#如何设计充实且快乐的人生# 昨天刚读完《人生设计课・如何设计充实且快乐的人生》这本书,这本书的内容源自斯坦福大学的人生设计课程。

这本书主要讲的是「人生并不存在唯一的最优解」,人生也不可能被完美的规划。我们应该像设计师一样去思考,去主动创造未来,利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性,大胆尝试,这样才有可能改变命运。

这本书的核心内容讲了人生设计过程中的 5 个步骤:

保持好奇。激发我们的探索欲,发现自己的兴趣所在。

不断尝试。将目标付诸行动,不断尝试,切忌空想;

重新定义问题,重新审视目前的状况,转换思维模式。

保持专注。学会放手,专注于过程。

深度合作。与他人合作,适度求助。

这本书并不是让我们对未来进行空想和幻想,而是让我们跳出惯性思维,用于改变,进行快速的试错,确立新的人生目标。

我认为这本书最大的精华内容在于重新定义问题那一章节,是最让我受启发的。因为我们大多数人之所以陷入困境就是因为并没有发现问题或者找对问题,甚至是在逃避问题。

全书最好看的一章就是重新定义问题。

分享几段我的读书笔记和感悟吧。

1、人生就是一个不断设计的过程,人生是一堂设计课。其实,想一想,对于职业或者工作而言,确实没有最合适一说,只不过是在不同的时代,不同的环境,不同的处境选择一个相对合适的工作罢了。我热爱读书,我喜欢写作,我可以靠输出文字挣钱,但是,随着时代的变化,短视频兴起,挤压图文创作,很多人,包括我,就需要不断的向视频转型,其实视频并不是我最喜欢的创作方式,有时候,迫不得已,就得选择一个相对于符合时代的工作方式。

所以,人生并不存在唯一的最优解,人生也不可能被完美规划。

2、人之所以烦恼,生活越来越遭,就是并没有直面问题或者找到真正的问题,而总是在逃避问题。比如:用工作逃避婚姻,和老婆吵架之后,晚上宁可在公司加班也不回家,采用拖的战术,时间久了,可能确实淡忘了,但是,家庭遇到的矛盾本质上并没有解决。比如:当你在工作中,和领导产生矛盾,你就辞职,换了工作,但是,当你到了另外一家公司就不会与领导发生矛盾吗?并没有找到问题的本质,也不能提升自己内在的化解问题的能力,所以,用工作逃避婚姻问题,用换工作逃避工作中的问题,只会让你感觉这是一个不断的产生问题和矛盾的世界。生活真是一团糟。

3、接受当下,是设计人生的起点。人生设计和规划的起点不是你希望到达的地方,更不是你认为自己应该在的地方,而是你当下所处的真实位置。我们很多人,包括我在制定目标时候,特别喜欢想象我要达到的成就是什么?比如,我今年要读 100 本书,然后倒推算出来,每周读两本书,也就是三天一本书。很多目标的制定和规划,并没有基于当下,而是基于未来的想象,所以,制定的很多目标都不切实际,你平时一本书都不看的人,要做到一周读两本,不就是天方夜谭么?所以,这就是为什么很多人的职业规划和目标的制定总是泡汤的原因,为什么总是感觉好难,因为并没有基于当下。应该结合当下你拥有的能力和资源去制定目标和规划,可能执行起来更容易实现和达到。

4、我们大多数人都有一种思维误区,总以为自己知道自己的目的地了,其实,不然与其相比,只有你了解了自己现在的位置,你才能知道如何达到目的地。

5、我们确实非常容易陷入到「锚问题」的局限之下,所谓的锚问题就是不会自行消失的问题,像真正的锚一样,把你固定在一个地方,让你无法前进。俗称:钻死胡同。

在《人生设计课》当中有一个非常形象的例子,梅拉妮是一个大学的教授,她了解到学生们对这种新型的社会影响方法十分感兴趣,便开设了一门课程,并发起了一些社会创新项目。一切都进展得不错,但她希望能够进一步做些工作,为学校带来持久的影响力 —— 她梦想着建立一个全新的社会创新学院。若想实现这个愿景,她需要筹集 1500 万美元。于是,她制定了一个策略,想办法推销她的想法。她就不停的去筹集资金,1500 万对于她来讲,太难了,做了很多努力,对筹足 1500 万美元这个目标还是一筹莫展。她陷入了困境。

梅拉妮认为自己的问题在于筹足创办社会创新学院的 1500 万美元,但这并不是问题的关键所在,这只是她在面对自己的问题时想到的第一个解决方案,这个问题就如锚一样,把她的思维限定在了一个点上,让她无法产生其他想法,最终导致失败。

梅拉妮真正的问题是她希望社会创新为学校带来持久的影响力,而不是筹资建立一个学院。她犯了一个非常典型的错误,即针对一个问题过早下了结论。

后来在别人的帮助下,她意识到,这个筹建学院的主意(需要 1500 万美元)只是自己某天的突发奇想,她并没考虑过其他替代方案。于是,她在最终确定自己将采取什么行动前,做了很多翔实的调查研究,原来在学校建立一个创新设计的主题宿舍,定期举办活动,做成校园文化也可以帮助学校获得持续影响力。

其实,你看,我们特别容易被一个问题锚住,从而钻进死胡同。

为什么会这样呢?大脑通常非常懒惰,它喜欢尽快摆脱问题,因此它会先用很多积极元素包围你的思想,让你 “迷恋”。不要 “恋上” 你的第一个想法,它几乎从来不会起作用。通常,我们最初的解决方案都极其普通,没有任何创意。人类往往倾向于明摆着的解决方案。

6、人生是一个过程,而不是一个结果。哲学家詹姆斯・卡斯写了一本非常有趣的书叫《有限与无限游戏》,从这个角度讲就是:人生是一场无限游戏,无所谓输赢。

几千年来,人们一直在一个难题上纠结,做人和做事,哪一个更重要?内在真实的我,还是忙碌的、成功的那个外在的我?到底是哪一个?人生设计认为这种两分法是错误的。因为生活是一个永远无法被 “解决” 的问题,你只有全力以赴地走下去,让自己生活得更好。

人生总是在不断前进,从现在走向未来,变化永远存在,每一个变化都会带来一个新设计。人生不是一个结果,它更像是一段舞蹈。人生设计就是一系列优美的舞蹈动作,不到最后一刻,人生永远不会终止,人生设计也是一样。

最典型的一个例子:很多人为了追求所谓的结果,那个看似的成功,可能需要几十年的努力,坚持,非常辛苦,可能到头来,当一个人从世界离去的时候,还没有成功或者刚成功,没有来得及享受,那这样的输赢和成功又有什么意义呢?所以,人生是一个过程,而不是一个结果,我们要学会在过程当中设计人生,享受过程,而非执拗于结果。#微博YOU好书##让阅读流动起来##微博新知博主# https://t.cn/A6X7bQwC

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2011年,大s和汪小菲见了4次面就私定终身,汪小菲希望有一个梦幻的海边婚礼,大s因为怕晒黑不同意,但拗不过汪小菲,婚礼选在三亚,她开始祈祷当天会下雨。
没想到真的狂风大作,一片混乱,大s的婚纱高高飘扬,俨然女王,却被下场打架子鼓的真女王张兰抢了风头。
2015年,伊能静和见了4次面的秦昊就谈婚论嫁了,在普吉岛嫁给了小10岁的秦昊,婚礼上公公的一句致辞让她哭花了妆容,儿子哈利的发言让在场的所有妈妈感动落泪。
大s和伊能静都是嫁给北方人的台湾媳妇,都是年少成名,都要为父还债,骨子里都很要强,都有别人眼中的“作”,对待人生和婚姻都有自己的执着。
多年后,大s带着一双儿女回到了台湾,离开了汪小菲,伊能静带着女儿举家搬到了上海,和秦昊团聚。
似乎从婚礼开始,不平静的始终躲不掉一番动荡,子之于归,宜其室家的却逾越了年龄的差距。
当年,汪小菲见了4次面就提议:“要不,我们结婚吧。”大s欣然点头,汪小菲立马在王府井买了一枚戒指,寓意情比金坚一辈子。
婚礼当天,除了新郎新娘,都是主角。
因为当天的风太大,大s的头纱把爸爸裹住,穿纱裙的伴娘被吹得曲线毕露,伴郎在婚礼开始前大醉,嘉宾坐在台下吃了满嘴沙。
两个拱形的花环,要四个大汉按住才能不被风吹走。
大s婆婆张兰在现场敲起了架子鼓,为儿子的婚礼助兴,抢足了风头。当天来的嘉宾也争主场,那英代表婆家,张惠妹代表娘家,两个人开始飙歌。
小s结婚,大s对小s老公放狠话:“如果你敢不好好对我妹,我一定找人打断你的腿。”
小s用同样的方式喊话汪小菲:“你如果你不好好对我姐,我就劈了你!”
那英不高兴了,直接跳上台:“你大s不好好对汪小菲,我也对你不客气!”
魔术师刘谦被陈嘉华一把推到了游泳池,散落一池子扑克牌,最后大家喝大了,纷纷跳到游泳池,第二天醒来才发现手机也掉水里了。
本来不请媒体拍摄,却被汪小菲好友张朝阳拿到第一手资料,大s不得不亲自跟其他媒体赔礼道歉,事后还引出了汪小菲和王思聪之战。
本来大s想办一个极其简朴的婚姻,不化妆,不穿高跟鞋,请10个朋友来吃吃饭就可以了,但是汪小菲一直想要一个浪漫且梦幻的海边婚礼,没想到最后却成了一场最精彩的喜剧片。
10年后再看,当时执手相看的眼前人,成了生命中的过客,曾经感天动地的誓言,也被消磨在了婚姻的琐事中。
也或许从一开始两个人的情感需求和生活向往就不同,能并肩作战10年已属不易,人到中年,婚姻中的无力感更让人惊觉时不我待,倒不如换个生活方式,谁也不用再委屈谁.
以前走水路,婚姻犹如猛龙过江,全身而退,说不定春天又会降临我身。
当年,伊能静和秦昊见了3次面,回家痛哭一场,因为她发现自己动心了,她已经为下一次婚姻清空了5年,不约会,不暧昧,专注自我,可上天却给了她一个小10岁的男演员。
伊能静拒绝了秦昊的邀约,提了三点顾虑:”第一,我比你大,第二,我有孩子,第三,我过去的舆论,你家人会不会接受?”
秦昊说:”就不能试一试吗?”伊能静又拒绝了:“我不是东西,我不接受试。”
秦昊接着说:“那做个朋友,总可以吧。”伊能静再次拒绝:“我不跟我丈夫以外的异性做朋友。”
伊能静以为秦昊放弃了,没想到秦昊说:“好,那我们就聊聊结婚的事。”本来果断的伊能静却招架不住了。
追到了伊能静,秦昊也做好了给父母做思想工作的准备,没想到妈妈第一句是:“你找个这么有名的干嘛?”当然也担心两个人年龄差距这么大,能不能过到一起。
秦昊交往过同龄的,也交往过小10岁的,但只有伊能静让他有结婚的冲动,这跟年龄没有关系。
妈妈停顿片刻,说了一番很有智慧的话:“你想好了,小静已经有过一次婚姻,如果再受一次打击,这不是害了人家吗,你熬得起,小静可熬不起,你要结婚,就得好好对她。”
这番话也说到了秦昊的心坎里。
婚礼上,伊能静的儿子说:“妈妈你跟我说过,如果我不喜欢你结婚,你这辈子就不结婚了,我不知道你为什么会觉得我不希望你幸福呢,因为你是那么的爱我。
我一看到小昊哥哥,我才发现这个人是对的,他对我很好,对你也很好,我并不是基于什么压力才这么说,而是真的觉得你跟他在一起是绝配,小昊哥哥,请你一定要好好照顾妈妈。”
伊能静从小就没有得到过父亲的宠爱,秦爸爸给她撑腰:“我们会像亲生女儿一样呵护她,照顾她,从此我们有了一个好女儿。”
伊能静感动得泪如雨下,第二场婚礼是在沈阳,全听秦昊的安排,伊能静夫妇从下午3点一直到晚上10点都在和宾客合影,伊能静甘之如饴:“这里是我第二个家。”
得到了所有家人的祝福,伊能静带着爱与希冀再次满怀憧憬地进入婚姻,这一次,她更加珍惜成为一家人的机会,更会用成年人的智慧经营婚姻。
秦昊说决定结婚是时间到了,从初相识到现在慢慢这份爱越来越深,有这样一个人在你身边陪伴,你愿意照顾他,会对这人很信任,相信她会是一个好妻子好妈妈,这份信任从开始到现在没有改变过。
最好的感情就是两个人一起共同成长,如果你在这个人身上有学不完的东西和说不完的话,就会好好地走一辈子,伊能静在秦昊身上看到了自己的反差,那个她没有的东西是无比珍贵而有意义的。
结婚后,汪小菲的创业并不理想,大s为他站台,甚至变卖豪宅填补亏空,在婚姻里,大s手握主动权,阿雅说在她身边是“伴君如伴虎”。
婚前,汪小菲听妈妈张兰的话,婚后,也不得不被大s“平和的语气里带着杀气”而震慑住。
从婚礼的闹剧开始,到离婚的一拍两散,10年日日晨昏间是欢笑和争执交织的琐细,夫妻关系不在,但在婚礼中学到的爱人的能力会一直都在。
伊能静和秦昊是婚姻观念很传统,妻女在旁,热饭在锅,结婚之后,秦昊哪也不去了:“以前家里没人,我不得出去吗?现在家里有人了,我还出去干嘛?”
从“伊能静老公”到演员秦昊,秦昊不需要依仗谁的光环了,伊能静说和秦先生棋逢对手的一生很精彩,婚姻不是恋爱,恋爱的沸腾只有3年,但爱可以无限延长,婚姻围绕的是生活的现实,也因此才更显得爱的坚实。
“我对恋爱没兴趣,我希望的是,有一个一生跟你一起强壮、在一起能长出宽阔视野和丰沛力量的人。”遇到是幸运,在有爱的时候,请让爱无限延长。


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