#饭仔小厨房#
答应了小卷毛的事儿一定要做到，哈哈真的做出了跟⬆️的图一模一样的牛肉汉堡！
这次的配料用了西红柿、生菜，黄瓜、芝士片和牛肉饼；酱料包括番茄酱、低脂蛋黄酱和黄芥末酱；面包胚是健康的粗粮坚果黑麦餐包。
好不好吃看消灭速度。两个这么厚的汉堡瞬间就被哥们儿吃光光了！
答应了小卷毛的事儿一定要做到，哈哈真的做出了跟⬆️的图一模一样的牛肉汉堡！
这次的配料用了西红柿、生菜，黄瓜、芝士片和牛肉饼；酱料包括番茄酱、低脂蛋黄酱和黄芥末酱；面包胚是健康的粗粮坚果黑麦餐包。
好不好吃看消灭速度。两个这么厚的汉堡瞬间就被哥们儿吃光光了！
经常跟你们说干净饮食干净饮食。
除了要尽可能吃食物原材or加工次数少的食物，调料上讲究也非常大。有的酱料比如千岛酱、蛋黄酱等沙拉酱，一勺的热量比那盘菜还多。所以你苦哈哈的吃草却瘦不下来，知道是为啥了吧！
干净饮食还是可以做到兼顾美味和健康的，你不可能每天水煮菜肉一辈子，那样一周准崩。好吃的秘诀就是这些调料啦！
我整理了一些我常用的。是真真切切我每天都在用的。大家自行购买就好。真的不比大油大盐做出来的东西差。
信我的，好吃得hin～
#点姐一天饮食go#
除了要尽可能吃食物原材or加工次数少的食物，调料上讲究也非常大。有的酱料比如千岛酱、蛋黄酱等沙拉酱，一勺的热量比那盘菜还多。所以你苦哈哈的吃草却瘦不下来，知道是为啥了吧！
干净饮食还是可以做到兼顾美味和健康的，你不可能每天水煮菜肉一辈子，那样一周准崩。好吃的秘诀就是这些调料啦！
我整理了一些我常用的。是真真切切我每天都在用的。大家自行购买就好。真的不比大油大盐做出来的东西差。
信我的，好吃得hin～
#点姐一天饮食go#
买来的三明治机和新热水壶都到啦
明天尝试做一下自制三明治！
就是去年没吃完的蛋黄酱和油醋汁都过期了[二哈]
主要是这俩低脂玩意真的让我吃的太痛苦了orz
还在纠结要不要跟我弟和他女友去游乐场玩
啊_(:з」∠)_感觉出门就好累
晚上去吃了关东煮和炸鸡皮！因为看光月御田的过去看哭了的缘故 非常想吃关东煮
还买了三个不同口味的饭团
上次出门是半个月前 就离谱[允悲]
明天尝试做一下自制三明治！
就是去年没吃完的蛋黄酱和油醋汁都过期了[二哈]
主要是这俩低脂玩意真的让我吃的太痛苦了orz
还在纠结要不要跟我弟和他女友去游乐场玩
啊_(:з」∠)_感觉出门就好累
晚上去吃了关东煮和炸鸡皮！因为看光月御田的过去看哭了的缘故 非常想吃关东煮
还买了三个不同口味的饭团
上次出门是半个月前 就离谱[允悲]
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