#南师小课堂# 【#起床困难的人该换个闹钟铃声了#】 #你有起床拖延症吗#有些人只要闹钟一响，就能立刻清醒；而有些人需要五六个甚至更多闹钟，才能迷迷糊糊睁开眼睛。发表于《公共科学图书馆 · 综合》上的研究发现，闹钟铃声会影响起床后睡眠惯性的强度，许多人可能会认为，那种刺耳的警报声能让人迅速地清醒过来，但实验数据显示，旋律性的铃声反而存在更好的效果
（via：生命时报）
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【转发+关注+评论 @湖北省图书馆 抽取2位读者各赠送一本图书《荒原狼》】
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身为社恐是一种什么体验呢？大概是，手机上发个消息也会反复斟酌犹豫。电话铃声一响，就开始莫名紧张焦虑。你很容易感受到他人的情绪，别人无意中脱口而出的语气词，无意识的微表情变化，都会让你陷入深深的自我怀疑。诺奖作家黑塞的这本《荒原狼》，推荐给每一位因为社恐而深陷孤独、焦虑和痛苦中的你。
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