夏天要以“热”来养生，千万别干这几件伤害身体事！
一、夏天要学会“热着过”
吹空调，不如流一身汗
喝冷饮，不如喝热茶
凉水冲澡，不如热水泡脚
吃凉菜，不如泡生姜水
露脐装，不如换常服
二、夏日养生禁忌
大量吃冷食
休息太贪凉
运动后立即冲凉
不同人群无需特别照顾
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#食记# 上午核酸，一路上看见隔着八丈远的大小娃都给了祝福和笑逗，娃们认不认识都笑眯着叫着，对大白/小蓝们自是一个不落节日快乐祝福！回来大洗一通累了，喝完热茶居然儿童般心无旁骛呼呼一大觉。醒来做玉米二样面饸饹，内心的粗粮日要有粗粮，做个肉丝茄子卤简单一餐。对应的是小学某年六一、在北海划船，被同学一挤不知怎么把新网球鞋掉水里一只，狼狈极了，回家一进院门儿被常奶奶吆喝着全知道了：哎呦咱这小姑奶奶可是真会玩、穿着新鞋出门、这会子大姑娘家家的成赤脚大仙、就这么回来了？！那天晚饭吃的玉米切条拌茄子卤，这记忆真真就是抹不掉了，永远定格：北海白塔下穿着新网球鞋花裙子白汗衫、戴着红领巾开心快乐的北京幸福妞。扯远了......#Hello六月# 粗粮饸饹一样很长很筋道，关键是烫熟玉米粉。压完剩点余面搓几个猫耳朵也算是剩余童心了。

#一条plog告别五月#
嗖嗖的五月天，喝了不少咖啡、热茶和冰苏打水。
有本书还没开始读，六月份要读完。
至于什么时候恢复堂食，什么时候能回归正常一类的事情，不怎么关心。时间是自己的，失去了就无法再找寻回来。正常不正常，诡异不诡异，往往只是一念之间，以及，谁又能去定义这一切呢？ https://t.cn/RI7nYAL