听着小哲的歌，一路喝着鸡汤，今年第一次跑了5公里。
坚持运动健身7年多，去年10月至今荒废了半年…
一次的行动胜于百遍的胡思乱想，成功的关键在于行动。所以，我在健身房续费了72节课，坚持有氧和无氧相结合。（为什么又续课？之前的过期了，必须续课激活。）
既然与黑子斗争将是一场持久战，我要有坚强的内心和强壮的体魄，[抱一抱]跟上小哲的步伐。
坚持运动健身7年多，去年10月至今荒废了半年…
一次的行动胜于百遍的胡思乱想，成功的关键在于行动。所以，我在健身房续费了72节课，坚持有氧和无氧相结合。（为什么又续课？之前的过期了，必须续课激活。）
既然与黑子斗争将是一场持久战，我要有坚强的内心和强壮的体魄，[抱一抱]跟上小哲的步伐。
#疫情防控##疫情防控 甘肃在行动##疫情最新情况# 4月3日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例1366例，分布情况如下：
吉林836例，其中长春市574例、吉林市244例、白城市10例、四平市5例、白山市3例；
上海425例，其中浦东新区141例、闵行区65例、徐汇区34例、宝山区31例、杨浦区29例、静安区28例、普陀区21例、黄浦区16例、长宁区15例、嘉定区14例、虹口区11例、松江区8例、奉贤区5例、金山区3例、青浦区3例、崇明区1例；
福建16例，其中泉州市13例、厦门市3例；
黑龙江15例，其中哈尔滨市12例、大庆市2例、佳木斯市1例；
江苏10例，其中盐城市7例、南京市1例、徐州市1例、宿迁市1例；
四川10例，其中成都市9例、乐山市1例；
浙江8例，其中宁波市3例、杭州市2例、温州市1例、嘉兴市1例、湖州市1例；
青海7例，其中西宁市5例、海东市2例；
山东6例，其中青岛市3例、济南市2例、烟台市1例；
海南6例，其中海口市2例、三亚市2例、琼海市2例；
广东5例，其中广州市4例、珠海市1例；
山西4例，均在太原市；
安徽4例，其中阜阳市3例、淮南市1例；
江西4例，其中南昌市2例、抚州市1例、上饶市1例；
河北3例，均在邯郸市；
河南2例，其中郑州市1例、滑县1例；
贵州2例，均在黔西南布依族苗族自治州；
北京1例，在大兴区；
湖南1例，在娄底市；
陕西1例，在西安市。
含163例由无症状感染者转为确诊病例（上海71例，吉林68例，福建11例，安徽3例，四川3例，浙江2例，山东2例，广东2例，海南1例）。
新增本土无症状感染者11771例，分布情况如下：
上海8581例，其中浦东新区3529例、闵行区869例、黄浦区813例、徐汇区464例、宝山区431例、嘉定区410例、杨浦区344例、静安区315例、普陀区304例、松江区258例、青浦区217例、虹口区178例、崇明区143例、奉贤区117例、金山区99例、长宁区90例；
吉林2742例，其中长春市2346例、吉林市393例、白城市2例、白山市1例；
河北108例，其中邯郸市54例、保定市53例、邢台市1例；
安徽69例，其中淮南市51例、阜阳市13例、芜湖市3例、合肥市1例、马鞍山市1例；
江苏49例，其中宿迁市19例、苏州市11例、盐城市10例、南通市6例、徐州市3例；
辽宁39例，其中沈阳市30例、营口市7例、鞍山市2例；
江西39例，其中南昌市33例、抚州市3例、上饶市3例；
福建26例，其中泉州市25例、福州市1例；
海南21例，其中三亚市20例、海口市1例；
河南20例，其中周口市13例、郑州市3例、永城市3例、信阳市1例；
山东13例，其中临沂市6例、枣庄市3例、济南市2例、菏泽市2例；
浙江10例，其中嘉兴市6例、温州市2例、杭州市1例、宁波市1例；
黑龙江9例，其中佳木斯市5例、哈尔滨市4例；
湖北9例，其中随州市4例、黄石市2例、荆州市2例、武汉市1例；
广东9例，其中东莞市4例、广州市2例、珠海市1例、佛山市1例、肇庆市1例；
四川9例，其中成都市4例、乐山市3例、资阳市1例、凉山彝族自治州1例；
新疆6例，其中巴音郭楞蒙古自治州4例、乌鲁木齐市2例；
云南3例，其中德宏傣族景颇族自治州2例、昆明市1例；
甘肃3例，均在兰州市；
天津2例，均在南开区；
湖南2例，均在长沙市；
山西1例，在太原市；
重庆1例，在南岸区。
● 上海
上海今天将在全市范围内开展一次核酸检测。
● 辽宁
4日9时起，辽宁沈阳将在全市范围内开展全员核酸检测采样工作。
● 河北
3日起，河北廊坊霸州市胜芳镇欧韵城小区调整为高风险地区，霸州市杨芬港镇褚西村调整为中风险地区。 https://t.cn/R2WxeGy
吉林836例，其中长春市574例、吉林市244例、白城市10例、四平市5例、白山市3例；
上海425例，其中浦东新区141例、闵行区65例、徐汇区34例、宝山区31例、杨浦区29例、静安区28例、普陀区21例、黄浦区16例、长宁区15例、嘉定区14例、虹口区11例、松江区8例、奉贤区5例、金山区3例、青浦区3例、崇明区1例；
福建16例，其中泉州市13例、厦门市3例；
黑龙江15例，其中哈尔滨市12例、大庆市2例、佳木斯市1例；
江苏10例，其中盐城市7例、南京市1例、徐州市1例、宿迁市1例；
四川10例，其中成都市9例、乐山市1例；
浙江8例，其中宁波市3例、杭州市2例、温州市1例、嘉兴市1例、湖州市1例；
青海7例，其中西宁市5例、海东市2例；
山东6例，其中青岛市3例、济南市2例、烟台市1例；
海南6例，其中海口市2例、三亚市2例、琼海市2例；
广东5例，其中广州市4例、珠海市1例；
山西4例，均在太原市；
安徽4例，其中阜阳市3例、淮南市1例；
江西4例，其中南昌市2例、抚州市1例、上饶市1例；
河北3例，均在邯郸市；
河南2例，其中郑州市1例、滑县1例；
贵州2例，均在黔西南布依族苗族自治州；
北京1例，在大兴区；
湖南1例，在娄底市；
陕西1例，在西安市。
含163例由无症状感染者转为确诊病例（上海71例，吉林68例，福建11例，安徽3例，四川3例，浙江2例，山东2例，广东2例，海南1例）。
新增本土无症状感染者11771例，分布情况如下：
上海8581例，其中浦东新区3529例、闵行区869例、黄浦区813例、徐汇区464例、宝山区431例、嘉定区410例、杨浦区344例、静安区315例、普陀区304例、松江区258例、青浦区217例、虹口区178例、崇明区143例、奉贤区117例、金山区99例、长宁区90例；
吉林2742例，其中长春市2346例、吉林市393例、白城市2例、白山市1例；
河北108例，其中邯郸市54例、保定市53例、邢台市1例；
安徽69例，其中淮南市51例、阜阳市13例、芜湖市3例、合肥市1例、马鞍山市1例；
江苏49例，其中宿迁市19例、苏州市11例、盐城市10例、南通市6例、徐州市3例；
辽宁39例，其中沈阳市30例、营口市7例、鞍山市2例；
江西39例，其中南昌市33例、抚州市3例、上饶市3例；
福建26例，其中泉州市25例、福州市1例；
海南21例，其中三亚市20例、海口市1例；
河南20例，其中周口市13例、郑州市3例、永城市3例、信阳市1例；
山东13例，其中临沂市6例、枣庄市3例、济南市2例、菏泽市2例；
浙江10例，其中嘉兴市6例、温州市2例、杭州市1例、宁波市1例；
黑龙江9例，其中佳木斯市5例、哈尔滨市4例；
湖北9例，其中随州市4例、黄石市2例、荆州市2例、武汉市1例；
广东9例，其中东莞市4例、广州市2例、珠海市1例、佛山市1例、肇庆市1例；
四川9例，其中成都市4例、乐山市3例、资阳市1例、凉山彝族自治州1例；
新疆6例，其中巴音郭楞蒙古自治州4例、乌鲁木齐市2例；
云南3例，其中德宏傣族景颇族自治州2例、昆明市1例；
甘肃3例，均在兰州市；
天津2例，均在南开区；
湖南2例，均在长沙市；
山西1例，在太原市；
重庆1例，在南岸区。
● 上海
上海今天将在全市范围内开展一次核酸检测。
● 辽宁
4日9时起，辽宁沈阳将在全市范围内开展全员核酸检测采样工作。
● 河北
3日起，河北廊坊霸州市胜芳镇欧韵城小区调整为高风险地区，霸州市杨芬港镇褚西村调整为中风险地区。 https://t.cn/R2WxeGy
#美国正考虑是否制裁印度##俄乌局势#
制裁呗，反正也不是第一次了，今年1月份，还有前年，不早就干过了吗？
3月2日召开的UN大会特别会议上，印度又一次投了弃权票......
其实在咱们传统印象中，印度和美国的关系还是不错的，去年美印在印度洋的恩爱场景还历历在目，今天印度这个浓眉大眼的就叛美了？
实际上，印度和俄罗斯的关系，一直以来都很不错，稳固友谊从印度建国前就开始了......
烫知识：印度宪 法明文规定：印度是涩hui租义国 ＋。
而这条规定源自尼赫鲁1927年访苏的经历。
甚至在1946年印度建国前，印度和苏联就结成了外交关系。
我们都知道苏联给过我们很多工业项目。但是很少有人知道，同时期还给印度提供了102个工业项目，而且对我们的援助到了1957年就结束了，对印度的援助一直持续到1980年代。
而俄罗斯承接了原本的苏印关系，继续推进和印度各方面的合作。
我们印象中，印度和俄罗斯的合作，就是印度一直充当大冤种，花大价钱回收破铜烂铁。
实际上俄印之间的龃龉确实存在，但是并不影响俄印大局，
给大家看几个数据，就知道印度为什么不敢站美国了：
截止2021年，印度wqzb中有70%或来自俄罗斯或根据俄的许可证在印度生产；
2016年至2020年，俄罗斯占印度wuqi进□总额的约一半(49%)；
印度海j唯一的作趱cv是从苏联来的维克拉玛蒂亚号，其全部战斗鸡和对地攻击鸡都是made in Russia或获得俄许可后在印生产的；
印度海j唯一的h动力submarine是从俄罗斯租用的，14艘sub中有8艘是俄制“基洛”级。
我们以前理解俄罗斯坑印度钱，其实是比较片面的，俄罗斯可以算得上是个良心卖家。
首先就是，啥都敢卖。从cv到S-400，甚至h技术，除了第五代鸡，能卖的全卖。
其次就是，俄罗斯性价比高。世界上卖火的就美国、俄罗斯、法国这么几家，比起美国，俄罗斯胜在价格低，比起法国，俄罗斯胜在质量好，所以一直以来，俄罗斯稳坐第二把交椅。
最重要的就是，俄罗斯和印度没有直接的战略冲突。
印度洋什么的，俄罗斯够不着，以前还能想想，现在想都不敢想了。
美国就不一样了，印度洋是连接两洋的通道，更是中东石油国海上运输的必经之路，大家可以看下美j的base，围着印度绕了一圈了。
俄美印的战略关系在印度入S-400这件事上就已经暴露的很充分了。
一开始，2017年的时候，也就是特朗普用“印太”战略取代“亚太”战略的那一年，印度曾经对美国抱有幻想，向美入“爱国者”防御系统。
但是，美国不答应，至于为什么，有两个原因，
一方面，是担心印度不讲武德，将技术透露给俄罗斯；
另一方面，美国担心印度拿这套系统针对自己。
印度也傻眼了，昨天还叫我小甜甜，今天就叫我牛夫人了？
次年，印度就转头俄罗斯怀抱，签下了5套S-400的大单。
美国什么反应呢？
今天，美国政府因为印度的弃权票考虑制裁印度；那天，合同签署后一周，美国就威胁制裁印度。
此时此刻，恰如彼时彼刻。
两个在核心利益上有冲突的国家，怎么可能达成战略互信？
纵使美国嘴上说的漂亮，什么支持“一个强大的印度”，什么加强与印度伙伴关系，什么帮助印度崛起，美国是怎么做的呢？
美国通过“千年挑战计划”拉尼迫尔入伙自己的印太战略，惹毛的只是我们吗？
2018年，因S-400，威胁制裁印度。
今年1月份，旧事重提，再次威胁制裁印度。
美国对印度，就好比一个渣男，天天说爱你，完了一分钱舍不得花，还想K你。
所以，印度也看清楚了
S-400前两个部署在旁遮普和新德里，后三个你猜部署到哪儿？
口蜜腹剑的渣男和铁憨憨直男，你猜这次站哪个？
当然，印度作出弃权的选择，不仅仅是因为其和俄罗斯、美国间的微妙关系，还因为印度有足够的底气，不做美国的[doge]。
印度很清楚，无论是特朗普还是拜登政府，都明确指出咱们是美国最大的战略竞争对手，要牵制咱们，一方面要脱钩，另一方面要摇人。
脱钩就是产业链转移，美国智库战略与国际问题研究中心去年出了一份报告——《弹性复苏：通过供应链多元化降低全球经济风险》，说，全球供应链过于依赖咱们。2018年咱们制造业产出居然占全球的28%，这就相当于把太多的鸡蛋放在一个篮子里，肯定要变。
变去哪儿呢？
一个人多、地大、稳定安全、有工业底子的国家，放眼全球，舍印度其谁？
很多人以为印度承接产业链转移的最大困难是传统文化思想，我倒认为最大的问题在于：
不同于中国把自己“嵌入”了全球价值链当中，加入WTO，愿意在产业链下游吃苦，然后再积累技术和资本；印度是不甘心当“打工人”的，保护主义基本上是印度对外经贸政策的底层逻辑，换句话说它会想方设法限制进出□。
美国想和咱们脱钩，就只能“讨好”印度，属于是zb家拿着dollar求乞丐来给自己打工了。
摇人是什么意思？
其实从这次西方国家纷纷站队就能看的很明显了，俄罗斯就好比一个彪形大汉，美国出b和他打架也只会两败俱伤，所以美国决定放出自己圈养的一群疯狗，一狗一口，伤口虽小，却多且持续不断，慢慢让这个大汉失血而死。
实际上，美国不可能出b是显而易见的事，都轮不到我们去猜。
去年拜登上台后不到两个月就推出了《国家安全战略临时指南》，明确指出“将外交作为我们的首要手段。”
结合上今年2月12号《印太战略文件》里的这句话“美国将优先考虑“唯一最大的不对称力量”：美国安全联盟与伙伴关系网络。”
再来看这几天的世界局势，
你就会发现，原来拜登不止预言了俄罗斯的行动，还预言了90多个国家的站队行动。
可惜，这些国家里没印度。
印度是很清醒的：
反正，我反不反俄，你都要反兔，只要你反兔，你就一定要拉拢我，如果我倒向你，我反而没有两头吃的筹码了，不如保持中立。
#新知解读俄乌局势#
制裁呗，反正也不是第一次了，今年1月份，还有前年，不早就干过了吗？
3月2日召开的UN大会特别会议上，印度又一次投了弃权票......
其实在咱们传统印象中，印度和美国的关系还是不错的，去年美印在印度洋的恩爱场景还历历在目，今天印度这个浓眉大眼的就叛美了？
实际上，印度和俄罗斯的关系，一直以来都很不错，稳固友谊从印度建国前就开始了......
烫知识：印度宪 法明文规定：印度是涩hui租义国 ＋。
而这条规定源自尼赫鲁1927年访苏的经历。
甚至在1946年印度建国前，印度和苏联就结成了外交关系。
我们都知道苏联给过我们很多工业项目。但是很少有人知道，同时期还给印度提供了102个工业项目，而且对我们的援助到了1957年就结束了，对印度的援助一直持续到1980年代。
而俄罗斯承接了原本的苏印关系，继续推进和印度各方面的合作。
我们印象中，印度和俄罗斯的合作，就是印度一直充当大冤种，花大价钱回收破铜烂铁。
实际上俄印之间的龃龉确实存在，但是并不影响俄印大局，
给大家看几个数据，就知道印度为什么不敢站美国了：
截止2021年，印度wqzb中有70%或来自俄罗斯或根据俄的许可证在印度生产；
2016年至2020年，俄罗斯占印度wuqi进□总额的约一半(49%)；
印度海j唯一的作趱cv是从苏联来的维克拉玛蒂亚号，其全部战斗鸡和对地攻击鸡都是made in Russia或获得俄许可后在印生产的；
印度海j唯一的h动力submarine是从俄罗斯租用的，14艘sub中有8艘是俄制“基洛”级。
我们以前理解俄罗斯坑印度钱，其实是比较片面的，俄罗斯可以算得上是个良心卖家。
首先就是，啥都敢卖。从cv到S-400，甚至h技术，除了第五代鸡，能卖的全卖。
其次就是，俄罗斯性价比高。世界上卖火的就美国、俄罗斯、法国这么几家，比起美国，俄罗斯胜在价格低，比起法国，俄罗斯胜在质量好，所以一直以来，俄罗斯稳坐第二把交椅。
最重要的就是，俄罗斯和印度没有直接的战略冲突。
印度洋什么的，俄罗斯够不着，以前还能想想，现在想都不敢想了。
美国就不一样了，印度洋是连接两洋的通道，更是中东石油国海上运输的必经之路，大家可以看下美j的base，围着印度绕了一圈了。
俄美印的战略关系在印度入S-400这件事上就已经暴露的很充分了。
一开始，2017年的时候，也就是特朗普用“印太”战略取代“亚太”战略的那一年，印度曾经对美国抱有幻想，向美入“爱国者”防御系统。
但是，美国不答应，至于为什么，有两个原因，
一方面，是担心印度不讲武德，将技术透露给俄罗斯；
另一方面，美国担心印度拿这套系统针对自己。
印度也傻眼了，昨天还叫我小甜甜，今天就叫我牛夫人了？
次年，印度就转头俄罗斯怀抱，签下了5套S-400的大单。
美国什么反应呢？
今天，美国政府因为印度的弃权票考虑制裁印度；那天，合同签署后一周，美国就威胁制裁印度。
此时此刻，恰如彼时彼刻。
两个在核心利益上有冲突的国家，怎么可能达成战略互信？
纵使美国嘴上说的漂亮，什么支持“一个强大的印度”，什么加强与印度伙伴关系，什么帮助印度崛起，美国是怎么做的呢？
美国通过“千年挑战计划”拉尼迫尔入伙自己的印太战略，惹毛的只是我们吗？
2018年，因S-400，威胁制裁印度。
今年1月份，旧事重提，再次威胁制裁印度。
美国对印度，就好比一个渣男，天天说爱你，完了一分钱舍不得花，还想K你。
所以，印度也看清楚了
S-400前两个部署在旁遮普和新德里，后三个你猜部署到哪儿？
口蜜腹剑的渣男和铁憨憨直男，你猜这次站哪个？
当然，印度作出弃权的选择，不仅仅是因为其和俄罗斯、美国间的微妙关系，还因为印度有足够的底气，不做美国的[doge]。
印度很清楚，无论是特朗普还是拜登政府，都明确指出咱们是美国最大的战略竞争对手，要牵制咱们，一方面要脱钩，另一方面要摇人。
脱钩就是产业链转移，美国智库战略与国际问题研究中心去年出了一份报告——《弹性复苏：通过供应链多元化降低全球经济风险》，说，全球供应链过于依赖咱们。2018年咱们制造业产出居然占全球的28%，这就相当于把太多的鸡蛋放在一个篮子里，肯定要变。
变去哪儿呢？
一个人多、地大、稳定安全、有工业底子的国家，放眼全球，舍印度其谁？
很多人以为印度承接产业链转移的最大困难是传统文化思想，我倒认为最大的问题在于：
不同于中国把自己“嵌入”了全球价值链当中，加入WTO，愿意在产业链下游吃苦，然后再积累技术和资本；印度是不甘心当“打工人”的，保护主义基本上是印度对外经贸政策的底层逻辑，换句话说它会想方设法限制进出□。
美国想和咱们脱钩，就只能“讨好”印度，属于是zb家拿着dollar求乞丐来给自己打工了。
摇人是什么意思？
其实从这次西方国家纷纷站队就能看的很明显了，俄罗斯就好比一个彪形大汉，美国出b和他打架也只会两败俱伤，所以美国决定放出自己圈养的一群疯狗，一狗一口，伤口虽小，却多且持续不断，慢慢让这个大汉失血而死。
实际上，美国不可能出b是显而易见的事，都轮不到我们去猜。
去年拜登上台后不到两个月就推出了《国家安全战略临时指南》，明确指出“将外交作为我们的首要手段。”
结合上今年2月12号《印太战略文件》里的这句话“美国将优先考虑“唯一最大的不对称力量”：美国安全联盟与伙伴关系网络。”
再来看这几天的世界局势，
你就会发现，原来拜登不止预言了俄罗斯的行动，还预言了90多个国家的站队行动。
可惜，这些国家里没印度。
印度是很清醒的：
反正，我反不反俄，你都要反兔，只要你反兔，你就一定要拉拢我，如果我倒向你，我反而没有两头吃的筹码了，不如保持中立。
#新知解读俄乌局势#
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