你有多久没有在十一点前睡过觉了？[思考]别再熬夜了，作家冯唐说过，“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的”。长期熬夜会使人变胖变丑记忆力下降容易忘事容易生病，还会比别人更容易得癌症。
如何才能不熬夜?[悲伤]比如说不把手机带进卧室，比如说睡前喝一杯热牛奶，比如说每天坚持规律运动……别再熬夜了，从今天开始，睡个好觉吧，衡师祝你美梦连连。[爱你]#衡阳师范学院[超话]##衡阳师范学院#
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橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等橙黄色食物富含#胡萝卜素# ，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，从而引起皮肤发黄。不过，这种黄不会带来暗淡感，也不影响#皮肤# 质地。
对策：适当减少胡萝卜素摄入，不熬夜，多运动。这种症状的恢复是一个良性过程，无需任何治疗，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康没有影响。#肤色#
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在新浪上班的小姐姐利用午休时间来工作室
揉腹[爱心]艾灸关元穴
小腹局部肥胖
平常不熬夜但是容易感觉疲劳
身体提示亚健康喽
大腹属脾，而脾主运化，亦为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞。故欲减肥，首当调脾。揉腹可健脾助运，刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗。
关元穴，为人体强壮要穴，长期施灸可补肾益气，使人元气充足，调理诸虚百损 https://t.cn/R2WxmuQ
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