【十个最佳的养生时段，可以收藏起来】
1、饭前1小时——水果少不了
2、饭后1小时——与君共饮一杯茶
3、饭后5分钟——刷牙漱口要及时
4、饭后2小时——行走百步不长肉
5、辰申两时辰——日照补钙肠道好
6、午后13点钟——午休两刻钟
7、酉时——户外锻炼，心律齐血压稳
8、睡前21点——泡脚最护肾
9、睡前——喝牛奶促睡眠
10、睡前2小时——洗澡的最佳时间#医学科普#
1、饭前1小时——水果少不了
2、饭后1小时——与君共饮一杯茶
3、饭后5分钟——刷牙漱口要及时
4、饭后2小时——行走百步不长肉
5、辰申两时辰——日照补钙肠道好
6、午后13点钟——午休两刻钟
7、酉时——户外锻炼，心律齐血压稳
8、睡前21点——泡脚最护肾
9、睡前——喝牛奶促睡眠
10、睡前2小时——洗澡的最佳时间#医学科普#
#全民养生[超话]#十个最佳的养生时段，可以收藏给家人看
1、饭前1小时——水果少不了
2、饭后1小时——与君共饮一杯茶
3、饭后5分钟——刷牙漱口要及时
4、饭后2小时——行走百步不长肉
5、辰申两时辰——日照补钙肠道好
6、午后13点钟——午休两刻钟
7、酉时——户外锻炼，心律齐血压稳
8、睡前21点——泡脚最护肾
9、睡前——喝牛奶促睡眠
10、睡前2小时——洗澡的最佳时间
1、饭前1小时——水果少不了
2、饭后1小时——与君共饮一杯茶
3、饭后5分钟——刷牙漱口要及时
4、饭后2小时——行走百步不长肉
5、辰申两时辰——日照补钙肠道好
6、午后13点钟——午休两刻钟
7、酉时——户外锻炼，心律齐血压稳
8、睡前21点——泡脚最护肾
9、睡前——喝牛奶促睡眠
10、睡前2小时——洗澡的最佳时间
十个最佳的养生时段，可以收藏给家人看#走进微博养生#
1、饭前1小时——水果少不了
2、饭后1小时——与君共饮一杯茶
3、饭后5分钟——刷牙漱口要及时
4、饭后2小时——行走百步不长肉
5、辰申两时辰——日照补钙肠道好
6、午后13点钟——午休两刻钟
7、酉时——户外锻炼，心律齐血压稳
8、睡前21点——泡脚最护肾
9、睡前——喝牛奶促睡眠
10、睡前2小时——洗澡的最佳时间
1、饭前1小时——水果少不了
2、饭后1小时——与君共饮一杯茶
3、饭后5分钟——刷牙漱口要及时
4、饭后2小时——行走百步不长肉
5、辰申两时辰——日照补钙肠道好
6、午后13点钟——午休两刻钟
7、酉时——户外锻炼，心律齐血压稳
8、睡前21点——泡脚最护肾
9、睡前——喝牛奶促睡眠
10、睡前2小时——洗澡的最佳时间
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