网课学员留言：

百日筑基，D46
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中午12点站桩60分钟。今天有一些新的体验。

全身发热，微微出汗，但肩膀和胳膊很累，有些僵。到45分钟时，松下来了。我顿时脑袋里蹦出“虎背熊腰”四个字，自己好像是一头猛兽，背整个弓了起来，头深深地埋下去，手臂向外撑到了极限，呼吸非常深。做了几次的弓背后，脊柱和手臂整个拉伸开来，眼睛顿时非常清晰，眼神很锋利，像要扑食前的老虎，直盯着五米外的大树。过了一会儿，眼神变柔和，身心松弛。如果闹钟不响，我应该可以一直站下去。

补充：我在最后身心放松下来时，感觉背不是直的，而是圆的。

我确实是非常喜欢大成拳，不搞套路，不搞虚的，直戳心脏。大家都来学吧！！！

今天把老师向大家介绍大成拳(意拳)站桩。大成拳也称意拳是王芗斋老先生创立于上个世纪二十年代，成熟于四十年代的，一个非常优秀的真正集养生，健身，武功为一体的实用功法。大成拳的创立，是对中国传统武术，养生，健身理念，形式的颠复。通大成拳(意拳)站桩，可以在最大程度上开发人体的潜能，無论从养生，健身，身体素质，开发潜能，武功，对人体与空间的认知，感悟等方面，都能得到极大的提升，并对疾病的康复，有着非常卓著了的功效。大成拳(意拳)，是一种内在与感悟外部空间紧密相关联的，淬炼身体的功夫与方法，是一种形式简单，内涵博大精深，法理深邃，实用价值极高的学术。大成拳(意拳)的整个练功方法主要是七步，即:站桩，试力，走步，试声，揉手，发力，实作(击技)。 https://t.cn/RTv4Kyo

京都山东人天石王成先生，有山东人的豪侠仗义，江南人的俊美。身材匀称，仪表堂堂，谈吐文雅，武人文相。善武弄文，文武兼备，学贯中西，武林中的文士，翰林中的武魁，师承意拳（大成拳）王芗斋先爱女王玉芳先生，得大师口传心授，而独悟天机。多年来王先生矢志不渝传播意拳走遍大江南北。数名弟子称霸武林拳坛，战绩辉煌。

青少年时间，受神拳大龙蔡龙云先生影响，练拳到疯魔之地，每天6000次踢腿，一万次出拳训练，坚持不懈达十年之久，是同道及后学之榜样和楷模。

先生谈吐风趣幽默，儒雅健谈，玉树临风之态，笑聊不断。近年来各地走动拜访同门师兄弟并结下深厚情谊。多年跟随学拳宗师王芗斋先生爱女意拳大师王玉芳先生，而独得特医心法，在当今世界中，很多人知道他身有很多神秘与神奇，而且往往不被常人解理……

王先生是武林界不可多得的人才，文笔流畅，膀引博征，妙笔生花，字里行间，英气勃发，每篇佳作飨以众生，体现出很高的文化功底及艺术水准。

武林界文化界王先生驾驭就轻，意拳第三代，梅花拳第十六代弟子。
特别是在意拳大师王玉芳先生爱如己出，大师青睐，妙得心法，且得奇人异士及昌轮大师特医法宝。很多人知道他身有很多神秘与神奇，而且往往不被世人理解……
现为三项国际级三A裁判、北京武协意拳研究会名誉理事、中国国学大学墨子研究院副院长、国际武术意拳联合会副主席等职。素有齐鲁怪杰与神州游侠之美誉。
弟子在全运会、世界锦标赛跆拳道、武术散打等比赛中获冠军，文章曾在百家报文、杂志、大型网络上发表等。
文/中原 北京·木樨地