#渲渲子想变成比马嘉祺更瘦的女人#
打卡Day9

●饭后4min减肥操：BV1xt411S7iq
●10min无跑跳燃脂操：BV1Dv411Y7Br
●10min无跑跳女团燃脂舞：BV1Ro4y1y7gD
●帕梅拉10min腹肌训练：BV1gt4y1e77H
●睡前4min开肩美背：BV1eK411J7Rx
●帕梅拉15min瘦腿：BV16a4y1e7jG
●帕梅拉10min腿部拉伸：BV13v411y7v4

今天欺骗餐了。。。麻麻中午做的火锅[泪][泪]
晚上就没吃饭，疯狂运动ing

昨天跟着李飞循环又重温一遍梦游记
看着军训时期的孩子们顶着烈日在泥潭里面做俯卧撑
突然就觉得我现在的减肥一点也不痛苦了[失望]
他们七个人互相给彼此力量
而他们又给予了我力量
这就是偶像的意义吧[开学季]
让我们都变得更好！！

这个假期定个小目标，开学来打卡：
瘦5斤+++
腰围比小马细
大腿围比吻文细
小腿围比轩轩细
冲冲冲！[加油][加油][加油]

【20套超Q萌香囊免费送！还有名中医男团为你冬令进补出“膏”招！】#关注静安# 10月22日，2020年雷允上膏方养生文化节正式开幕啦！国家级、市级名中医齐聚一堂空降静安！俗话说：“冬令进补，春天打虎”，雷允上膏方养生文化节绝对是值得你在冬季“拔草”的健康嘉年华，无论是“一人一方”的传统膏方，还是适合当下年轻人快节奏生活的食品膏方，膏方节上可都有哦！详情见：https://t.cn/A6bR15Gd

#最近在用#
1.etvos夏限morning surf 收到了很久才上眼 画出来感觉一般般吧 显色度不是很好 没有特别灵动的感觉
2.naturaglace 02 这盘一直都很喜欢 随便抹抹都好看 手上试色是橘色 上眼更偏大地 在阳光下看超级美丽 属于低调心机挂的
3.zenn单色sbr01 第一块zenn眼影 随手在调色师买的 搭配omega提亮还挺好看的
4.资生堂单色gd824&br303 我一般搭配来用 特别喜欢这个黄色 上眼够亮 画出来就是显色版蜜茶