#每日一善#
遇见 孙燕姿
听见 冬天的离开
我在某年某月 醒过来
我想 我等 我期待
未来却不能因此安排
阴天 傍晚 车窗外
未来有一个人在等待
向左向右向前看
爱要拐几个弯才来
我遇见谁 会有怎样的对白
我等的人 他在多远的未来
我听见风来自地铁和人海
我排著队 拿著爱的号码牌
阴天 傍晚 车窗外
未来有一个人在等待
向左向右向前看
爱要拐几个弯才来
我遇见谁 会有怎样的对白
我等的人 他在多远的未来
我听见风来自地铁和人海
我排著队 拿著爱的号码牌
我往前飞 飞过一片时间海
我们也曾在爱情里受伤害
我看著路 梦的入口有点窄
我遇见你是最美丽的意外
总有一天 我的谜底会揭开
遇见 孙燕姿
听见 冬天的离开
我在某年某月 醒过来
我想 我等 我期待
未来却不能因此安排
阴天 傍晚 车窗外
未来有一个人在等待
向左向右向前看
爱要拐几个弯才来
我遇见谁 会有怎样的对白
我等的人 他在多远的未来
我听见风来自地铁和人海
我排著队 拿著爱的号码牌
阴天 傍晚 车窗外
未来有一个人在等待
向左向右向前看
爱要拐几个弯才来
我遇见谁 会有怎样的对白
我等的人 他在多远的未来
我听见风来自地铁和人海
我排著队 拿著爱的号码牌
我往前飞 飞过一片时间海
我们也曾在爱情里受伤害
我看著路 梦的入口有点窄
我遇见你是最美丽的意外
总有一天 我的谜底会揭开
究竟如何才能快速、有效地吃透一本书？
读书过程中我们曾经遇到的那些坑
1、买书容易，读书难
多少人买书的时候，都曾兴致勃勃，看着书架上满满当当的书，似乎自己就能获取到书中的知识，但是又有多少人能将书架上的书都读完、读透呢？
最后，也只能落一个：买书一时爽，读书万般苦的结局。
2、一打开书就瞌睡
那些年我们曾经上过的高数、英语、微积分，从来都不是兴趣使然，而是睡前必备的催眠神器。看小说、追电视，可以彻夜不眠，但是一提到看书，就像被下了咒。
一看书就睡觉，那绝对不是书的问题！
3、每一本书都看完了，认真地做好了笔记，真正记住的却没有多少
一边读书，一边划重点。书读完了，整本书也变成了学霸的传奇。似乎每一页都看得非常认真，每一笔都是我们刻苦的代名词，但是脑子中的空空如也只有读书人才最清楚。
以上所有的这些，是不是都觉得似曾相识呢？别急，慢慢往下看，接下来我们一起探讨遇到这些读书障碍的时候，还有哪些方法可以帮助我们成功避开这些坑。
高分读书法，帮你全面提升思考力和解读力
《高分读书法》的作者西岗一诚，是东京大学三年级的一名学生。在高中时，他在一所一般般的学校，拿着不尽人意的分数，垫底的成绩让他连续两次报考东京大学，均以失败告终。
最后，他按照自己总结的读书方法，科学有效地读书，不仅成绩大幅度提升，成功考入了东京大学，而且还发现了读书的通关秘籍。
一、装帧阅读法——抓取封面内容仔细研读
封面内容是一本书精华的提炼，不管什么书，封面上一定会告诉大家这本书主要的内容和关键线索，所以找出这些线索，并加以理解和总结，不仅能够快速抓住作者的重点，还能大幅度锻炼自己的阅读力和理解力。
同时，将所有的线索都以便签的形式记录下来，作为自己阅读一本书的“全书地图”，按照地图去寻找作者想要表达的思想和内容，就能整体掌握一本书的信息，避免自己产生：“书读完了，但是完全不知道在读什么”的感觉。
在封面获得的信息越多，之后的阅读就会越轻松。所以，拿到一本书，先不要急着去翻阅、去开始阅读，一定要认真地、自信地、耐心地绘制你的“阅读地图”！
二、整合阅读法——跳出“似乎读懂了”的假象，简明扼要地归纳阅读内容
在读书的时候，我们非常容易产生一种错觉，那就是觉得自己似乎已经读懂了！当我们有这样的感觉的时候，我们非常容易获得满足感，但是，我们真的读懂一本书了吗？
随便拿出你最近读过的一本书，问问自己：
作者表达了什么样的内容？
对自己有什么样的启发？
如果需要用短短的几十个字来概括，有几个人能做到呢？
很多人都会产生这样的疑问，一本书不管怎么读，读得多么透，都不可能用几十个字概括吧？
书中，作者给出了这样的回答：
不能用简短的话对内容作出总结，那就相当于没读懂！
用最简单的话概括读过的内容，跳出自己已经“读懂了”的假象，将读过的内容简明扼要地总结出来，就是读懂一本书的基础。
三、检验阅读法——几本书同时读，效果最佳
从被动输入，到主动阅读，我们要注意避免被作者牵着鼻子走。
在读书的时候，是不是会经常产生这样的感觉“作者说得真对呀”“太有道理了”。之后我们就被这样一个作者的观念影响了我们的认知和行为方式，直到出现下一个类似的主题，却完全不同的观点，我们才会开始反思、开始自省。
几本书同时读，可以有效地帮助我们避开走极端的方式，也能让我们从被动输入到主动阅读，更加能够锻炼我们的辩证思维能力。
可以选取两本相关的书，同样的进度进行阅读，同时思考两本书的相同点和不同点，然后找到他们，结合自己的实际情况进行逐一分析。
这样，我们就可以在阅读的同时，开动大脑，让阅读记忆更深刻，也能更直接地获取自己需要的知识和观点。
四、只有做到输出，才没有白读一本书
如果读书是输入，那么将自己读到的内容加以整理、向外传播、表达，就叫输出。
只是懂得了一本书的内容，却不能活学活用、学以致用，那么读到的内容还没有完全真正地属于你，只有同时做到输出，才能将别人的智慧转化为自己的本领。
读书过程中我们曾经遇到的那些坑
1、买书容易，读书难
多少人买书的时候，都曾兴致勃勃，看着书架上满满当当的书，似乎自己就能获取到书中的知识，但是又有多少人能将书架上的书都读完、读透呢？
最后，也只能落一个：买书一时爽，读书万般苦的结局。
2、一打开书就瞌睡
那些年我们曾经上过的高数、英语、微积分，从来都不是兴趣使然，而是睡前必备的催眠神器。看小说、追电视，可以彻夜不眠，但是一提到看书，就像被下了咒。
一看书就睡觉，那绝对不是书的问题！
3、每一本书都看完了，认真地做好了笔记，真正记住的却没有多少
一边读书，一边划重点。书读完了，整本书也变成了学霸的传奇。似乎每一页都看得非常认真，每一笔都是我们刻苦的代名词，但是脑子中的空空如也只有读书人才最清楚。
以上所有的这些，是不是都觉得似曾相识呢？别急，慢慢往下看，接下来我们一起探讨遇到这些读书障碍的时候，还有哪些方法可以帮助我们成功避开这些坑。
高分读书法，帮你全面提升思考力和解读力
《高分读书法》的作者西岗一诚，是东京大学三年级的一名学生。在高中时，他在一所一般般的学校，拿着不尽人意的分数，垫底的成绩让他连续两次报考东京大学，均以失败告终。
最后，他按照自己总结的读书方法，科学有效地读书，不仅成绩大幅度提升，成功考入了东京大学，而且还发现了读书的通关秘籍。
一、装帧阅读法——抓取封面内容仔细研读
封面内容是一本书精华的提炼，不管什么书，封面上一定会告诉大家这本书主要的内容和关键线索，所以找出这些线索，并加以理解和总结，不仅能够快速抓住作者的重点，还能大幅度锻炼自己的阅读力和理解力。
同时，将所有的线索都以便签的形式记录下来，作为自己阅读一本书的“全书地图”，按照地图去寻找作者想要表达的思想和内容，就能整体掌握一本书的信息，避免自己产生：“书读完了，但是完全不知道在读什么”的感觉。
在封面获得的信息越多，之后的阅读就会越轻松。所以，拿到一本书，先不要急着去翻阅、去开始阅读，一定要认真地、自信地、耐心地绘制你的“阅读地图”！
二、整合阅读法——跳出“似乎读懂了”的假象，简明扼要地归纳阅读内容
在读书的时候，我们非常容易产生一种错觉，那就是觉得自己似乎已经读懂了！当我们有这样的感觉的时候，我们非常容易获得满足感，但是，我们真的读懂一本书了吗？
随便拿出你最近读过的一本书，问问自己：
作者表达了什么样的内容？
对自己有什么样的启发？
如果需要用短短的几十个字来概括，有几个人能做到呢？
很多人都会产生这样的疑问，一本书不管怎么读，读得多么透，都不可能用几十个字概括吧？
书中，作者给出了这样的回答：
不能用简短的话对内容作出总结，那就相当于没读懂！
用最简单的话概括读过的内容，跳出自己已经“读懂了”的假象，将读过的内容简明扼要地总结出来，就是读懂一本书的基础。
三、检验阅读法——几本书同时读，效果最佳
从被动输入，到主动阅读，我们要注意避免被作者牵着鼻子走。
在读书的时候，是不是会经常产生这样的感觉“作者说得真对呀”“太有道理了”。之后我们就被这样一个作者的观念影响了我们的认知和行为方式，直到出现下一个类似的主题，却完全不同的观点，我们才会开始反思、开始自省。
几本书同时读，可以有效地帮助我们避开走极端的方式，也能让我们从被动输入到主动阅读，更加能够锻炼我们的辩证思维能力。
可以选取两本相关的书，同样的进度进行阅读，同时思考两本书的相同点和不同点，然后找到他们，结合自己的实际情况进行逐一分析。
这样，我们就可以在阅读的同时，开动大脑，让阅读记忆更深刻，也能更直接地获取自己需要的知识和观点。
四、只有做到输出，才没有白读一本书
如果读书是输入，那么将自己读到的内容加以整理、向外传播、表达，就叫输出。
只是懂得了一本书的内容，却不能活学活用、学以致用，那么读到的内容还没有完全真正地属于你，只有同时做到输出，才能将别人的智慧转化为自己的本领。
工作间隙，我真的超爱用旅行奖励自己！而每次外出旅行前，整理出行的护肤品就成了我的重点工作。结合现阶段的护肤重点，都要准备不同的“看脸”本领。像最近气温回升，夏天来临前，也是出游的好季节，想要告别暗沉、“0距离”接触大自然0负担，那么护肤的重点就在美白了！#光芒计划，闪耀启程#
把握好夏天到来前的两个月，才能让自己这个夏天要保持高亮透白。其实除了每天必涂的防晒之外，美白产品才是焕白之路的重要一站。这一次我收到了来自娇韵诗的光芒小瓷瓶“芒盒”，不得不说盒子的发光设计实在太有心了吧！每一次抽开芒盒，内嵌灯光就会自动发亮，毫不夸张的说这个芒盒我可以在家当装饰品了。这大概也是从另一方面呼应了娇韵诗光芒小瓷瓶的独家美白功效吧，帮助我们养成易白肤质，拒绝返黑，为肌肤带来从内到外的光芒闪耀！
那光芒小瓷瓶系列产品的功效到底有多好呢？话说专研美白26年的娇韵诗，这一次在光芒小瓷瓶的研发中，通过“让皮肤主动焕白，加速焕亮”的全新美白思路，加上独特的细胞呼吸技术，实现皮肤焕白“看得见”！ 这个美白原理太对我的路子了，如果一个爱美白的人没尝试过它家的产品我真的是不能接受！
小瓷瓶可不是给你的皮肤添加一些刺激的或者人工合成的成分，让你皮肤通过外界的干预被动美白，而是多年的植物科研经验去让你的肌肤从内到外主动白！加速白！
先说为什么我们的皮肤会变暗沉呢？坦白来讲就是你的细胞缺氧，使得整个肌肤的代谢能力下降，不仅很多角质细胞堆积，肌肤也失去了代谢黑色素的能力
而小瓷瓶就从以这个源头维解决思路，开发了独有的细胞呼吸技术。
大家都知道说到植萃护肤品牌，娇韵诗稳坐第一把交椅，这次的小瓷瓶系列也不出意外，各种高能植萃成分罗列在一起，为肌肤注入焕白的能量
桃金娘精萃 – 系列产品的主要成分之一，它可以帮助肌肤提升抓氧力，增强黑色素代谢
针叶樱桃籽提取物 – 也是主要成分之一，它可以提升细胞呼吸力，让我们的细胞每一次呼吸都是“深呼吸”，从根本加速代谢，实现主动焕白
然而它还不止于此，除了给皮肤“赋能”之外，娇韵诗还添加了其他有效成分来给美白加速
除了维c衍生物——2%AA2G之外（真的是相当高浓度的添加了，不得不说还是娇韵诗这样的大品牌可以把成分、肤感和效果平衡的如此完美）再添加上VC果王的针叶樱桃果萃取，复合VC真的加快你的美白进程
娇韵诗的小瓷瓶系列产品牛就牛在这里，真真正正帮你养发光、通透主动白体质！除了皮肤变得白皙之外，更是有通透健康的光芒肌！感觉整个人皮肤底子都好起来了，真正健康有光泽
当然，芒盒中还伴随着光芒小瓷瓶的黄金搭配——牛奶水和牛奶乳，这两个产品前后搭配使用，更是可以让小瓷瓶精华在我们的肌肤里快速地发挥焕白功效！有了三个“美白三兄弟”的加持，让本来对即将到来的夏天感到些许惶恐的我，现在只对将要启程的旅行感到迫不及待啦！无论是红眼航班，还是野外的风吹日晒，牛奶水、光芒小瓷瓶精华和牛奶乳的系列搭配，就可以时刻挽救肌肤收到的损伤～通过一段时间的使用，光芒小瓷瓶无论是在暗沉、细纹还是肤色不均等反复肌肤问题上，都已经让我得到了完全的解脱～～
大家还记不记得几天前我发出来的我的娇韵诗 小瓷瓶光芒合成计划！这个打卡活动的灵感来自于最耀眼的光芒其实是来自于彩虹下的七种色彩，娇韵诗把每一种色彩都搭配上了相应的挑战，从护肤到每天的生活方式，帮你真正从内而外养成耀眼光芒～
我现在成功收集了蓝、紫、绿三项挑战的打卡美照！短短的几天体验了娇韵诗给我带来的一次从内到外的焕白之旅～首先对于治愈紫挑战——睡前用小瓷瓶，提升肌肤呼吸力，不得不说我真的太爱这个挑战了，每天晚上的护肤流程简直是一种享受！我刚才提到娇韵诗的小瓷瓶全线都是超过90%的纯天然配方，高效的同时，对于我一个白天要长时间带妆拍摄和因为工作要飞来飞去的人来说，这个温和的配方我用的是真的很安心，在天气波动的时候也能为我的皮肤打上一针氧气满满的护肤强心剂～
这么好的产品我怎么不可以打卡蓝色富氧挑战呢～算是和治愈紫挑战相辅相成，让我无论白天夜晚皮肤都能维持亮白好状态！想着之后出去旅行需要时时带着可恶的口罩，脸一直被闷的很难受，天气没多热，我的皮肤好像在脏空气里被蒸烤！但有了小瓷瓶系列，滋润易吸收的满分肤感首先就在春夏护肤品中赢了！其次轻薄滋润的使用感让我真心觉得皮肤有在健康的一呼一吸，配合UV小白盾（如果有人不知道娇韵诗的这个王牌防晒我要抓着网线监督你购买！），旅途中无论我的肌肤还是身心状态，都可以更加轻松开心～
在最后的绿色清新挑战中，除了准备有机沙拉之外（芝麻菜真的好吃！）我用平时最喜欢的苹果、黄瓜打了一份蔬果汁。皮肤有小瓷瓶伺候着，我们的身体也不能落后！皮肤在变透亮的同时，也变得更加柔嫩！我的“焕白”之旅不仅体现在肌肤，更是身心的一次净透和焕新～
现在我也向你们发起打卡挑战https://t.cn/A66DK31c在微博上晒出你的光芒合成计划海报页，带话题 #小瓷瓶光芒合成之旅#，说不定能收到来自娇韵诗的惊喜大礼！（一整年用量的小瓷瓶！！我也想要参加请娇韵诗看看我）
现在娇韵诗免税更是推出了透亮焕白淡斑套装，牛奶乳小瓷瓶精华牛奶水全部收入囊中！而且娇韵诗免税还有超多值得买，双萃精华和UV小白盾，快gogogo！
话不多说！这个夏天，和我一起提前焕白肌肤，加速焕新身心！
#光芒计划，闪耀启程#
把握好夏天到来前的两个月，才能让自己这个夏天要保持高亮透白。其实除了每天必涂的防晒之外，美白产品才是焕白之路的重要一站。这一次我收到了来自娇韵诗的光芒小瓷瓶“芒盒”，不得不说盒子的发光设计实在太有心了吧！每一次抽开芒盒，内嵌灯光就会自动发亮，毫不夸张的说这个芒盒我可以在家当装饰品了。这大概也是从另一方面呼应了娇韵诗光芒小瓷瓶的独家美白功效吧，帮助我们养成易白肤质，拒绝返黑，为肌肤带来从内到外的光芒闪耀！
那光芒小瓷瓶系列产品的功效到底有多好呢？话说专研美白26年的娇韵诗，这一次在光芒小瓷瓶的研发中，通过“让皮肤主动焕白，加速焕亮”的全新美白思路，加上独特的细胞呼吸技术，实现皮肤焕白“看得见”！ 这个美白原理太对我的路子了，如果一个爱美白的人没尝试过它家的产品我真的是不能接受！
小瓷瓶可不是给你的皮肤添加一些刺激的或者人工合成的成分，让你皮肤通过外界的干预被动美白，而是多年的植物科研经验去让你的肌肤从内到外主动白！加速白！
先说为什么我们的皮肤会变暗沉呢？坦白来讲就是你的细胞缺氧，使得整个肌肤的代谢能力下降，不仅很多角质细胞堆积，肌肤也失去了代谢黑色素的能力
而小瓷瓶就从以这个源头维解决思路，开发了独有的细胞呼吸技术。
大家都知道说到植萃护肤品牌，娇韵诗稳坐第一把交椅，这次的小瓷瓶系列也不出意外，各种高能植萃成分罗列在一起，为肌肤注入焕白的能量
桃金娘精萃 – 系列产品的主要成分之一，它可以帮助肌肤提升抓氧力，增强黑色素代谢
针叶樱桃籽提取物 – 也是主要成分之一，它可以提升细胞呼吸力，让我们的细胞每一次呼吸都是“深呼吸”，从根本加速代谢，实现主动焕白
然而它还不止于此，除了给皮肤“赋能”之外，娇韵诗还添加了其他有效成分来给美白加速
除了维c衍生物——2%AA2G之外（真的是相当高浓度的添加了，不得不说还是娇韵诗这样的大品牌可以把成分、肤感和效果平衡的如此完美）再添加上VC果王的针叶樱桃果萃取，复合VC真的加快你的美白进程
娇韵诗的小瓷瓶系列产品牛就牛在这里，真真正正帮你养发光、通透主动白体质！除了皮肤变得白皙之外，更是有通透健康的光芒肌！感觉整个人皮肤底子都好起来了，真正健康有光泽
当然，芒盒中还伴随着光芒小瓷瓶的黄金搭配——牛奶水和牛奶乳，这两个产品前后搭配使用，更是可以让小瓷瓶精华在我们的肌肤里快速地发挥焕白功效！有了三个“美白三兄弟”的加持，让本来对即将到来的夏天感到些许惶恐的我，现在只对将要启程的旅行感到迫不及待啦！无论是红眼航班，还是野外的风吹日晒，牛奶水、光芒小瓷瓶精华和牛奶乳的系列搭配，就可以时刻挽救肌肤收到的损伤～通过一段时间的使用，光芒小瓷瓶无论是在暗沉、细纹还是肤色不均等反复肌肤问题上，都已经让我得到了完全的解脱～～
大家还记不记得几天前我发出来的我的娇韵诗 小瓷瓶光芒合成计划！这个打卡活动的灵感来自于最耀眼的光芒其实是来自于彩虹下的七种色彩，娇韵诗把每一种色彩都搭配上了相应的挑战，从护肤到每天的生活方式，帮你真正从内而外养成耀眼光芒～
我现在成功收集了蓝、紫、绿三项挑战的打卡美照！短短的几天体验了娇韵诗给我带来的一次从内到外的焕白之旅～首先对于治愈紫挑战——睡前用小瓷瓶，提升肌肤呼吸力，不得不说我真的太爱这个挑战了，每天晚上的护肤流程简直是一种享受！我刚才提到娇韵诗的小瓷瓶全线都是超过90%的纯天然配方，高效的同时，对于我一个白天要长时间带妆拍摄和因为工作要飞来飞去的人来说，这个温和的配方我用的是真的很安心，在天气波动的时候也能为我的皮肤打上一针氧气满满的护肤强心剂～
这么好的产品我怎么不可以打卡蓝色富氧挑战呢～算是和治愈紫挑战相辅相成，让我无论白天夜晚皮肤都能维持亮白好状态！想着之后出去旅行需要时时带着可恶的口罩，脸一直被闷的很难受，天气没多热，我的皮肤好像在脏空气里被蒸烤！但有了小瓷瓶系列，滋润易吸收的满分肤感首先就在春夏护肤品中赢了！其次轻薄滋润的使用感让我真心觉得皮肤有在健康的一呼一吸，配合UV小白盾（如果有人不知道娇韵诗的这个王牌防晒我要抓着网线监督你购买！），旅途中无论我的肌肤还是身心状态，都可以更加轻松开心～
在最后的绿色清新挑战中，除了准备有机沙拉之外（芝麻菜真的好吃！）我用平时最喜欢的苹果、黄瓜打了一份蔬果汁。皮肤有小瓷瓶伺候着，我们的身体也不能落后！皮肤在变透亮的同时，也变得更加柔嫩！我的“焕白”之旅不仅体现在肌肤，更是身心的一次净透和焕新～
现在我也向你们发起打卡挑战https://t.cn/A66DK31c在微博上晒出你的光芒合成计划海报页，带话题 #小瓷瓶光芒合成之旅#，说不定能收到来自娇韵诗的惊喜大礼！（一整年用量的小瓷瓶！！我也想要参加请娇韵诗看看我）
现在娇韵诗免税更是推出了透亮焕白淡斑套装，牛奶乳小瓷瓶精华牛奶水全部收入囊中！而且娇韵诗免税还有超多值得买，双萃精华和UV小白盾，快gogogo！
话不多说！这个夏天，和我一起提前焕白肌肤，加速焕新身心！
#光芒计划，闪耀启程#
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