松下社群福利#美容仪打卡第58天#
今天有很多工作要完成，非常辛苦，忙到7点才下班。回到家后，休息一下，虽然有点疲倦，还是坚持吃了一个简单的晚餐，然后继续开始我的脸部清洁护理工作，这个已经成为生活中必不可少的一部分了。用洗面奶把脸部毛孔的垃圾清理干净，然后预热好松下美容仪，涂好凝胶，调好射频模式开始按摩，按摩结束，涂上日常护肤品，顿时感觉整个脸部特别滋润。

[微风]60%［ 距离元旦还有60天 ］
希望我在人间这几年能依旧保持着善良与热爱。
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做了个小手术，
也看清了很多人，
什么时候同甘、什么时候共苦，
什么人值得深交、什么人只是酒肉，

其实是我不该一开始就有期待的、
不应该期待每个人都善良的。

只学了一点点、最近真的
应付身体带来的疲倦就很累了。
#日常[超话]#

[圆月]换个角度认识疾病-打坐为什么有助于恢复健康？

由于慢性疾病已经越来越影响到生活的品质引起大家的关注，说到慢性疾病，我们首先要确定到底什么是疾病？

首先，我们目前生活的这种状态本身就是存在问题的，那为什么我们觉察不到呢？因为普通人存在着这样一种心理：如果大家都具有某种问题，那么这个“某种问题”就不是问题。比如：如果大家都长着三只眼睛，那么我们就会认为长三只眼是对的，相反那个长着两只眼睛的人一定是有问题的。

其次，依靠主观感觉和现有仪器作为确诊疾病的依据也是错误的，因为我们当下的这种状态是局限的，是在用有问题的状态去判断问题，就像让精神病病人去研究精神病一样，自然无法确保最终结果的正确性。

所以疾病是对比出来的，和“正常状态”进行对照而产生的，正因为我们认为身体不舒服，比如疼痛、恶心、拉肚子和“正常状态”不同，所以在当前状态下，我们就定义它为疾病。慢性疾病，就是长期存在着和“正常状态”不同的症状，比如糖尿病、高血压，就定义为慢性疾病。

静的种类（昏沉的静、清明的静与专注的静）

我们知道，生病时医生通常会告诉我们要多休息，多睡觉，因为通过睡觉能够恢复一定的精力，还具有一定的治病能力。这是为什么呢？因为【睡觉是一种昏沉的静】，能使身体得到一定的恢复，所以睡觉就有一定的治病能力。

但得了慢性疾病，想要通过睡眠来恢复基本是不可能的，为什么？因为“昏沉的静”是我们运作生活琐事而形成的，因此这种静从思维内容方面来讲是一种“散乱的静”。这种由散乱而形成的静与我们在工作中的“动”相比其实是非常相似的，唯一的区别是工作中的事情往往比较重要、比较复杂。

正是由于这种静和我们工作中的“动”并没有本质区别，因此这种静并不能使我们得到充分的休息，并不能使我们疲倦的身心得到根本恢复，结果导致我们从睡眠出来后并不会感到神清气爽、身轻如燕，而是很多人往往感到身体困乏，头脑不十分清醒。
所以，随着年龄的增大，随着工作和生活的复杂化，我们的心会越来越散乱，越来越昏沉，消耗的能量也就随之越来越大，于是疾病悄无声息地尾随而至。与儿童时期相比，我们会发现随着年龄的增大，疾病越来越多，越来越复杂。

与睡眠这种昏沉的静相反，我们还可以运作另一种“清明的静”。
“清明的静”是运作特殊思维内容而形成的一种静，与“昏沉的静”不同之处在于：“清明的静”所运作的思维内容虽然也具有一定逻辑性，但其逻辑性不是非常强。更重要的是这种静所运作的思维内容往往是我们比较喜欢的，而且能够给我们带来清静美好体验的事情，比如绘画、书法等。

由于【清明的静】所运作的思维内容能够给我们带来清静美好体验，因此“清明的静”能够引导我们进入清静美好状态。在这种状态我们能够得到较为充分的休息，这样就能保持健康，有利于慢性疾病的治疗。

还有一种静，是【专注的静】。

“专注的静”是我们的思维处于制心一处的状态，这种状态下我们所运作的思维内容不具有逻辑性。比如：我们在心中唯一地、专注地沉浸在对慢动作的观想中。在这种状态我们将完全丧失身体觉受，完全不使用身体，这对我们的健康来说至关重要；

因为从根本上讲，我们的疾病就是因为我们不会科学使用身体导致的；我们的身体就像一颗小树，如果我们像小孩子那样整天摇动它，在它上面攀爬，那它一定会枯萎生病。反过来，如果我们完全不干涉它，不使用它，那么它将得到彻底的恢复，逐渐长成栋梁之才。所以如果我们能够完全不使用身体，那么身体将获得真正的休养生息，这样身体上的各种疾病将逐渐消失得无影无踪，我们将能够从根本上彻底解决健康问题。

那么如何才能获得专注的静？
在日常生活中肯定是无法达到的，因为在日常生活中，我们不是散乱、昏沉就是走神。我们必须通过一定的训练，掌握一定的理论后，通过打坐等修行实证方法，才能证到“专注的静”，使我们的身心获得更好的状态。
（清凉月老师）

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