记录：从小就胖，到大学才意识到减肥（不健康的节食减肥，一个月可以瘦15斤以上）但一吃碳水就反弹，循循环环的复胖甚至高峰期到达140斤。本来我还是想用节食快速瘦下来，但现在身体状况却不允许，一节食身体状况急速下降，感冒发烧各种症状引起，（可能年纪越来越大了吧[裂开]）

所以只能要求自已通过每周3到5次半小时运动加上管住嘴，一年时间瘦20斤。慢慢慢慢的减脂，争取不反弹！！！对自己说你是最棒的，坚持坚持坚持[doge]

5月
Day 11
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初始体重：134.4斤
今日体重：132.2斤
累计减重：2.2斤
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食谱
今日早饭：鸡蛋 玉米 草莓奶+咖啡
今日午饭：魔术师荞麦面
今日晚餐：一鸣椰奶 酸奶水果捞
今日零食：
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运动
早上散步1h 晚上散步1h
（液断一天够了 怕自己低血糖 而且我也不算严格意义的液断 我晚上吃了水果的 因为晚上感觉有点晕 今天早上这个体重也只是把肚子里面的东西清空了 并没有瘦 明天估计又回去了 减肥本来就是该循序渐进的 我已经吃很少了 要是再不吃 之后恢复饮食 我得复胖超级多 答辩完 我的运动得逐渐加强了 晚上继续散步 早上要开始跳操了 减肥路漫漫啊 期待这个月见到128以下的自己 魔术师的迷迭香鸡腿荞麦面真的是超级好吃的减脂餐 不过我不理解我为啥会过敏 很烦 可能是添加的香料我过敏 呜呜呜每次都不可以多吃 晚上吃了美好事物的水果捞 他家的水果质量真的很好 很新鲜 就是有点小贵 一鸣的椰奶真的有椰子味 明天早上用来冲咖啡好了 ）
#只要不减肥就在长胖的小贾#

九月上旬。
①我爱ldh我爱老少年[打call]
②第一次家长会紧张死我了。又赶上评等级，班主任真的太难了[跪了][跪了][泪] 但是我好像越来越喜欢这行业了[嘘][嘘]
③吃吃吃。三个月瘦8斤。一个半月胖7斤。复胖都是有美食可循的[馋嘴][馋嘴][吃瓜][哼][怒骂][跪了] 本打算今天开始重拾减肥大业 ‍⚕️建议不要剧烈运动 现在我也不敢动了[失望][泪][泪]
④我的节日挂急诊 本来下班应该坐影院免费看场电影的 结果在医院渡过[哼] ct抽血验尿b超都轮了一遍 也没准确找到病因[二哈] 一句“你家属在吗”真的这么严重吗[疑问][失望] 建议我住院观察还24小时内开刀比较好[失望] 最后签了后果自负。回来的路上突然难过 有些东西我不要和我不能有是两回事[失望]
⑤还有好多事。忘了。光记得攒图一起发惹[二哈][二哈][二哈][二哈][二哈][二哈]
⑥求求本命年剩下的日子好过点吧