168/114瘦到104斤需要几天
Day26
2020.4.24
晨重：109.9
晚重：110.2
早餐：鸡蛋➕红薯➕牛奶
午餐：鸭腿➕花菜➕糙米
晚餐：包菜➕水煮蛋➕糙米
加餐：一个西红柿
饮水量：1500
运动：六公里
碎碎念：1⃣️这个鸭腿真的很咸我真的会谢[微笑]食堂的菜如果天天这样我都要坚持不下去了[微笑]我也让我认识到创新的重要性[白眼]
2⃣️今天顶着两天没洗的油头竟然被人要了两次微信！救命这是咋回事[吃惊]
3⃣️下回跑步要涂点唇膏要不嘴干巴[摊手]
Day26
2020.4.24
晨重：109.9
晚重：110.2
早餐：鸡蛋➕红薯➕牛奶
午餐：鸭腿➕花菜➕糙米
晚餐：包菜➕水煮蛋➕糙米
加餐：一个西红柿
饮水量：1500
运动：六公里
碎碎念：1⃣️这个鸭腿真的很咸我真的会谢[微笑]食堂的菜如果天天这样我都要坚持不下去了[微笑]我也让我认识到创新的重要性[白眼]
2⃣️今天顶着两天没洗的油头竟然被人要了两次微信！救命这是咋回事[吃惊]
3⃣️下回跑步要涂点唇膏要不嘴干巴[摊手]
菜
真的很咸
把56℃的
北京绿棒二窝头
冲淡的像水
如果
不是微醺
应该可以悟出
一些人生鸡汤
夜晚
这个老伙计
陪我在
有山有水的城市
好多年了
可惜没有成诗
我
只是
骨子里的泥土
散发着一点清香
那是爸爸妈妈
用青春
刻在我身上的
一首最浪漫最真诚的诗
就是那么土土的
夜晚
风一吹
大街小巷
灯都是温暖的光
词不达意的
假装说句诗吧
呵呵
我没有
等你重新喜欢我
我是再等
我放弃
夜
依旧
涂彩着微醺的景
那么美
我只看到了景
没有读懂
风吹过的云…
安
一一夜
新哥
自嘲随笔
真的很咸
把56℃的
北京绿棒二窝头
冲淡的像水
如果
不是微醺
应该可以悟出
一些人生鸡汤
夜晚
这个老伙计
陪我在
有山有水的城市
好多年了
可惜没有成诗
我
只是
骨子里的泥土
散发着一点清香
那是爸爸妈妈
用青春
刻在我身上的
一首最浪漫最真诚的诗
就是那么土土的
夜晚
风一吹
大街小巷
灯都是温暖的光
词不达意的
假装说句诗吧
呵呵
我没有
等你重新喜欢我
我是再等
我放弃
夜
依旧
涂彩着微醺的景
那么美
我只看到了景
没有读懂
风吹过的云…
安
一一夜
新哥
自嘲随笔
4.20 84.49kg -0.21kg
早起吃了五颗西梅 中午一盒蓝莓五颗草莓一盒简醇一盒纯牛奶 晚上两只鸭锁骨一根鸭脖 一份四块钱的凉拌菜
肉肉和菜菜是晚上遛公园回来的路上看见的 偶然发现居然有凉拌菜卖 吃着还行就是忒咸了 明天会长胖吗 会不掉秤吗 如果体重没涨的话我就接着吃了 每天吃水果喝奶营养太单一 长期下去身体怎么吃得消呢 只要在月底前下80就好啦
明天计划：火龙果 草莓 西梅（吃吃库存不然该坏了 一盒纯牛奶一只卤乳鸽 就这样
期待明早上秤[打call]
早起吃了五颗西梅 中午一盒蓝莓五颗草莓一盒简醇一盒纯牛奶 晚上两只鸭锁骨一根鸭脖 一份四块钱的凉拌菜
肉肉和菜菜是晚上遛公园回来的路上看见的 偶然发现居然有凉拌菜卖 吃着还行就是忒咸了 明天会长胖吗 会不掉秤吗 如果体重没涨的话我就接着吃了 每天吃水果喝奶营养太单一 长期下去身体怎么吃得消呢 只要在月底前下80就好啦
明天计划：火龙果 草莓 西梅（吃吃库存不然该坏了 一盒纯牛奶一只卤乳鸽 就这样
期待明早上秤[打call]
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