#苗药养生#当我们已经生气或者快要生气的时候，不妨多按按身体上的这四个“撒气阀”，这不但能够将我们的注意力转移，而且还恩能够给消除心里的怒气。

1  爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

2 快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用。按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

方法：一手拇指按住对侧手心的劳宫穴，同时食指或其他四指可以抵住手背相同位置的外劳宫穴，拇指和食指（其余四指）相对用力按揉，直到掌心有明显的酸胀感为止。

3 生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

位置：足三里位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

4 气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

五个“泄气阀” 能帮乳腺减负。

1）爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。

用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强酸胀感，每次按揉3～5分钟。

2）快发火时抠掌心
人在快要发火时，轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。

这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

3）生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”作用。

这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

4）气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。这有涌泉穴，是肾经之首，位于足底，脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。

生气时，用双手大拇指摩搓足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除。

5）情绪激动按头顶
若感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，“源头”上把“气”放掉。

头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

#养生[超话]#
五个“泄气阀” 能帮乳腺减负。

1）爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。

用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强酸胀感，每次按揉3～5分钟。

2）快发火时抠掌心
人在快要发火时，轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。

这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

3）生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”作用。

这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

4）气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。这有涌泉穴，是肾经之首，位于足底，脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。

生气时，用双手大拇指摩搓足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除。

5）情绪激动按头顶
若感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，“源头”上把“气”放掉。

头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。