江城最美的女人是黎浅，最声名狼藉的女人还是黎浅！ 一次放纵，让她和江城最矜贵的男人有了纠缠。 陆天擎，风度翩翩的世家公子，陆氏王国首席继承人。 事后，她清淡一笑，“一次意外而已，我明白，不用放在心上。” 他眸光清凉看她转身而去，一个多月后却又在医院与她相遇。她蹲在花坛边干呕，手中捏着妊娠40天的检查单。 半个月后，陆天擎用一场全城瞩目的盛世婚礼，娶了她。满城哗然，却没有人知道，这场婚姻不过是一场算计。黎浅算计了陆天擎，她不爱他，嫁他不过另有所图。 然而，当她得到了想要的，主动向他提出离婚时，陆天擎却将她逼至角落……“黎浅，你说嫁就嫁，说离就离，我陆天擎就这么容易被你玩于鼓掌之间？”......更多精彩内容请点击下方↓↓

与乌龟先生连续三天相遇了，正午散步的人较少，池塘边漫步，突然与正奋力爬上岸的乌龟先生双目对视，他尴尬地把前肢收缩起来，后腿依旧用力抵着石头，防止自己笨重的身体滑落。据说大多数的乌龟都需要通过晒太阳来合成维生素D3，促进钙吸收，真是非常懂得养生！难怪那么长寿了。

作为人同样也需要☀️营养的补充。虽然天气闷热，但是经过一个多月之后可以奢侈的、贪婪地、自由走动吸收着阳光，就已经感觉很幸福了。

除了阳光的滋养，食物更是最容易获得更多营养的途径。比方豆类就是能够完美满足这些需求的神仙食物，也一直是来自大自然的营养丰富食物之一，是令人类长寿的必吃食材。

与乌龟先生三次相遇不能不说是一种缘分。人与人之间也讲求配搭。有些人话不投机，相处一定没好结果；有些人却可以一见如故，相见恨晚。

其实食材都一样，有些走在一起不行就不行；但是有些很简单的食材配搭在一起，竟然可以产生非常享受的味道，有惊为天人的错觉；今天吃的就是一个好例子。

上次做完蔬菜煎饼后，还剩下半颗卷心菜，打算跟豆子们一起做Feijoada，这是源自葡萄牙，后来在巴西成为国菜的炖煮菜。传统的巴西炖菜也叫黑豆炖肉，使用三种猪肉（花肉、猪脚、猪耳朵）炖煮浸泡好的黑豆，是道口味比较重的料理。

今次打算做个健康版的炖菜，以豆子和蔬菜为主，一根细香肠提点鲜味即可。黑豆不易煮熟，需要提前浸泡，12小时最佳，这次把它跟红芸豆和燕麦米混合在一起用水泡了6个小时，最后也煮烂了。

加入番茄给料理带来一些酸味，与豆子们充分炖煮后，竟然可以吃出一点奶油味，是适合夏天的味道。

食材真奇妙，还是那句话，如果愿意付出足够的耐心，它一定可以加倍奉还给你美味。

巴西炖菜的详细制作请移步“一人食”的小红薯图9

江城最美的女人是黎浅，最声名狼藉的女人还是黎浅！ 一次放纵，让她和江城最矜贵的男人有了纠缠。 陆天擎，风度翩翩的世家公子，陆氏王国首席继承人。 事后，她清淡一笑，“一次意外而已，我明白，不用放在心上。” 他眸光清凉看她转身而去，一个多月后却又在医院与她相遇。她蹲在花坛边干呕，手中捏着妊娠40天的检查单。 半个月后，陆天擎用一场全城瞩目的盛世婚礼，娶了她。满城哗然，却没有人知道，这场婚姻不过是一场算计。黎浅算计了陆天擎，她不爱他，嫁他不过另有所图。 然而，当她得到了想要的，主动向他提出离婚时，陆天擎却将她逼至角落……“黎浅，你说嫁就嫁，说离就离，我陆天擎就这么容易被你玩于鼓掌之间？”......更多精彩内容请点击下方↓↓