酱味鸡块蒸土豆
四平攻略 美食分享，鲜嫩爽口，开胃下饭，简单营养天天好胃口
材料：鸡腿1只土豆2个鸡翅1对、姜6片酱油3茶匙料酒1茶匙白糖少许
做法：1.备好所用食材。
2.将鸡块剁切好，过水焯洗。
3.再配入酱油白糖及少许的料酒。
4.再加入土豆及姜片。
5.入蒸炉里蒸制35分钟即可。
6.这样子一款酱味鸡块蒸土豆就完成了。#四平美食#

昨晚量的触目惊心的数字[doge]没错！我现在是一名合格的死胖子～
从6-16那一天的79J，到现在130.6J[doge]没错！整个孕期增重了60J～
现在产褥期都快过了，也只掉了不过区区30J[doge] 没错！证明了剩下的30J不是水肿，纯粹就是吃出来的[二哈]
回想起孕期像个饿死鬼一样，动不动就觉得饿，饿了啥都想吃，又从来都没孕吐过，胃口天天好的不要不要的，我不胖谁胖？[doge]
已经连续至少有一周没有碰过米饭了，每顿就只吃点儿菜，到昨天我觉得应该对自己再狠一点连菜都决定放弃只吃黄瓜
爪爸惊叹我突然下这么大决心，还被迫看了我们曾经也是个死瘦子的照片（胖太多不敢看[允悲]）害他开始焦虑起来了，觉得我打算脱离胖圈不陪他做胖子了，他昨天也没吃下饭，还顺便抢了我一根儿黄瓜[允悲]
讲道理，我也被之前的照片刺激到了[泪]内心慌得一匹[熊猫]回家就把瑜伽垫打开Keep了半个钟，冒一身汗。脂肪突然多了这么多，整个人都厚重魁梧了很多，一些以前随便做的动作现在基本够不着[允悲]从今天开始要直面自己是个死胖子的事实，并尽一切力量回到从前的决心！[加油][加油]
By the way[困]爪儿今天从五点开始由我接手管到现在才睡着
一直喝奶，闹腾，喝奶，溢奶，换衣服，拍嗝，安抚奶嘴各种折腾[二哈]不知道这样我能不能托福也减减肥啊[可怜]

关于怎么在苦夏的时候迅速解决一餐：
馄炖是提前一次包好一大袋子冷冻的，不用解冻直接丢进沸水里煮，煮到飘起来大概三四分钟，不放心就再煮一会。期间调个汤底，一勺生抽、半勺蚝油，一点点盐、一点点糖、一点鸡精或者味精。有荤油最好放一点，没有或者不喜欢的话可以像我一样放香油。切点葱花，可以多一点，也丢进去，然后冲入热水，尝尝味道调整咸淡，汤底完成。馄炖捞出放入汤底，然后煮面、过凉水、放入汤底。完成，可以吃了。没馄炖就只煮面，有青菜的话烫几根青菜放进去更健康。从做到吃完总共20分钟。
（然后写wb就写了十多分钟
祝首页天天好胃口。