甜品脑袋碳水脑袋看过来！！！
你们都知道我有多爱吃蛋糕喝奶茶吃高糖高油的东西吧 摄入的糖比不爱吃甜的人多太多了 可我就是贪心 又不想耽误吃又不想耽误美
所以对于咱们来说 抗糖真的很重要！

日本老牌舞昆的AG白芸豆碳水阻断剂就是我的救命丸儿
餐前嚼2粒 0糖0脂 柚子味儿的很好吃
他家白芸豆原料是知名原料商的专利phase2提取物 同时添加日系贵妇品牌最擅长的ag抗糖成分 还有山竹提取物和VC
而且通过了黄曲霉毒素检测 取得 GRAS 安全认证 豆类中的凝集素的检测在安全范围
天然安全➕阻断碳水➕抗糖化
真的完完全全适合我这种又贪嘴又懒的‍♀️
我会在吃甜品啊高碳水啊那种很放纵的时候吃
阻断那些额外摄入的、让皮肤和健康都负担的糖
日常吃饭的时候不吃这个 大家都要摄入人体所需的碳水和少量糖嘛 就千万别焦虑 没必要！
一瓶儿可以吃很久滴

他家NMN凝光丸我也爱
抗糖抗老必备！
NMN你们听说过吗 我之前就看过这个的科普
NMN是辅酶I（NAD+)最直接的前体
熬夜、紫外线及电脑辐射会增加身体负荷并加速衰老 因此人体对NAD+需求和消耗加大 需要及时补充
但是NAD+无法被小肠直接吸收
所以要服用NMN被小肠吸收后进入血液
最后进入全身细胞 再在细胞内转化为NAD+
所以说NMN是非常有效的抗老口服产品！
另外还添加了辅酶Q10、玻尿酸、橄榄叶提取物
抗老养肤 提亮祛黄 维持皮肤健康
就完全可以相信这个丸丸！

【外国皮肤科医生ins】】想要好皮肤的话这些成分要注意
【国外医生建议绝对不可以食用的成分】
加工食品：便利店微波炉加热便当，速冻食品
杀虫剂、杀菌剂：很多食品添加剂里含有此成分
高糖高油食物：蛋糕，炸鸡，炒面等
低食物纤维：精米精面
人工甜味剂、着色剂：蛋糕、甜品，膨化食品等
激素：炸鸡炸薯片、豆制类食品，糖浆等
防腐剂： 肉类零食，膨化食品等
几乎市面上我们经常吃的食物里都含有这些成分，
完全戒掉确实是很困难的事情。
但是不仅是皮肤，为了您的身体健康
尽量控制高油高糖，少吃加工添加剂产品
坚持的过程虽然会很痛苦，
但是拥有健康的身体和健康的皮肤将会受益终身！

#日本医美
#日本生活
#东京留学
#日本皮肤科

痘痘肌这样吃，可以不长痘/少长痘❗️

主食宁粗勿细
减肥的小可爱吃粗粮比较多，当然，长痘也一样。其实呢精米白面属于高GI食物，前面科普中讲过，高GI食物会诱发/加重痘痘，我们可以尝试把主食换成粗粮/一半一半那种。

新鲜蔬菜
我们都知道水果、蔬菜都含有丰富的矿物质、维生素等，是天然的抗氧化剂，️镇静皮肤、美白、抑制炎症的发生（有的水果也齁甜要少）

补充锌
研究发现缺锌也可能会长痘，适当补充锌，在预防的同时对痘印也有用。
（海鲜牡蛎含有丰富的锌，哈，又找到一个吃海鲜的理由[嘻嘻]）当然啦，口服锌剂临床ye 常用，如甘草锌、葡萄糖酸锌这些。

ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸能有效的抑制痘痘的炎症，避免痘痘加重。
含ω-3脂肪酸的食物有好多：凤尾鱼、鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼等（哇，突然觉得我们的脸很贵）、核桃、松子、杏仁等等坚果也是可以的。

当然啦，痘肌除了要避免高GI饮食，乳制品啦、高油、高糖食物都要控制一下的。
#青年美医进阶计划# #痘痘# #如何有效改善痘痘肌#