今天做完运动后称了下体重，离5字头就差一点了！！！最近天天拒绝石先生的夜宵邀请（他听到我肚子咕咕叫，说算了别减了别减了，想吃啥吃啥嘛），其实最近只是没吃夜宵以及把饭量减少了点（毕竟过年一天吃五六顿持续了一个月），原则是不吃任何不想吃的东西（比如就算再饿都不会把坚果当点心，我是真不喜欢坚果啊！！），以及很想吃什么还是会吃（前天买了个蛋糕吃了三分之一，所以那么难瘦嘛）。前段时间吃得特别少的那几天，体重并没有掉很多（感觉白白挨饿了，所以还是正常吃），反而动起来让我看到了希望（为了保持兴趣，得每天换内容练，晚饭前练）。今天洗澡的时候一直很开心，马上要回到5字头啦。结果出来称了下体重，发现晚饭吃太多了[打脸][打脸][打脸]（大厨做了好吃的捞汁小海鲜，于是今天晚饭是这几天吃的最多的，当然跟以前比已经少多了）。哎，五月了。我的小目标（穿上去年的裤子而已）还有10斤[二哈][二哈][二哈]。

还好本子买的多 两周消耗一本[笑cry]
这几天大大减少了大米等精粮的摄入 可以换成土豆这种优质碳水 其他的什么糖油混合物啊就不说了哈 优质脂肪真的别怕 脂肪是润滑身体器件 大胆的吃 前提必须是优质的 比如橄榄油 鱼油 奶酪干酪 黄油也不错 坚果牛油果也是非常好的 我是一定要吃脂肪的 这个年纪再去乱减肥 等着垮[单身狗]

酸奶大满贯！！！
有酸奶喝的就是快乐女孩！嘎嘎嘎嘎嘎嘎
①是前一阵子抖音天天给俺推的纯甄跳跳糖酸奶 买了一箱分给朋友都说好喝！配料很丰富，跳跳糖滋啦啦响，里面的奶球子很香酸奶本身没有其他味道
③北海牧场酸奶，这个系列一共六种口味，但俺最爱白葡萄流心茉莉和白桃流心玫瑰，贼清爽适合夏天！草莓流心芝士有一点点腻
④⑤⑥乐纯最新系列，这个酸奶本身没有什么味道，我是莫名喜欢坚果和酸奶的奇怪组合，减脂的姐妹nono真的蛋白质和脂肪含量蛮高
乐纯越来越卷啦，盒子好看的我都不舍得丢了 喝完留着种花