“多囊卵巢综合征，开始的时候给我折腾的真是够呛，我去年冬天查出来的，当时都懵了根本不知道这是个什么病，好不容易懂了是跟荷尔蒙有关系，咯吱窝那起了很多的黑色斑点，吃的特别多胃口特别好。月经特别不正常，说不来就不来了，长达三个月。家里人问我，我也支支吾吾的说不清楚，只是给人家说是跟糖尿病差不多的病”今日一位网友私聊我，说了这些话。
她说现在身上没有明显的痛感，因为结婚1年多了，准备备孕了，怕因为这个病耽误。听到这里，心里咯噔一下，明明去年检查出来了，却没有任何的治疗过程，更没有在生活中自我调理，直到现在想要孩子了才想起来。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
作为一个门诊医生，这种情况真是见得太多了，自己的身体一定要注意，病都是一步步攒下来的，很多小反应都是身体对你的提醒，你不注意它就给你发脾气了，千万要重视。
那么今天我们就来聊一聊多囊卵巢前期有什么明显表现？该做什么检查？该怎么去治疗？生活中该注意哪些？
多囊卵巢综合征（PCOS），影响5%-10%的女性生育问题；导致中国育龄女士出现不孕的常见原因，卵巢增大并含了很多充满液体的囊泡，多囊卵巢由此而来。它是卵泡发育障碍为主的多发病因。
患者通常表现为腹沟部等地出现黑色或褐色的斑点，肥胖、月经稀少或者闭经；检测出高雄激素血症；最终导致不孕，反复流产，妊娠期糖尿病，糖耐量异常等。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
如果出现以上症状，可能是身体已经发出警告，多囊患者可通过以下6点改善诊治，请看好以下内容：
1生活方式的干预。
我有很多多囊患者都说自己胃口特别好，一顿饭能吃别人的好几倍。说到这，我想说现在有很多年轻女孩现在工作压力大，作息不规律，吃的多，压力一来有时候就会暴饮暴食，并且吃的东西也多为油炸，高脂肪，高热量，多糖，高盐为主。如果体重增重过快，那么一定要注意；有的人得说不吃这些太难为我了，那我告诉你：这会儿不难为，以后必后悔。多囊卵巢综合征，很多伴随着肥胖！
（1缓解压力。并且现在的年轻人，因为工作的原因，基本上都是天天坐着，没有额外的活动。上班坐车，下班坐车，回家就是躺着坐着，劳累让人产生了惰性，大吃大喝消减压力，这就给疾病带来了机会；还是那句话，自己作的是要还的。
因此建议大家平时注意缓解压力，因为压力和很多疾病都有关联。平时可以听一些轻音乐或者选择慢跑，瑜伽，健身等活动，下定决定动起来；人不要一直活在高压环境下，舒缓身心很重要，精神愉悦了，疾病不缠身呐。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
（2不要熬夜。年轻时可能没什么大不了，老了之后后悔也来不及。如果是工作原因不得已熬夜，可以在熬夜后补充一些维生素；有机会多休息，多运动减少熬夜对身体的伤害，消耗的就要想办法弥补，你说是不是。
（3饮食方面。各类蔬菜水果，如西红柿，迷糊桃，苹果，糖分太低的水果不要吃，尽量不要榨汁，最好自然吃掉，那时候营养是最佳的。
忌油腻，肉，鱼肉，牛油，猪肉都可以吃，但是不要过于油腻；可以适当解馋但是别全是肥肉，保证营养均衡即可。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
2调整月经周期
月经不规律是多囊卵巢综合征患者最常见的表现之一，所以调整月经周期那就更是重中之重的事情。
3改善高雄症状。
60%-80%的多囊卵巢综合征患者都患有高雄激素血症，高雄激素刺激皮肤分泌油脂，导致皮肤出现异常；同时会出现多毛，黑棘皮疹，痤疮等症状。多囊患者可根据个人情况，口服药物或在医生指导下，降低雄激素水平。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
4不孕或者流产。
多囊患者排卵不规律，不易把握好试孕时机，那就降低了受孕几率啊；月经不调还会缩短患者的生育周期，降低卵子的质量，减弱子宫内膜的包容性等，多方面复杂原因导致不孕或出现流产，积极调整月经周期极其重要，准备要孩子的女士朋友要注意了！
5促排卵。
多囊患者可进行促排治疗。简单来说，多囊卵巢就是卵子不能发育成熟，卵泡过多；举个形象点的例子：远处藤条上有串葡萄，看着挺多但就是没熟，这时候我们就要给点肥料让它们熟透了并且掉下来。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
6心理疏导
多囊卵巢综合征患者是心理和行为障碍的高危人群，必要情况下可通过心理疏导，使其保持良好心态。其实这个病并不是多么的严重，心理压力大反而不助于疾病的恢复。
总之，女士朋友们若出现异常，建议及时问诊治疗。调节内分泌，恢复月经周期，久备不孕的夫妻建议共同问诊，提高怀孕几率。多囊患者注意营养均衡，多食新鲜的绿色蔬菜和水果，远离高油脂高糖食物；体重要把控好，避免因身体过度肥胖导致不易受孕；不要滥用药物，是药三分毒，谨遵医嘱，积极配合医生的指导，才更利于成功怀孕。#多囊卵巢综合征# #怀孕#
她说现在身上没有明显的痛感，因为结婚1年多了，准备备孕了，怕因为这个病耽误。听到这里，心里咯噔一下，明明去年检查出来了，却没有任何的治疗过程，更没有在生活中自我调理，直到现在想要孩子了才想起来。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
作为一个门诊医生，这种情况真是见得太多了，自己的身体一定要注意，病都是一步步攒下来的，很多小反应都是身体对你的提醒，你不注意它就给你发脾气了，千万要重视。
那么今天我们就来聊一聊多囊卵巢前期有什么明显表现？该做什么检查？该怎么去治疗？生活中该注意哪些？
多囊卵巢综合征（PCOS），影响5%-10%的女性生育问题；导致中国育龄女士出现不孕的常见原因，卵巢增大并含了很多充满液体的囊泡，多囊卵巢由此而来。它是卵泡发育障碍为主的多发病因。
患者通常表现为腹沟部等地出现黑色或褐色的斑点，肥胖、月经稀少或者闭经；检测出高雄激素血症；最终导致不孕，反复流产，妊娠期糖尿病，糖耐量异常等。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
如果出现以上症状，可能是身体已经发出警告，多囊患者可通过以下6点改善诊治，请看好以下内容：
1生活方式的干预。
我有很多多囊患者都说自己胃口特别好，一顿饭能吃别人的好几倍。说到这，我想说现在有很多年轻女孩现在工作压力大，作息不规律，吃的多，压力一来有时候就会暴饮暴食，并且吃的东西也多为油炸，高脂肪，高热量，多糖，高盐为主。如果体重增重过快，那么一定要注意；有的人得说不吃这些太难为我了，那我告诉你：这会儿不难为，以后必后悔。多囊卵巢综合征，很多伴随着肥胖！
（1缓解压力。并且现在的年轻人，因为工作的原因，基本上都是天天坐着，没有额外的活动。上班坐车，下班坐车，回家就是躺着坐着，劳累让人产生了惰性，大吃大喝消减压力，这就给疾病带来了机会；还是那句话，自己作的是要还的。
因此建议大家平时注意缓解压力，因为压力和很多疾病都有关联。平时可以听一些轻音乐或者选择慢跑，瑜伽，健身等活动，下定决定动起来；人不要一直活在高压环境下，舒缓身心很重要，精神愉悦了，疾病不缠身呐。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
（2不要熬夜。年轻时可能没什么大不了，老了之后后悔也来不及。如果是工作原因不得已熬夜，可以在熬夜后补充一些维生素；有机会多休息，多运动减少熬夜对身体的伤害，消耗的就要想办法弥补，你说是不是。
（3饮食方面。各类蔬菜水果，如西红柿，迷糊桃，苹果，糖分太低的水果不要吃，尽量不要榨汁，最好自然吃掉，那时候营养是最佳的。
忌油腻，肉，鱼肉，牛油，猪肉都可以吃，但是不要过于油腻；可以适当解馋但是别全是肥肉，保证营养均衡即可。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
2调整月经周期
月经不规律是多囊卵巢综合征患者最常见的表现之一，所以调整月经周期那就更是重中之重的事情。
3改善高雄症状。
60%-80%的多囊卵巢综合征患者都患有高雄激素血症，高雄激素刺激皮肤分泌油脂，导致皮肤出现异常；同时会出现多毛，黑棘皮疹，痤疮等症状。多囊患者可根据个人情况，口服药物或在医生指导下，降低雄激素水平。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
4不孕或者流产。
多囊患者排卵不规律，不易把握好试孕时机，那就降低了受孕几率啊；月经不调还会缩短患者的生育周期，降低卵子的质量，减弱子宫内膜的包容性等，多方面复杂原因导致不孕或出现流产，积极调整月经周期极其重要，准备要孩子的女士朋友要注意了！
5促排卵。
多囊患者可进行促排治疗。简单来说，多囊卵巢就是卵子不能发育成熟，卵泡过多；举个形象点的例子：远处藤条上有串葡萄，看着挺多但就是没熟，这时候我们就要给点肥料让它们熟透了并且掉下来。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
6心理疏导
多囊卵巢综合征患者是心理和行为障碍的高危人群，必要情况下可通过心理疏导，使其保持良好心态。其实这个病并不是多么的严重，心理压力大反而不助于疾病的恢复。
总之，女士朋友们若出现异常，建议及时问诊治疗。调节内分泌，恢复月经周期，久备不孕的夫妻建议共同问诊，提高怀孕几率。多囊患者注意营养均衡，多食新鲜的绿色蔬菜和水果，远离高油脂高糖食物；体重要把控好，避免因身体过度肥胖导致不易受孕；不要滥用药物，是药三分毒，谨遵医嘱，积极配合医生的指导，才更利于成功怀孕。#多囊卵巢综合征# #怀孕#
#信口开•he#
我们这里的冬天，假得很，没有一片雪花，而且阴冷阴冷的。这不，就昨下午出了半天的太阳，今天就又下起了雨。
收到网购的四个花盆，比我想象中小了好几倍。去花市选了四颗小肉肉，种好后天已经全黑了，看时间才六点钟。
杨姐看着小花盆对我说，又上当了嘛。没得啥，经验都是买来的。人生总得经历一些事情，学着成长。然后，越老越成熟，越老越值钱[允悲]
（图一，夕阳之恋。图二，阴雨凤凰城）
我们这里的冬天，假得很，没有一片雪花，而且阴冷阴冷的。这不，就昨下午出了半天的太阳，今天就又下起了雨。
收到网购的四个花盆，比我想象中小了好几倍。去花市选了四颗小肉肉，种好后天已经全黑了，看时间才六点钟。
杨姐看着小花盆对我说，又上当了嘛。没得啥，经验都是买来的。人生总得经历一些事情，学着成长。然后，越老越成熟，越老越值钱[允悲]
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冬萝卜龙骨淡菜汤 |冬天滋补必备
冬天屯脂肪，最喜欢喝的就是各种肉汤，天气逐渐转冷，气候逐渐干燥，这样的季节太需要多补充水分了，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，可想而知萝卜的益处，搭配龙骨一起炖，鲜甜滋补，里面还加入了些淡菜营养更加丰富，汤鲜味美，平时炖汤都喜欢用砂锅，总是要守在锅旁看着，一不小心就溢锅或烧干了，最近入手了臻米UFO饭煲压力锅真的是省时省心，一锅双胆，煮饭煲汤炖肉轻松搞定
准备材料：龙骨一斤，圆萝卜三个，淡菜适量，生姜一块，料酒适量，纯净水适量
做法：
1⃣将龙骨洗干净，冷水下锅加料酒和生姜焯水后捞出洗干净
2⃣白萝卜去皮切滚刀块，淡菜提前浸泡去内脏内杂质
3⃣所以材料放入锅中加入适量纯净水，选择煲汤模式即可，时间也可以根据食材进行调节#臻米ufo饭煲压力锅#
冬天屯脂肪，最喜欢喝的就是各种肉汤，天气逐渐转冷，气候逐渐干燥，这样的季节太需要多补充水分了，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，可想而知萝卜的益处，搭配龙骨一起炖，鲜甜滋补，里面还加入了些淡菜营养更加丰富，汤鲜味美，平时炖汤都喜欢用砂锅，总是要守在锅旁看着，一不小心就溢锅或烧干了，最近入手了臻米UFO饭煲压力锅真的是省时省心，一锅双胆，煮饭煲汤炖肉轻松搞定
准备材料：龙骨一斤，圆萝卜三个，淡菜适量，生姜一块，料酒适量，纯净水适量
做法：
1⃣将龙骨洗干净，冷水下锅加料酒和生姜焯水后捞出洗干净
2⃣白萝卜去皮切滚刀块，淡菜提前浸泡去内脏内杂质
3⃣所以材料放入锅中加入适量纯净水，选择煲汤模式即可，时间也可以根据食材进行调节#臻米ufo饭煲压力锅#
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