卓说
从小卓到大卓
大卓的这⑧年…
每次翻看过去，人还是那个人，只是心境早已改变，
如今的女人一定是更有层次，立体而人格思想丰满的，无论20.30.40 我们都是这个世界唯一的自己！
如今我将这份心境灌入我的产品中，生活中，思想中，每一份食材，都注入我对你的祝福，女人要从了解自己的身体开始，了解健康和美丽一定是相互依存的，要想美丽，从内出发，一个好的身体，才能治愈一切，并成就自己！
共勉
从小卓到大卓
大卓的这⑧年…
每次翻看过去，人还是那个人，只是心境早已改变，
如今的女人一定是更有层次，立体而人格思想丰满的，无论20.30.40 我们都是这个世界唯一的自己！
如今我将这份心境灌入我的产品中，生活中，思想中，每一份食材，都注入我对你的祝福，女人要从了解自己的身体开始，了解健康和美丽一定是相互依存的，要想美丽，从内出发，一个好的身体，才能治愈一切，并成就自己！
共勉
持续的为自己灌入热爱与热情，才是对生活最好的敬畏之心吧，世界那么可爱，它给了我们残酷的一面，就是为了告诉我要怎样的热爱她。怎么才能做到热爱她，外界的声音不可怕、时间不可怕、年龄不可怕、社会定的所谓的规则不可怕，只怕我们屈服于这些东西，自卑、焦虑、不再会单纯的笑。从来需要战胜的东西都是自己！放手拥抱世界，世界也会拥抱你！[心]这是每个人不同的成长之路，这才成为了每一个独一无二无可替代的我们自己[爱你]
【手上有个“美人穴”，艾灸后，让你年轻10岁！】
美人穴、养心穴就是内关穴！
内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
按揉内关穴，打开内心的结。大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。
那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足啊。
中医怎么看内关穴内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。
它联络着上、中、下三焦，故可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。最为推崇的当是内关穴在治疗心血管疾病时的双重调节功效，当心率快时取之针后可是逐渐恢复正常，耳心率慢时取之又可使心率逐渐回升、康复。故而说内关穴的适应症相当广泛。
内关穴功效
调整心率：按摩内关既能改善心动过速，又能改善心动过缓。
缓急止痛：按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。
止晕止吐：按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。
艾灸内关的作用
强壮肠胃：艾灸内关对于由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到标本兼治的作用。
宽心畅情：艾灸内关可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。
适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。
按揉内关穴，年轻10岁很容易使用内关需要注意什么？按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点。按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以，如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。
按摩内关时不要憋气。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。
什么年龄段的人适合使用内关
按摩的方法比较安全，原则上所有人都可以按摩内关来保健；而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，所以主要适合于中老年人，部分体质虚弱的青年人也可以使用，但是一般不用于儿童。
艾灸内关穴的神奇效果
灸友案例：
昨天我给老妈艾灸的时候 ，我顺便艾灸了我的劳宫穴，因为我需要用手抓住老妈的衣服，怕不小心掉下来烫坏了，所以，反手挡一下，就可以顺便揩油一下呢！
今天下午我给老妈艾灸腰的时候呢，我想 ：不如我换灸一下神门穴和内关穴呢，反正一根艾条嘛，不要浪费嘛 。
不灸不知道啊，我在艾灸神门和内关的时候，口水哗哗的，真的好多口水！然后灸完以后，老妈说我的左手比我的右手白了好多啊 ，好有光泽的感觉！
吃完晚饭，我说：晚上我换左手拿艾条，右手挡衣服，不然一边黑一边白，多不好看呢！
老妈说：不行，你就还是左手嘛，看看，多艾灸几次会怎么样？
我跑进卫生间去看了一下我的脸，发现我的眼袋，明显的是左边的收上去了 ，右边的眼袋还是和从前一样！
那么我今天晚上继续艾灸我的左手，就意味着我的眼袋就一个大一个小啦，好可怕的事情啊！
不管了，为了让你们越来越漂亮，我愿意牺牲我自己做各种各样的小白鼠啊 。说真的 ，我以前只是心脏不舒服的时候，才会艾灸内关几分钟，根本不会在这个穴位花好多时间艾灸！
但是到现在，我的左边的身体，从耳朵到脚底板都热乎乎的，右边的，没有反应啊！好了，特此记录！你们也开始吧！
身体无力，艾灸内关很管用
症状：气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、浑身乏力。
方法：艾灸内关穴10分钟，大面积艾灸前胸和后背各灸10分钟。
灸内关穴的时候，要用雀啄灸法灸10分钟。施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。前胸和后背比较简单，把艾灸盒/箱放在上面，点燃艾条放进去即可，时间长短自己决定。
前后各10分钟就可以了。前胸和后背是心脏的对应部位，内关穴就像是保护心脏的城墙一样，灸这三个部位，可以补心气、温心阳。很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛，心脏鼓动得很有力量，心里感觉很踏实，甭提多舒服了。
美人穴、养心穴就是内关穴！
内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
按揉内关穴，打开内心的结。大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。
那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足啊。
中医怎么看内关穴内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。
它联络着上、中、下三焦，故可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。最为推崇的当是内关穴在治疗心血管疾病时的双重调节功效，当心率快时取之针后可是逐渐恢复正常，耳心率慢时取之又可使心率逐渐回升、康复。故而说内关穴的适应症相当广泛。
内关穴功效
调整心率：按摩内关既能改善心动过速，又能改善心动过缓。
缓急止痛：按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。
止晕止吐：按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。
艾灸内关的作用
强壮肠胃：艾灸内关对于由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到标本兼治的作用。
宽心畅情：艾灸内关可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。
适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。
按揉内关穴，年轻10岁很容易使用内关需要注意什么？按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点。按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以，如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。
按摩内关时不要憋气。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。
什么年龄段的人适合使用内关
按摩的方法比较安全，原则上所有人都可以按摩内关来保健；而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，所以主要适合于中老年人，部分体质虚弱的青年人也可以使用，但是一般不用于儿童。
艾灸内关穴的神奇效果
灸友案例：
昨天我给老妈艾灸的时候 ，我顺便艾灸了我的劳宫穴，因为我需要用手抓住老妈的衣服，怕不小心掉下来烫坏了，所以，反手挡一下，就可以顺便揩油一下呢！
今天下午我给老妈艾灸腰的时候呢，我想 ：不如我换灸一下神门穴和内关穴呢，反正一根艾条嘛，不要浪费嘛 。
不灸不知道啊，我在艾灸神门和内关的时候，口水哗哗的，真的好多口水！然后灸完以后，老妈说我的左手比我的右手白了好多啊 ，好有光泽的感觉！
吃完晚饭，我说：晚上我换左手拿艾条，右手挡衣服，不然一边黑一边白，多不好看呢！
老妈说：不行，你就还是左手嘛，看看，多艾灸几次会怎么样？
我跑进卫生间去看了一下我的脸，发现我的眼袋，明显的是左边的收上去了 ，右边的眼袋还是和从前一样！
那么我今天晚上继续艾灸我的左手，就意味着我的眼袋就一个大一个小啦，好可怕的事情啊！
不管了，为了让你们越来越漂亮，我愿意牺牲我自己做各种各样的小白鼠啊 。说真的 ，我以前只是心脏不舒服的时候，才会艾灸内关几分钟，根本不会在这个穴位花好多时间艾灸！
但是到现在，我的左边的身体，从耳朵到脚底板都热乎乎的，右边的，没有反应啊！好了，特此记录！你们也开始吧！
身体无力，艾灸内关很管用
症状：气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、浑身乏力。
方法：艾灸内关穴10分钟，大面积艾灸前胸和后背各灸10分钟。
灸内关穴的时候，要用雀啄灸法灸10分钟。施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。前胸和后背比较简单，把艾灸盒/箱放在上面，点燃艾条放进去即可，时间长短自己决定。
前后各10分钟就可以了。前胸和后背是心脏的对应部位，内关穴就像是保护心脏的城墙一样，灸这三个部位，可以补心气、温心阳。很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛，心脏鼓动得很有力量，心里感觉很踏实，甭提多舒服了。
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