今天晚上又有说到脾气，我说我现在脾气比以前已经好多了，室友附和了一句，我很惊讶我自以为从前上学的时候对室友脾气比外面要好多了，自以为没怎么发过脾气。室友说我从前也会因为一些小事，她神经大条无意间的一些小事生气，听她说我以前生气的原因，真觉得自己以前真是幼稚又可爱，这些年我还是有进步的。

今天最有意义的2小时是骑车去五台山体育中心跑步，最早是由杨廷宝先生设计的，从背后的入口进像迷宫一样，利用高差进行地面地下空间设计又有趣又迷糊，来来回回兜兜转转找大操场找好久，咱这标识系统还是得跟上啊！

和小杨害怕要关门就使劲跑，志愿者不停强调“我再让你跑最后一圈啊下次早点来！”

拉伸的时候见到了一些现代化的设施比如能放手机的健身器材头顶上还有太阳能蓄电板，不过最神奇还是游泳馆旁边是future，运动完直接喝小酒的意思给到

云南腊腌菜葱油牛肉佛卡夏！
体重下降，但很馋面包。我的营养师朋友，就养了一些酵母，今天做了佛卡夏。
用炸葱油代替橄榄油揉进去，又发了十二个小时的波兰种面团，蓬松暄软，嘭起一个个大泡泡来。趁面团不注意，塞进云南朋友给的腊腌菜，和香喷喷牛肉馅儿，然后进烤箱吧你！
烤完出锅，还香脆的时候，赶紧撒上香喷喷小葱、孜然，再刷上薄薄一层花椒油，然后抱着啃——软乎乎、油润润的，香疯了。
因为有油脂，面包的边边整个儿都是脆的，是葱油的蓬勃香气，腊腌菜牛肉末的肉香和油香，则从里面拼命透出来。
我说这是我配吃的吗，这多少油啊，怎么这么香。朋友说可以吃，放了14克葱油，一块儿划下来就1.5克，再加上牛肉本身的油，不过分！