为什么又要开始减重呢？
主要是家里老爷子老太太纷纷热衷减肥，带着明晃晃“瘦了4斤”天天在我面前嘚瑟，吃水煮青菜，麦片水果，吃菜称称[允悲]刘畊宏女孩不能输！
从此我也加入晚餐水煮青菜行列。在囤蔬菜的流行季节里，咱家蔬菜不怕放坏了[允悲]一是。晚餐靠蔬菜，消耗快。二是，神奇的外婆牌泡菜，太好吃了～
泡菜配水煮青菜不放调料都很好吃呐！[色]

虽然后天才是#五月份第一天# ，但粗略算了一下四月份上了八天半班，颠倒黑白的生活，为了早点入睡，直接扔下手机看书，结果看到凌晨两点多依然清醒，两天一本书呀
今天是成功摘星的第一天，虽然冷飕飕，但是甜甜空气，粉色夕阳，都在向我招手
只要让我跨区行动，不用说饿不着了，大鱼大肉安排，听我说谢谢你，因没有你，何止温暖四季
咱就是说晚上刚安排完水果，准备偷懒，一打开抖音就是畊宏女孩直接跳吐，怕了怕了

大数据把这些无奶油雪糕推给所有减脂女孩！
在家实现冰淇淋自由只需两步，冻水果、酸奶，再丢进破壁机打2分钟～
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‼️无冰渣 无奶油 附万能公式‼️
半根冷冻香蕉+半根常温香蕉+冷冻酸奶+冷冻水果
香蕉冻之前先剥皮，不然冷冻完剥不掉✅
放进破壁机打之前先把冻水果、冻酸奶冰箱拿出来室内回温12分钟，打出来的冰淇淋是最好的状态！！
这玩意打去年吃到今年了，就照这比例做！嘴吃一口，舌头想舔两口，谁吃谁懂！
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1️⃣蓝莓冰淇淋
2️⃣可可黑巧冰淇淋
3️⃣哈密瓜冰淇淋
4️⃣青葡萄冰淇淋
5️⃣莓果冰淇淋
6️⃣菠萝冰淇淋
7️⃣橘子冰淇淋
8️⃣芒果百香果冰淇淋
9️⃣草莓冰淇淋
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黑巧味比例改动除外，其他水果口味都可以套用此公式，黑巧味推荐大家浓度高的做出来好吃，和水果综合后微苦带甘，不腻人！！
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酸奶无糖酸奶就可以了，不齁甜水果本身的甜味做出来吃着刚好，清甜回甘，喜甜的姐妹用有糖酸奶～
#减脂也能吃的冰淇淋##自制美食#

cr:肉肉球