#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
减肥
初始体重：53 kg
目标体重: 48 kg
Day 2
饮食：
早: 玉米 半个 ➕ 鸡蛋 1个
中：玉米 半个 ➕ 鸡蛋 1个 ➕ 红薯 半个 ➕ 牛奶 1杯
晚: 苹果汁 1杯
运动：
高抬腿 200个 ➕ 瑜伽动作 半小时 ➕ 仰卧起坐 100个 ➕ 日行一万步
[开学季] [开学季]
减肥
初始体重：53 kg
目标体重: 48 kg
Day 2
饮食：
早: 玉米 半个 ➕ 鸡蛋 1个
中：玉米 半个 ➕ 鸡蛋 1个 ➕ 红薯 半个 ➕ 牛奶 1杯
晚: 苹果汁 1杯
运动：
高抬腿 200个 ➕ 瑜伽动作 半小时 ➕ 仰卧起坐 100个 ➕ 日行一万步
[开学季] [开学季]
哈哈哈哈，越来越卷了！
昨天上班的同事就一个吃了午饭。
今天中午我不仅拒绝了同事的午饭邀请，就吃了一根黄瓜，还拉着同事一起跳了会绳。
晚上奖励自己吃的撑撑的，临睡前看到同事的运动记录，从床上嗖的弹起来，做了200的高抬腿，30个仰卧起坐，才又躺下。
卷卷卷，卷起来，小姑娘的夏天清清爽爽的就是好看！
昨天上班的同事就一个吃了午饭。
今天中午我不仅拒绝了同事的午饭邀请，就吃了一根黄瓜，还拉着同事一起跳了会绳。
晚上奖励自己吃的撑撑的，临睡前看到同事的运动记录，从床上嗖的弹起来，做了200的高抬腿，30个仰卧起坐，才又躺下。
卷卷卷，卷起来，小姑娘的夏天清清爽爽的就是好看！
[玉兔]
本来跟昨天的午餐一模一样
但给wr总捎菜 顺便给自己加了个烤肠
完事儿wr硬分给我两坨菜…
今天的风
大概有这么大…
今天有运动啊♀️
跳操：跟练版+高强度版 各1遍
跳绳：1577个
仰卧起坐：没数～
拉伸…
公司的牡丹花儿
转眼间就开了
嗯 去年喜欢的那株 今年也开辣～ https://t.cn/R2WxT6z
本来跟昨天的午餐一模一样
但给wr总捎菜 顺便给自己加了个烤肠
完事儿wr硬分给我两坨菜…
今天的风
大概有这么大…
今天有运动啊♀️
跳操：跟练版+高强度版 各1遍
跳绳：1577个
仰卧起坐：没数～
拉伸…
公司的牡丹花儿
转眼间就开了
嗯 去年喜欢的那株 今年也开辣～ https://t.cn/R2WxT6z
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