#遇见美好# #正能量#
困境之中，饱含机遇。执着于理想，纯粹于当下。若要梦想实现，先从梦中醒来。欲戴皇冠，必承其重。成功的秘诀在于对目标的执着追求。风乍起，合当奋意向人生。听闻少年二字，应与平庸相斥。纵有疾风起，人生不言弃。没有人，会把你所有缺点包容。每天进步一点点，希望的火苗不熄灭。希望你像星辰，善良，明亮。不是井里没有水，而是挖的不够。与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈，即便淋得透湿，也是领略生命的快意。

膳食指南更新啦！来看看有哪些新建议（下）#膳食指南##健康#
准则5：少盐少油，控糖限酒
少吃高盐和油炸食物。每日盐摄入量不超过5克，烹调油25-30克。
控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好低于25克。
反式脂肪酸每日摄入不超过2g
儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如果要饮酒，每日酒精量不宜超过15克。
准则6：规律进餐，足量饮水。
一日三餐，定时定量，不漏餐，每天要吃早餐。
不偏食、不暴食、不节食，规律进餐。
饮水少量多次，在温和气候条件下，低水平身体活动成年男性每日建议饮水量1700ml，成年女性1500ml。
推荐喝白水或者茶水，不喝或少喝含糖饮料。
准则7：会烹会选，会看标签
选择新鲜的、营养密度高的食物。
学会阅读食品标签，重点是配料表、营养成分表、过敏提示等。
准则8：公筷分餐，杜绝浪费
选择新鲜卫生的食物，不食用野生动物。
处理食材时生熟分开，热菜时要热透。
提倡公筷分餐，讲究饮食卫生。
珍惜食物，按需备餐。

《35条能给你带来正能量的励志句子。》[心]

1.好运藏在努力里
​2.乾坤未定 你我皆是黑馬
​3.半山腰太挤了要去山顶看看
4.​愿你相对辛苦但绝对优秀
5.​哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢

6.​我不懂什么年少轻狂，我只知道胜者为王。
7.​愿你以渺小启程，以伟大结束。
8.努力让自己变得优秀，然后骄傲地生活。
9.所谓万丈深渊下去，也是前程万里。
10.你讨厌的人正在努力。

11.我要优秀到让你想来认识我
12.现在努力，就是去见未来你想见的人
13.同是寒窗苦读 怎愿甘拜下风
14.听闻少年二字 应与平庸相斥
15.“这是个第一人称的世界 现在开始由我来论证这一切” ——岳明辉
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16.​“先努力让自己发光，对的人才能迎着光而来。” ​​
17.浪费的日子都是要还的
18. 我要悄悄拔尖 然后惊艳所有人.
19.“要变得温柔和强大，就算哪天突然孤身一人， 也能平静地活下去，不至于崩溃。”
20.十七岁全力以赴，十八岁好好庆祝

21.生活原本沉闷，但跑起来就有风。
22.你成功的速度一定要超过父母老去的速度！
23.做一个只记得快乐和知识点的人
24.“兵分两路 顶端相见”
25.不管你被贴上什么标签，只有你才能定义自己

26.自律即自由
27.最好的状态是未来可期
28.放下执着带着少许的遗憾过生活.
29.连星星都知道努力放光 我们何尝不努力呢
30.“数学题很难 笔记也很难记 没有那个他我也很难熬 可我不能让我的妈妈吃苦了 我难熬短时间就算了 妈妈不行.”

31.几百张聊天记录不如两张一模一样的录取通知书
32.“希望你能在黑夜中施舍一口月亮，倘若你有点小气，那我就不要月亮了，碎碎的星光也可以。”
33.无论现在多么的不开心，你要相信，明天会比今天更好。 ——东野圭吾
34.如果你瞄准月亮，即使迷失也是落在星河之间
35.人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。 —— 戴尔·卡耐基

[心]