突。

成为父母是世上最容易的事，但成为好的父母或许是世界上最艰难、最扑朔迷离的事，而且因为验收周期长，有人常常忽略轻视。所以，他们就使劲喊人生孩子。

如果物质无法满足，养育都成问题时，成为父母后，只能不断降低自我价值。

父母没有“自我”吗？他们的自我必须无限缩小和克制吗？答案：是的。

生育真不是恩，好的养育才是。
#爸爸意外发现女儿的记仇本被气笑#

2022/04/27 14:00
キシリアる

皆さんどうーもです!!!!
（大家好~啊！！！！）

最近は、暑くなってきましたね!!!
（最近天气开始变热了！！！）

寒暖差がすごいので風邪予防をしっかりしてくださいね!!
（温差很大大家要注意预防感冒！！）

な、な、な、んと僕はですね、ここ最近なにわ男子の高橋恭平くんとご飯に行って参りました!!
（居居居居然，我最近和浪花男子的高桥恭平君去吃饭了！！）

彼は本当面白いですね!!!プラスイケメンでギャップに落ちる皆さんの気持ちわかりますわー!!!
（他真的很有趣！！！还是个帅哥，能够理解因为反差而沦陷的大家了——！！！）

サウナも2人でいって黄色い美味しいドリンクを飲みながら色々語り合いました!!!
（在桑拿房一边喝着美味的黄色饭料一边聊了很多！！！）

先輩面するのも気持ちいいもんですねー!!!
（做前辈的感觉也挺不错呢——！！！）

次行くとしたらイタリアンですね!!!からのサウナですね!!!
（下次可以一起去吃意大利菜！！！还有桑拿也要！！！）

いやーもっと尊敬されたいですわー!!!!
（啊~想要更受尊敬啊——！！！！）

幸せな時間に感謝ですね!!!
（感谢给了我幸福的时间！！！）

また行ったら報告します!!!
（再去的话还会报告给大家的！！！）