内调美白真滴牛！黑黄皮也能变白皮 一直是黄黑皮的我，以前一直挺没有自信的，从来不敢拍照，夏天也很少穿裙子，直到上大学后才决定改变自己，想要变得更美更白，也为了变得更有自信，也摸索了不少方法，直到现在终于找到了适合自己的美白方法，也算是小有成效，所以就想把我的方法分享给和我有一样困扰的姐妹们~

要想皮肤由内而外的白皙，内调方面是必须的~：

五红汤：红枣+红豆+红皮花生+红糖+枸杞（+红米）
这个粥是真不戳啊，养颜又养生，已经成为我的每周固定食谱了，这个我每周会喝两次，坚持下来皮肤气.色都变得红润不少，强烈安.利给你们~

桃胶燕窝营养羹：桃胶+银耳+红枣+雪燕+皂角米+冰糖+莲子+枸杞

我的又一款必备粥，桃胶+银耳+皂角米的搭配，可以美容养颜，坚持喝一段时间，也可以使肌肤变得更水润有弹性哦~

坚持每天吃水果：多吃富含维生素C的水果，不仅可以补充水分，还会有美.白的效果哟

外养与内调要相互配合：
√每天的防晒必不可少，一定要坚持涂防晒霜，能穿防晒衣就穿防晒衣，能打伞就打伞，毕竟紫外线可不是开玩笑的，一不小心真晒黑了，到时候哭都来不及
√眼部肌肤的护理美.白也很重要，眼霜也是一定要坚持使用的，蕞好选择有提亮作用的眼霜
√身体乳也要坚持涂抹，选择有美白效果的~再加上每周刷一次酸，还怕白不了吗 https://t.cn/A6VDtoHd

美白嫩肤要有方夏季出街吸精更出彩喜欢拍美照的童鞋不要错过哦，马上夏季到了，怎么能少的了漂亮的小裙子和白嫩嫩的皮肤呐！
夏天嘛，就是要展现出自己魅力的一面。不过黄黑皮宝宝可能要难受了，话说现在就可以美白保养起来了嘛。
像我早就在用普丽兰动能素了，早用早快乐，看到自己的皮肤状态转好，肤色表白，自己也是很有成就感的。
普丽兰动能素里的HA+56种营养成分，谷胱甘肽，烟酰胺等成分，对于紧致美白皮肤都蛮有帮助的，毕竟能让我坚持用的美白护肤好物，也不算多。
现在做好美白工作，夏季就能和闺蜜一起美美的出街~

一直是黄黑皮的我，以前一直挺没有自信的，从来不敢拍照，夏天也很少穿裙子，直到上大学后才决定改变自己，想要变得更美更白，也为了变得更有自信，也摸索了不少方法，直到现在终于找到了适合自己的美白方法，也算是小有成效，所以就想把我的方法分享给和我有一样困扰的姐妹们~

要想皮肤由内而外的白皙，内调方面是必须的~：

五红汤：红枣+红豆+红皮花生+红糖+枸杞（+红米）
这个粥是真不戳啊，养颜又养生，已经成为我的每周固定食谱了，这个我每周会喝两次，坚持下来皮肤气.色都变得红润不少，强烈安.利给你们~

桃胶燕窝营养羹：桃胶+银耳+红枣+雪燕+皂角米+冰糖+莲子+枸杞

我的又一款必备粥，桃胶+银耳+皂角米的搭配，可以美容养颜，坚持喝一段时间，也可以使肌肤变得更水润有弹性哦~

坚持每天吃水果：多吃富含维生素C的水果，不仅可以补充水分，还会有美.白的效果哟

外养与内调要相互配合：
√每天的防晒必不可少，一定要坚持涂防晒霜，能穿防晒衣就穿防晒衣，能打伞就打伞，毕竟紫外线可不是开玩笑的，一不小心真晒黑了，到时候哭都来不及
√眼部肌肤的护理美.白也很重要，眼霜也是一定要坚持使用的，蕞好选择有提亮作用的眼霜
√身体乳也要坚持涂抹，选择有美白效果的~再加上每周刷一次酸，还怕白不了吗

https://t.cn/A6VNp5Nf